。含豐富蛋白質(zhì)、碘、B族維生素、鋅、鐵、鈣、磷等。其味咸，性溫，有溫腎固精、益氣補(bǔ)虛功效。對(duì)于男性出現(xiàn)的一些性功能障礙，比如遺精，陽(yáng)痿，早泄等，能夠起到一定的輔助治療效果。男性朋友經(jīng)常食用淡菜的話也能增強(qiáng)自己的性功能，起到壯陽(yáng)的功效。泥鰍——泥鰍含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、脂肪、維生素A、維生素B1、煙酸、鐵、磷、鈣等。其味甘，性平，有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)腎生精功效。對(duì)調(diào)節(jié)性功能有較好的作用。泥鰍中含一種特殊蛋白質(zhì)，有促進(jìn)精子形成作用。成年男子常食泥鰍可滋補(bǔ)強(qiáng)身。

驢肉——驢肉味道鮮美，而且是屬于高蛋白

，低脂肪的肉類。中醫(yī)認(rèn)為，驢肉性味甘涼