。所以，就算果仁好吃，但是，大家在平時(shí)食用的時(shí)候也要一定謹(jǐn)慎食用，切記不可以貪吃。

澀味水果最好也不要吃，現(xiàn)在很多人有空腹食用水果的習(xí)慣

，其實(shí)這是不正確的哦，最佳的食用水果時(shí)間是在飯后半小時(shí)到兩小時(shí)內(nèi)。大家知道嗎?空腹吃蛋白質(zhì)食物時(shí)，應(yīng)避免吃酸澀水果，例如柿子、山楂、香蕉等，這些水果所含的單寧量比較高，空腹食用后會(huì)刺激腸胃的，從而引起不適，同時(shí)使蛋白質(zhì)變性，不容易消化，降低蛋白質(zhì)營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。

溫馨提醒：通過(guò)上文對(duì)“男性經(jīng)常吃這些東西可以養(yǎng)胃”的介紹后

，男性都應(yīng)該了解平時(shí)多吃哪些食物是可以起到養(yǎng)胃的作用吧，因此建議男性平時(shí)不妨多吃這些食物，對(duì)自己的胃部也是非常有好處的。而且日常生活中也必須要改掉不良的生活習(xí)慣，這樣才能減少患上胃病，否則是會(huì)帶給男性健康更多的危害和影響，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，牛奶對(duì)消化性潰瘍病、習(xí)慣性便秘等情況有著非常有效的治療效果。
雖然說(shuō)牛奶具有很好的養(yǎng)胃功效，但專家提醒，患有腹瀉、脾虛證、濕證等患者在日常生活中不適合過(guò)量的飲用牛奶。
2.粥類
要說(shuō)到養(yǎng)胃，粥絕對(duì)是最好的選擇，它非常容易消化，尤其八寶粥最適合需要養(yǎng)胃的人群食用。這是由于在八寶粥中國(guó)含有大量的花生、杏仁、白糖等，并且熱量也非常的高，經(jīng)常食用對(duì)胃具有很好的保護(hù)作用。而且新鮮的花生中還含有大量的蛋白質(zhì)、脂肪等物質(zhì)，能夠有效的保護(hù)腸胃。
3.湯水
除了粥具有很好的養(yǎng)胃功效之外