。蔥的營養(yǎng)十分豐富，它能良性刺激性欲
。研究表明
，蔥中的酶及各種維生素可以保證人體激素分泌的正常，從而壯陽補陰
。
（7）雞蛋：許多性學專家指出
，雞蛋是人體性功能營養(yǎng)最強的載體，是性愛后恢復元氣最理想的還原劑。千百年來
，阿拉伯人一直流傳著在新婚前吃蔥炒雞蛋的習俗
。在國民間，也流傳著新婚晚宴吃煎雞蛋的食俗
。雞蛋屬高蛋白食品
，其所含的14.7%的蛋白質中，主要為卵蛋白和卵球蛋白
，含有人體必需的8種氨基酸
，與人體蛋白組成接近。雞蛋的蛋白質人體吸收率可高達99.7%（牛肉僅為85%）
。這些優(yōu)質蛋白質是保證性愛必不可少的一種營養(yǎng)物質
，它可以強精益氣，消除“房事后疲勞癥”或“臥室疲勞癥”
。而且
，它在體內還可轉化為精氨酸，提高男性的精液質量
，增強精子活力
。同時還能加快女方處女膜破裂后愈合。因此
，有人稱雞蛋是恢復性元氣的還原劑
。
（8）巧克力：巧克力不僅僅是一種使人快樂的食物。早在數百年前
，墨西哥原住民阿茲特克（Aztec）人就發(fā)現巧克力里所含的可可果實具有非凡的壯陽功效
。營養(yǎng)學家認為，巧克力所含的成分能穩(wěn)定神經并有助開放感官
，讓人們更期待兩性之樂
。在西方諸國，自15世紀以來
，巧克力就被視為激發(fā)性愛的營養(yǎng)食物
，尤其是西班牙人，世代把它當作一種刺激性欲的藥物
。所以在做彌撒前
，教堂內嚴禁食用巧克力。
（9）魚類：遠在古羅馬時期
，人們就已經發(fā)現
，魚類是滋養(yǎng)性欲的理想食品，特別是鯊魚的肉
，作為增強性愛的催化劑至今仍享有盛譽?div id="jfovm50" class="index-wrap">，F代科學研究證明
，魚體內含有豐富的磷和鋅等，具有增強性愛的有效功用
。尤其是鋅
，它是男性荷爾蒙—睪丸甾酮的代謝必需品，沒有足夠的鋅
，睪丸甾酮的含量就會很低
，沒有足夠的睪丸甾酮，性沖動就沒有辦法順利完成
。鋅還能保護身體對抗心理壓力，提高性興趣
。另外
，鋅對前列腺腫大、前列腺炎引起的性功能衰退亦有顯著功效
。所以
，鋅是男女性功能保健的“命根子”，有“夫妻性和諧素”及“增強性愛催化劑”之說
。經研究
，鋅的最低日攝入量應在15毫克以上，但現在人們攝入量平均僅10毫克左右
，因此有意識地食用一些富鋅食物是很有意義的
。最近國外文獻十分強調男性尤其是性功能開始衰退的中年男性應多食魚類。
（10）家禽睪丸：近年來
，國外科學家通過多種實驗結果表明
，人體內分泌功能減退，尤其是胸腺及性腺的功能減退與人體衰老進程具有相關關系
，而延長“性青春”
，維持人體的正常性功能活動，則可以使人健康長壽
。如何永葆“性青春”
。加拿大學者塞爾文博士研究認為，家禽睪丸具有延緩性衰老的作用
。研究者指出
，家禽睪丸不但含有豐富的蛋白質，而且含有一定量的雄性激素和鋅元素
。因為
，雄激素可以促進肌肉生長發(fā)育，增強蛋白質合成
，激發(fā)造血功能
，促進第二性征發(fā)育和增進性功能
。而鋅元素是人體必需的微量元素之一，它對人體生長發(fā)育
，提高免疫力和增進性功能都起著重要作用
。因此，對睪丸發(fā)育不良
、陰莖生長遲緩者
，適當食用家禽睪丸，將具有一定的促進作用
；中年男子食用家禽睪丸
，可以防止性功能過早衰退。據報道
，有關醫(yī)學專家在臨床上應用雞睪丸治療陽痿
、早泄等性功能障礙，已取得了良好的療效
。五十歲前后的婦女在絕經后
，由于體內雌激素逐漸減少，性功能即漸趨衰退
。在這種情況下
，經常食用家禽睪丸，有助提高性功能
。
（11）雄雞：雄雞含有大量生育酚
、雄激素，有較強的補腎益精
、增強性功能的速生功效
。祖國傳統(tǒng)醫(yī)學認為，雄雞對男性陽痿
，早泄和女子性欲冷漠均有良好的治療作用
。因此，有人稱雄雞為提高性功能的速生劑
。
（12）海藻：英國營養(yǎng)協(xié)會的帕萊克博士說：“海藻含有長久以來在男人生理過程中扮演重要角色的一切來源
。”在東方
，燕窩湯作為性的活力劑已有千年歷史
，而此湯的神奇功效并非真的來自燕窩，而是湯中的海藻和魚卵
。眾所周知
，甲狀腺對性活動和性刺激具有很強的功能，甲狀腺活力過低會減少活力和性欲
。而海藻中豐富的碘
、鉀和鈉正是保障甲狀腺活力的主要物質
。海藻的含碘量幾乎超過其他所有的動植物，而成為食物之冠
。人們一旦缺碘
，不僅造成神經系統(tǒng)、聽覺器官
、甲狀腺發(fā)育缺陷或畸形
，還可導致女性流產，男性性功能衰退
，性欲降低
。因此，要經常食用一些海藻類食物
，如海帶
，紫菜，裙帶菜
，筍棲菜等，來維護男人的性健康
。
（13）蝦：蝦肉（尤其是海蝦）既是美味食品
，又是補腎興陽之妙品。這是因為蝦肉中的蛋白質高達20%
，磷和鋅的含量也十分豐富
，它們都是與性機能和生育密切相關的物質。動物實驗表明
，缺乏蛋白質和鋅的雄性動物會發(fā)生睪丸退化
，性功能低下，甚至會出現雄性不育癥
；而食用蝦肉
，則頗多幫助，能使雄性激素顯著增加
。國自古以來就極為重視蝦的食療作用
，認為它有補腎壯陽等功效，故民間有“蝦為丈夫稱雄”的俗語
。并有補腎興陽的強壯劑的美稱
。
（14）凍豆腐：凍豆腐富含精氨酸，對男子性功能和生殖功能具有促進作用
。據測定
，凍豆腐中的精氨酸十分豐富，每百克含4.11克
。性學專家指出
，精氨酸是制造精子的原料
，多吃一些富含精氨酸的食品，能使精子的質和量得到改善
，因此又稱為能改善精子質和量的改良劑
。
（15）泥鰍：在水產品中，泥鰍具有特殊的壯陽之力
，對治療陽事不起尤為靈驗
。中醫(yī)學還認為，泥鰍有明顯的除濕清熱作用
，因而特別適用于男性生殖器官炎癥如前列腺炎
、附睪炎等所致的性功能或精子生成障礙。對陽事不起有刺激作用
。
（16）淡菜：淡菜又名珠菜
、殼菜。含豐富蛋白質
、碘
、B族維生素、鋅
、鐵
、鈣、磷等
。其味咸
，性溫，有溫腎固精
、益氣補虛功效
。適用于男子性功能障礙、遺精
、陽痿
、房勞、消渴等癥
。男子常食可強壯身體
，增強性功能。
（17）牡蠣：牡蠣是海產品中的佼佼者
，可同人類最接近理想的食品—牛奶相媲美
，又因其汁呈乳白色，故被營養(yǎng)學家譽作“海之奶”
。牡蠣的脂肪含量非常低
，但卻含有大量的牛磺酸與糖原
，?div id="m50uktp" class="box-center"> ；撬嵊幸嬷墙∧X
、降脂減肥、促進膽固醇分解的作用
。牡蠣最大的特點還在于
，無機鹽鋅的含量居人類食物之首。成年男人缺鋅
，性功能衰退
，正常精子比率下降，甚至導致不育
。因此
，牡蠣又有“益智海味”和“夫妻和諧素”的美稱。將牡蠣視作藥物和保健的趣聞
，古今中外都不勝枚舉
。傳說，古羅馬帝國時
，貴族男女曾風靡用牡蠣汁涂面作養(yǎng)顏劑
。據記載，拿破侖在戰(zhàn)爭激烈時
，以吃牡蠣補充體力
，有人推測，他之所以在戰(zhàn)場和情場都精力充沛
，即緣于嗜食牡蠣成癖。中國人對牡蠣的認識不亞于洋人
。在中醫(yī)典籍中素有用牡蠣治病的記載
，明代李時珍在《本草綱目》中說：“其性甘、溫
、無毒
。煮食，治虛損
，調中
，解丹毒；灸食
，令細肌膚
，美顏色”。國民間相傳
，牡蠣能解酒醉
。還有人將其同國人視作滋補珍品的龜與鱉相比，說其可以壯陽
，男人在新婚之夜服之
，能早得貴子
。
（18）蛇肉：當兩條蛇交尾時，會持續(xù)很長一段時間（蝮蛇可達6～24小時）
，食蛇肉能有效地使性生活的時間延長
。
（19）麻雀：祖國醫(yī)學認為，雀肉能補陰精
，是壯陽益精的佳品
，適用于治療腎陽虛所致的陽痿、腰痛
、小便頻數及補五臟之氣不足
。雀肉燒熟食或酒浸飲，有溫陽作用
。對陽虛
、陽痿、早泄
、帶下癥等有較好的療效
。雀卵有助腎陽、補陰精功效
，對治療陽痿
、腰痛、精液清冷癥有效
。雀肉大熱
，春夏季及患有各種熱癥、炎癥者不宜食用
。
（20）麻雀蛋：具有滋補精血
、壯陽固腎功效。適用于精血不足
、四肢不溫
、怕冷等癥。有腎陽虛所致的陽痿
，精血不足所致的閉經
、頭暈、面色不佳者
，常吃麻雀蛋
，具有健體、養(yǎng)顏
、增強性功能等作用
。有陰虛火旺、陽盛者不宜食麻雀蛋。
本條內容來源于：中國農業(yè)出版社《動物福利與肉類生產》
吃什么能快速提高性功能
吃什么能快速提高性功能
？一般來說
，性功能強的男性其生育能力自然會比較強。所以
，急切想要懷寶寶的夫妻
，女性在調節(jié)身體的同時，也不要忽略男性的身體哦
。增強男性性功能
，可以從日常護理、飲食和體育鍛煉等幾方面入手
。
吃什么能快速提高性功能心理因素
、某種全身疾病、體質衰弱
、過頻手淫可以使性功能失調出現早泄
。如果早泄不及時治療可引發(fā)陽痿。性生活是雙方共同的事情
，需要雙方共同理解和配合
。提高性功能除了按摩外，男性還可以通過飲食調理身體
，也能起到增強性功能的作用
。可以通過以下方法來提高性功能：
1
、每天保持喝適量的蜂蜜
蜂蜜中不但含有豐富的營養(yǎng)物質
，還含有生殖腺內分泌素，具有明顯的活躍性腺的生物活性
。每天適當服用蜂蜜可以改善體質
，提高性能力。特別對那些因體弱而性功能有所減退者
，堅持服用蜂蜜制品效果則更佳。
2
、助性的元素：鋅
現代醫(yī)學檢查發(fā)現男性精液中含有較高濃度的鋅
，而鋅能促進性器官正常發(fā)育，可以保證男性性功能的正常發(fā)揮
，缺鋅則會導致性成熟遲緩
，性器官發(fā)育不全，性功能降低
，精子減少等
；另外，它還有助于提高人體的抗病能力。富含鋅元素的食物有動物肝臟
、豆類
、果仁類、海鮮類等
。
3
、富含維生素和微量元素的食物
除了鋅元素外，富含維生素B1
、B2
、B6的食物如豆類、谷類和乳酪
，以及富含鎂
、錳等礦物質的食物如牡蠣、堅果
、菠菜
、番瓜等，都是能增強性功能的保健營養(yǎng)食品
。
有助懷孕的食譜推薦1
、滑蛋牛肉
食材：牛肉200克，雞蛋5個
，色拉油適量
，食鹽1茶勺，生抽1大勺
，香油2茶勺
，淀粉2茶勺，小蔥適量
，白糖半茶勺
，胡椒粉1茶勺，蘇打粉1/3茶勺
，水少許
。
做法：牛肉用刀背拍松，切成薄片
，加生抽
、糖、蔥花
、蘇打粉
、淀粉、少許清水
、1茶勺芝麻油上漿腌制30分鐘
。炒鍋中倒入植物油
，燒至4成熱時下牛肉片至8分熟，撈出
。雞蛋打散
，加入蔥花、鹽
、胡椒粉
、1茶勺芝麻油、少許清水調勻備用
。將炒好的牛肉倒入雞蛋液中拌勻
。鍋中留少許油燒至溫熱，倒入以拌勻蛋液的牛肉
，邊炒邊加油
，炒至蛋液還沒完全凝固時關火，最后淋入芝麻油炒勻即可出鍋
。
2
、核桃玉米奶
食材：玉米2根，核桃適量
，牛奶適量
，水適量。
做法：玉米掰成粒
，核桃剝殼取仁
。玉米粒加一杯核桃放入豆?jié){機，加水至水位線
，按玉米汁鍵
，打成玉米汁。將玉米汁過濾
，往玉米汁里注入牛奶
。加核桃碎即成。
3
、雙耳牡蠣湯
食材：水發(fā)木耳
，牡蠣各100克，水發(fā)銀耳50克
，料酒10克
，蔥姜汁20克，精鹽3克
，雞精2克，味精
、醋各1克
，胡椒粉0.5克，高湯500克。
做法：將木耳
、銀耳撕成小塊
。牡蠣入鍋沸水中焯一下?lián)瞥觥Ａ碓阱亙燃痈邷珶裏?div id="m50uktp" class="box-center"> ，放入木耳
