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       首頁(yè) >> 健康生活 >> 季節(jié)養(yǎng)生
    
    

    


    
    
    
        
    九月份最適合喝14種茶
    
        
    
            祝由網(wǎng)
            2024-03-08 07:42:49
        
    

        
    
           
    中醫(yī)養(yǎng)生專(zhuān)家強(qiáng)調(diào)：九月份最適合喝14種茶。秋季人們應(yīng)警惕秋燥及秋乏
    。中醫(yī)養(yǎng)生專(zhuān)家表示
    ，人們不妨喝些茶
    ，不僅防秋燥
      、秋乏，還具有強(qiáng)體養(yǎng)生功效
      。那么
      ，正值金秋九月，人們喝什么茶最適合養(yǎng)生
      、防秋燥呢
      ？
    根據(jù)傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)主張的“春飲花茶，夏飲綠茶
      ，秋飲青茶
      ，冬飲紅茶”，可見(jiàn)秋季適合飲青茶
      。青茶性味介于綠茶
      、紅茶之間，不寒也不熱
    ，既能消除余熱
    ，又能恢復(fù)津液。能消除疲勞
    ，生津利尿
    ，解熱防署，殺菌消炎
    ，解毒防病
    ，消食去膩，減肥健美等保健功能外
    ，還突出表現(xiàn)在防癌癥
    ，降血脂，抗衰老等特殊功效
    。對(duì)初秋保健養(yǎng)生大有好處
    。
    另外，愛(ài)吃肉的人
    ，容易形成酸性體質(zhì)
    ，缺乏維生素C，經(jīng)常飲用烏龍茶
    、磚茶等堿性較強(qiáng)的茶葉
    ，可以消食開(kāi)胃。愛(ài)美的女性
    ，適宜喝花茶
    ，像玫瑰花茶，有美容
    、抗衰老功效
    。偏瘦的人
    ，在秋天則要遠(yuǎn)離濃茶，多喝清淡的菊花茶
    。對(duì)胖人來(lái)說(shuō)比較舒服的秋天
    ，對(duì)瘦人來(lái)說(shuō)卻更容易內(nèi)熱、上火
    ，甚至咽喉腫痛等
    ，而茶里的茶堿有利尿作用，喝濃茶會(huì)加快人體水分流失
      ，因此加重瘦人的內(nèi)熱
    、上火癥狀。
    下面一起來(lái)看看九月份喝什么最適合養(yǎng)生
    。
    烏龍茶
    烏龍茶是一種半發(fā)酵茶
    ，幾乎不含維他命C，卻富含鐵
    、鈣等礦物質(zhì)
    ，含有促進(jìn)消化酶和分解脂肪的成分，可抑制脂肪的吸收
    ，并使多余的糖分難于轉(zhuǎn)化成脂肪
    。由此，人們賦予了烏龍茶“負(fù)熱量飲料”的美名
    。如果長(zhǎng)期飲用不僅能降低膽固醇
    ，而且有助于人減肥和健美。
    玫瑰薄荷茶
    人的情緒在春夏交接之季易出現(xiàn)波動(dòng)
    ，而玫瑰花常常深受辦公室女性喜愛(ài)
    ，具有活血化淤、舒緩情緒的作用
    ，薄荷可驅(qū)除疲勞
    ，使人感覺(jué)煥然一新，并且玫瑰花的甘甜純香可以沖淡薄荷的苦澀味
    ，一舉兩得
    。選取玫瑰花干花蕾4-5顆、薄荷少量
    。將干玫瑰花與薄荷一同放入杯中
    ，倒入熱水加蓋10-15分鐘，待涼后飲用提神效果更佳
    。
    菊花茶
    菊花茶是最好的選擇
    ，可以起到清肺去火的效果。秋天是菊花收成的季節(jié)
    ，在秋季不僅能喝上新鮮美味的菊花茶，菊花茶還可以滋補(bǔ)肝腎之陰，清肝明目
    ，治療頭痛眼痛眼花等癥狀
    。菊花適量，滾水沖泡飲用
    。菊花富含維生素A
    ，是保護(hù)眼睛健康的重要物質(zhì)，也是中醫(yī)治療多種眼疾的良藥
    。常常感覺(jué)眼睛干澀的人
    ，特別是常使用電腦的人，可以多喝些菊花茶
    。
    菊花人參茶
    人參含有皂甙及多種維生素
    ，對(duì)人的神經(jīng)系統(tǒng)具有很好的調(diào)節(jié)作用，可以提高免疫力
    ，有效驅(qū)除疲勞
    ，而菊花氣味芬芳，具有降火
    、明目的作用
    ，兩者合用可提神，但有高血壓的人不宜使用人參
    ，并且人參不宜與茶葉
    、咖啡、蘿卜一起服用
    。選取菊花干花蕾4-5顆
    ，人參10-20克。將人參切碎成細(xì)段
    ，與菊花花蕾一起
    ，用熱水加蓋浸泡10-15分鐘即可。
    紅花茶
    紅花富含十分豐富的維生素族和生物活性成分
    ，有養(yǎng)血活血
    ，降脂降壓之效，在秋季飲用紅茶可以起到滋補(bǔ)養(yǎng)顏
    、驅(qū)寒養(yǎng)血
    ，對(duì)于男性可以行血脈，對(duì)于女性可以通經(jīng)絡(luò)
    。
    鐵觀音
    鐵觀音也是青茶的一種
    ，香高味醇，是天然的養(yǎng)生保健茶葉
    。鐵觀音含有鐵
    、錳
    、氟以及鉀、鈉等元素
    ，具有美容
    、減肥的功效，還有消食去油膩等作用
    。秋季喝鐵觀音不僅能讓人覺(jué)得心情爽暢
    ，還有防癌益智的功效。
    金銀花茶
    金銀花可以起到很好的清熱解毒之效
    ，能減緩喉嚨腫痛
    ，心煩心悶等癥狀，在秋季飲用金銀花還能預(yù)防轉(zhuǎn)季時(shí)容易患上的感冒
    。
    荷葉茶
    荷葉茶是用荷花的花
    、葉及果實(shí)制成的，不僅能令人神清氣爽
    ，還有改善面色和減肥的作用
    。荷葉茶飲用一段時(shí)間后，對(duì)食物的愛(ài)好就會(huì)自然發(fā)生變化
    ，變得不愛(ài)吃油膩的食物了
    。
    枸杞菊花茶
    枸杞子、菊花適量
    ，滾水沖泡飲用
    。除養(yǎng)眼外，還適用于血虛兼有肝熱的干眼患者
    。
    決明菊花山楂茶
    決明子10克
    ，菊花5克，山楂15克
    ，或以上三味按一樣比例
    ，以沸水沖泡，加蓋燜約30分鐘即可
    。用于肝胃積熱
    ，飲食不香的干眼患者。
    杜仲茶
    杜仲茶可以降低中性脂肪
    ，在中國(guó)古代被視為茶中名品
    。杜仲茶所含成分可促進(jìn)新陳代謝和熱量消耗，從而達(dá)到減少體內(nèi)脂肪的功效
    。除此之外
    ，它還有預(yù)防衰老和強(qiáng)身健體的作用。
    枸杞茶
    枸杞具有補(bǔ)腎益精
      、養(yǎng)肝明目
      、潤(rùn)肺燥的功能
      。可降壓
    、降脂和防止動(dòng)脈硬化
    。另外，枸杞對(duì)于肝腎不足引起的頭昏耳鳴
    、視力模糊、記憶力衰退具有保健治療的作用
    ，對(duì)長(zhǎng)期使用電腦而引起的眼睛疲勞
    ，尤為適宜。配制時(shí)只需要在杯中加入十幾顆枸杞
    ，倒入開(kāi)水沖泡即可
    。當(dāng)水頻飲，對(duì)抗秋燥和白領(lǐng)常有的健康問(wèn)題都非常有效果
    ！
    冰糖薄荷茶
    可以刺激食物在消化道內(nèi)的運(yùn)動(dòng)
    ，幫助消化，尤其適合腸胃不適或者吃了過(guò)多油膩的食物后飲用
    ，可緩解上班族的壓力
    。此外，由于薄荷具有一種獨(dú)特的芳香
    ，將薄荷茶拿來(lái)漱口或飲用
    ，不僅能齒頰留香、口氣清新
    ，還可以消除牙齦腫痛
    。選取薄荷葉5-10片，冰糖或者蜂蜜
    、果汁適量
    。將薄荷葉用冷水洗凈后放到茶杯中，加熱水200毫升
    ，加蓋15-20分鐘至藥香散出
    ，等涼的時(shí)候根據(jù)個(gè)人喜好加入冰糖、蜂蜜或者果汁
    ，可以使茶的口感提升
    。
    黑茶
    黑茶是由黑曲菌發(fā)酵制成，顧名思義是黑色的
      。由于它在發(fā)酵過(guò)程中產(chǎn)生一種普諾爾成分
      ，從而起到了防止脂肪堆積的作用。普洱茶和六保茶等都屬于此類(lèi)
      。黑茶可直接沖泡飲用
      ，也可以壓制成緊壓茶（如各種磚茶）
      。它們的湯色近于深紅，葉底勻展烏亮
      。黑茶屬于后發(fā)酵茶
      ，其富含茶多糖類(lèi)化合物被醫(yī)學(xué)界認(rèn)為可以調(diào)節(jié)體內(nèi)糖代謝、降血脂
      、血壓
      、抗血凝、血栓
      、提高機(jī)體免疫力
      。臨床試驗(yàn)證明，黑茶之特殊功效顯著
      ，是其他茶類(lèi)不可替代
      。
    具體喝哪種養(yǎng)生茶，一定要根據(jù)自身體質(zhì)而定
      。
    

          
    本文地址:http://m.mcys1996.com/jijieys/197080.html.
    
          
    
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