、精神不振，甚至伴隨著某種身體上的不適。

男性出現(xiàn)“例假期”最根本的原因是人體生物節(jié)律導致的

。每個人的身體和情緒都有一定的生物節(jié)律性，呈周期性變化。生活、工作壓力的積累也會引起內(nèi)分泌紊亂和大腦神經(jīng)遞質(zhì)失調(diào)，導致情緒周期性的總“爆發(fā)”。另外，女性的月經(jīng)周期對男性的身體和情緒也有影響作用。

如何才能讓男性盡快結(jié)束“例假期”呢?

1

、給他足夠的空間進行自我調(diào)節(jié)，尋找緩解情緒的方式。作為他身邊最親近的人盡量不要打擾他，以免增加他的負擔。

2、多和同性朋友聊天

。男性之間的相互支持和理解，對于結(jié)束“例假”有莫大幫助。在“例假期”出現(xiàn)嚴重的情緒問題，自己不能調(diào)整的，應盡快尋求心理醫(yī)生幫助。對于“例假期”出現(xiàn)的身體不適，應配合藥物治療。

男人也有更年期

？更年期都有哪些癥狀

？

有句話這么說，更年期的女人不能惹

。好像更年期是女性專屬似的，誰說只有女人才有更年期，男人當然也有更年期