現(xiàn)如今
鍛煉“球海綿體肌”，就相當于鍛勃起能力
鍛煉方法一
仰臥并將膝蓋彎曲
鍛煉方法二
坐在床上，兩腿盡可能地張開
。接著兩手向前伸展，以額頭碰觸床面為目標將身子向前彎曲。如果每做三～五次為一回合的話，一天做個二～三回就可以了。雖然將兩腿張開再彎腰，腿間會覺得有點痛，但還是得稍微忍耐一下，因為張腿的動作相當重要。當然剛開始做的時候，額頭很難碰到床面;只要我們能做到有恒心地堅持鍛煉
，一般來說，大概在兩個月過后，我們的勃起能力就能大幅度得到提高。在現(xiàn)實社會中
，有許多男人會受到工作以及人際關(guān)系的壓力而導致性能力減弱;但是也有一些男人在官場情場兩得意。這兩者的差異究竟在哪里呢?說穿了主要是交感神經(jīng)和副交感神經(jīng)功能切替上的問題
。人類在工作的時候，交感神經(jīng)會特別活躍;而在性交的時候，則是由副交感神經(jīng)主宰一切通過以上幾段文字的一個簡單的講解
，相信廣大男性朋友對于男性性功能鍛煉方法有哪些這個問題，應(yīng)該都有了一個更加全面的認識了。當然在此我還想提醒廣大男性朋友，無論工作有多么的忙碌，都一定要多抽時間到戶外進行運動，同時保持一個好的作息時間，這樣才能增強人體免疫力，從而提高自己的性功能。本文地址:http://m.mcys1996.com/nanxingys/10754.html.
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