不知道大家是否愛吃鵪鶉蛋呢
鵪鶉蛋炒韭菜
充體力好選擇.png)
材料：韭菜100克
做法：
1
2
3、將鍋洗凈
4、倒入蛋
5、另起熱鍋
6
7
鵪鶉肉不僅味鮮美
上面介紹的鵪鶉蛋炒韭菜的具體的做法
。大家都學(xué)會了吧，方法簡單，而且營養(yǎng)價值高，平時的時候可以放心的食用。而且還不油膩，男性腎虛補(bǔ)充體力好選擇，促進(jìn)代謝，而且還可以滋陰潤燥。腎這個器官
1
韭菜盒子
2
、枸杞現(xiàn)在人們常說
，人到中年，枸杞泡水，說的就是因為人到中年以后，腎功能在不斷的下降，在加上熬夜喝酒抽煙，對腎都不好，所以時常需要喝點枸杞水補(bǔ)補(bǔ)。枸杞富含維生素和胡蘿卜素，在平時生活中，多喝枸杞水可以延后衰老，提高性功能。
3
、雞蛋現(xiàn)在人時常為了補(bǔ)腎，有時候都會生吃幾個雞蛋
。雞蛋在我們性生活以后，也幫我們恢復(fù)一下元氣。雞蛋的價格也便宜，還有的人為了保證雞蛋的營養(yǎng)，都會去購買一些放養(yǎng)在外面的土雞雞蛋。4
、羊腎古人常說
，吃啥補(bǔ)啥講究一個以形補(bǔ)形。羊腎又被我們稱之為羊腰子。羊腰子的營養(yǎng)價值很高，富含豐富的蛋白質(zhì)、維生素、鈣、鐵等等。所以羊腰子具有壯陽補(bǔ)腎的功效，適合腎虛的人使用當(dāng)然了
，除了食補(bǔ)，腎虛的人也應(yīng)該積極參加體能訓(xùn)練，這樣可以加快恢復(fù)。因人而議
。用腦多的人
，每天可以吃5-6個鵪鶉蛋，最好用蒸或煮的方式，營養(yǎng)最好吸收。鵪鶉蛋適用人群：
1、適宜嬰幼兒
，孕產(chǎn)婦、老人、病人及身體虛弱的人食用。2
、最適合體質(zhì)虛弱，營養(yǎng)不良，氣血不足者和少年兒童生長發(fā)育者食用。3、肺氣虛弱所致的支氣管哮喘
、肺結(jié)核、神經(jīng)衰弱者也宜食;胃氣不足的胃病患者宜食。4
、腦血管病人不宜多食鵪鶉蛋。5、所含蘆丁對心血管疾病者有益
，也可少量食用。
擴(kuò)展資料 鵪鶉蛋的營養(yǎng)功效：
鵪鶉蛋所含的卵磷脂和腦磷脂比雞蛋足足高出3-4倍
而且
鵪鶉蛋可補(bǔ)益五臟
具有補(bǔ)益腎氣
人民網(wǎng)-鵪鶉蛋竟是天然補(bǔ)腦丸
，常吃鵪鶉蛋有四大好處！本文地址:http://m.mcys1996.com/nanxingys/11375.html.
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