冬瓜是餐桌上比較常見的食物，其實(shí)冬瓜是有很多的功效
冬瓜皮起到利水消腫的效果，在日常生活中
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冬瓜肉能夠起到護(hù)心臟、防中暑的作用
，鉀是人體中非常重要的一類營(yíng)養(yǎng)素，補(bǔ)充鉀元素可以將體內(nèi)多余的鈉排出，保護(hù)心臟功能、補(bǔ)充水分同時(shí)大部分都是可以食用冬瓜的
溫馨提醒：
冬瓜是非常常見的一種蔬菜，很多的人也都非常的喜歡吃冬瓜
。其實(shí)我們?cè)谌粘ｌ覝臅r(shí)候都是會(huì)用上冬瓜的，而且冬瓜對(duì)于人體的好處也是有很多的。就比如說有便秘等情況的人是可以經(jīng)常的去喝冬瓜海帶湯，這樣的話也是可以解決我們的便秘。
冬瓜海帶湯對(duì)我們的人體幫助很大冬瓜當(dāng)中含有非常豐富的營(yíng)養(yǎng)元素
，所以說我們也是可以經(jīng)常的去烹飪冬瓜。而且經(jīng)常的去喝個(gè)冬瓜湯也能夠起到利尿，還有緩解便秘等功效。其實(shí)冬瓜海帶湯也是可以幫助減肥的，因?yàn)槎虾秃М?dāng)中含有的熱量都非常的低。所以說在這個(gè)時(shí)候我們?nèi)绻麥p肥去喝這個(gè)湯也是非常的方便，海帶當(dāng)中本身就已經(jīng)有了一些鹽。所以說大家也是可以只放一些其他的調(diào)料，就可以很好的烹飪冬瓜海帶湯了。
大家一定要多吃冬瓜但是有一些人群是不適合吃冬瓜的
，就比如說正在哺乳期或者是在懷孕的人
在冬天用冬瓜和羊肉一起燉湯也是可以讓我們?nèi)ズ?div id="d48novz" class="flower left">
冬瓜包括果肉、瓤和籽
，含有豐富的的蛋白質(zhì)、碳水化合物、維生素以及礦質(zhì)元素等營(yíng)養(yǎng)成分。不同產(chǎn)地的冬瓜營(yíng)養(yǎng)成分略有差異。研究表明，冬瓜維生素中以抗壞血酸
礦質(zhì)元素有鉀
擴(kuò)展資料：
食用宜忌
1
、冬瓜性寒，脾胃氣虛，腹瀉便溏，胃寒疼痛者忌食生冷冬瓜，月經(jīng)來潮期間和寒性痛經(jīng)者忌食生冬瓜。2
3
4
-冬瓜
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