相信很多人都知道，脫發(fā)與經(jīng)常熬夜和晚睡的人都比較容易出現(xiàn)脫發(fā)的情況
，長期熬夜加班的電腦工作者正是最高發(fā)的人群，其中又以碼農(nóng)占比最多1、三文魚
三文魚中的蛋白質(zhì)和維生素D都有益增強發(fā)質(zhì)
，三文魚中的歐米伽3脂肪酸對頭發(fā)的重要性猶如水對人體的重要性。該脂肪酸有益頭皮細胞健康，防止頭皮、頭發(fā)干燥，經(jīng)常熬夜加班的IT男們，平時可要多吃點三文魚哦!.png)
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、牡蠣牡蠣常被用于治療脫發(fā)和生發(fā)
，這是因為牡蠣中含有大量的鋅，有助于調(diào)節(jié)人體內(nèi)雄激素3
山芋中含有大量的β胡蘿卜素
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雞蛋除了富含有益頭發(fā)生長和頭皮健康的維生素H外
以上就是有關(guān)“吃什么能防脫發(fā)”的全部介紹了
，相信給IT男們在看過后都知道平時吃什么可以預防脫發(fā)了吧!在互聯(lián)網(wǎng)世界，我們的生活和工作都離不開互聯(lián)網(wǎng)，建議互聯(lián)網(wǎng)工作者，尤其是程序碼農(nóng)工作者平時一定要注意自身健康，避免經(jīng)常熬夜加班，并養(yǎng)成良好的作息習慣，以免因此而導致脫發(fā)。本文地址:http://m.mcys1996.com/nanxingys/10185.html.
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