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男性性健康的保護(hù)很重要(男性如何性保健?)

小愛(ài) 2023-04-27 16:47:22

男性性健康的保護(hù)很重要

研究顯示

，秋季男性精液質(zhì)量最佳，想做爸爸媽媽的人
，一年當(dāng)中最佳的受孕時(shí)期已經(jīng)來(lái)臨
，大家該行動(dòng)起來(lái)了
，特別是那些不孕不育患者
，更應(yīng)該抓住這個(gè)良機(jī)。

美國(guó)一項(xiàng)研究表明

，夏季不成熟精子的比例比其他季節(jié)都高，這是天熱的緣故
。但是
，冬季卻容易使男人的精子尾部出現(xiàn)缺陷。春季是精子尾部缺損出現(xiàn)頻率最高的季節(jié)
。尾部缺陷的精子活動(dòng)性差，難以接觸到卵子受精
，而秋季是精子最活躍的季節(jié)。

男性指甲出現(xiàn)白斑

，有可能是腎虛的先兆
。對(duì)于男性來(lái)說(shuō)，腎虛可不是一個(gè)好兆頭
，更麻煩的是腎虛的前期癥狀不明顯。世界衛(wèi)生組織公布
，80%的男性腎虛者在前期都會(huì)在指甲上出現(xiàn)白斑?div id="d48novz" class="flower left">
，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為
，因?yàn)橹讣孜惶幦梭w末端
，有豐富的微細(xì)血管和神經(jīng)末梢，是觀察很多疾病前兆的要地
。

指甲上發(fā)現(xiàn)一些白斑則可能意味著氣血不足，不能維持正常的末梢微循環(huán)

，內(nèi)臟本身也從氣表面的微循環(huán)開(kāi)始“缺氣少血”了
，而這就可以認(rèn)為是腎虛的表現(xiàn)
，應(yīng)引起重視
。

男性過(guò)分沉溺于電視節(jié)目，容易導(dǎo)致性欲減退

。美國(guó)全國(guó)睡眠基金會(huì)表示，沉溺于電視節(jié)目是導(dǎo)致1/4美國(guó)男性性欲嚴(yán)重哀退的主要原因
。在臥室里看電視會(huì)大幅降低人們對(duì)性愛(ài)的興趣
。尤其是睡覺(jué)前
，看劇情跌宕起伏或懷舊傷感的電影
、電視，都會(huì)讓人情緒過(guò)于激動(dòng)
，滿腦子充斥著電視畫(huà)面，想靜下心來(lái)享受性生活，也就難上加難了
。

蹺二郎腿

，有可能會(huì)影響性生活
。蹺二郎腿時(shí)
，兩腿通常會(huì)夾得過(guò)緊，使大腿內(nèi)側(cè)及生殖器周?chē)鷾囟壬?div id="jfovm50" class="index-wrap">。?duì)男性來(lái)說(shuō)，這種高溫會(huì)損傷精子
，長(zhǎng)期如此
，可能影響生育。為此
，醫(yī)生建議，蹺二郎腿最好別超過(guò)10分鐘
，兩腿切忌交叉過(guò)緊
，如果感覺(jué)大腿內(nèi)側(cè)有汗?jié)n滲出
，最好在通風(fēng)處走一會(huì)兒
，以盡快散熱。

男性如何性保健?

男性公民對(duì)疾病很有點(diǎn)不以為然的味道

，而真正患了疾病卻經(jīng)常置之不理，以為它會(huì)自己好起來(lái)
。因此
，現(xiàn)代男子在衛(wèi)生保健上應(yīng)聽(tīng)從醫(yī)生們的以下十點(diǎn)忠告
。
1
、胸口痛一定要去檢查。男性有時(shí)在干體力活或運(yùn)動(dòng)后會(huì)出現(xiàn)胸口痛的情況
，一般休息片刻胸痛會(huì)停止，大可不必緊張
。但這也可能是心臟病的早期癥狀
，最好是去醫(yī)院檢查一下，也許什么事都沒(méi)有
，但確診后才使人放心
。
2、注意隱秘的睪丸癌
。20歲至40歲的男人易患腫瘤，睪丸癌是其中之一
。如果發(fā)現(xiàn)及時(shí)
，此病的治愈率達(dá)85％，否則治療起來(lái)相當(dāng)困難
。男子可以經(jīng)常自己檢查性器官
，最好是在溫水澡后皮膚變得柔軟時(shí)進(jìn)行
。如果皮膚上鼓起疙疙瘩瘩的小包，應(yīng)立即去醫(yī)院檢查
。
3、改變幾年都不去醫(yī)院的壞習(xí)慣
。許多男人不愛(ài)去看醫(yī)生
，總認(rèn)為自己沒(méi)什么病
，但據(jù)統(tǒng)計(jì)有80％的重病患者承認(rèn)
，自己是長(zhǎng)期不去醫(yī)院，小病誤成大病
，等到心臟病、腦溢血等病發(fā)作時(shí)才不得不去醫(yī)院
，貽誤了最佳治療時(shí)機(jī)
。故每年例行體檢是保持健康的最好方法。
4
、盡量少吃些油膩和油炸食物。男人的口味一般都較重
，尤其是愛(ài)喝酒的男人
，一般都會(huì)喜歡吃油膩和油炸食物
，極容易使體重增加
。這就增加了患血管疾病的危險(xiǎn)。所以男人要逐步去適應(yīng)吃些清淡的食物
，多吃植物油少吃動(dòng)物油，平時(shí)多吃些蒜和魚(yú)類(lèi)，適量喝點(diǎn)紅葡萄酒
，這些做法能降低膽固醇含量
。
5
、還是不抽煙為妙
。吸煙會(huì)增加心血管病、肺癌和呼吸器官疾病的危險(xiǎn)
。要健康最好戒煙，如一時(shí)戒不了應(yīng)多吃胡蘿卜
、甜椒
、蔥蒜、菠菜和橙黃色的水果
，多吃魚(yú)類(lèi)，經(jīng)常喝茶等
，以減輕煙害
。
6、關(guān)心自己身上的痣
。如果不再增加或出血，痣本身不會(huì)有什么危險(xiǎn)
，但許多男人對(duì)自己的皮膚并不怎么關(guān)心
，要改變這種不良習(xí)慣
。經(jīng)常注意自己的痣有沒(méi)有異?div id="m50uktp" class="box-center"> ，F(xiàn)象，避免痣的惡變帶來(lái)嚴(yán)重后果
。
7、保持一定的體力活動(dòng)
。體力活動(dòng)太少會(huì)使人發(fā)胖?div id="m50uktp" class="box-center"> ，F(xiàn)代男人的體力活動(dòng)越來(lái)越少，所以許多中年人在發(fā)胖
，多余的重量對(duì)心臟造成很大的負(fù)擔(dān)，關(guān)節(jié)也會(huì)變得不那么靈活
。因此
，男人至少要經(jīng)常散步，最好能經(jīng)常參加體育鍛煉
，促進(jìn)健康的同時(shí)還能增加吸引力
。
8、別忘記高血壓的威脅
。高血壓對(duì)心臟造成威脅，往往是心臟病突發(fā)或腦溢血的起因
，所以男人要經(jīng)常量一下血壓
，血壓已經(jīng)較高的人要按醫(yī)囑吃藥，病有所好轉(zhuǎn)也不能停藥
。
9、入廁時(shí)間變長(zhǎng)得當(dāng)心
。男人入廁時(shí)間變長(zhǎng)一般與便秘或痔瘡有關(guān)，遇到這種情況更要多吃蔬菜與水果
，并多喝水。如果入廁次數(shù)也增加
，可能會(huì)是前列腺炎在作怪
。需去醫(yī)院檢查。
10
、了解家族病史很重要。許多病都會(huì)有遺傳性
，男人要知道自己的長(zhǎng)輩及家屬都患過(guò)什么病
，問(wèn)老人并記下來(lái)
。有針對(duì)性地做好保健
，可防止許多疾病的發(fā)生，并在患病后及時(shí)診治

解析：性對(duì)男人到底有多重要

男人對(duì)待性是嚴(yán)肅的

，他們把
性看成是親密的象征。男人重視性
，并不代表他色
，更是因?yàn)樾阅芫S護(hù)家庭和諧，也有益于自身健康
。我們經(jīng)常會(huì)認(rèn)為男人是下半身思考的物種
，就連男人自己也是這樣認(rèn)為的，他們永遠(yuǎn)控制不了他們的欲望
，甚至有一部分男人談戀愛(ài)和結(jié)婚的最主要目的就是性
。到底性有什么魅力
，能讓男人如此傾心
。性對(duì)于男人來(lái)說(shuō)，有以下重要性：
性給男人自信
如果你說(shuō)男人矮
、窮、挫可能他不會(huì)生氣
，但是如果你說(shuō)他“不行”
，他肯定會(huì)跟你杠上。女人很需要被愛(ài)
，而男人則需要把自己的愛(ài)展現(xiàn)在女人面前，而性則是最好的展現(xiàn)
；如果他的表現(xiàn)不佳
，不能滿足妻子的需求
，這對(duì)男人的傷害和打擊是致命的
。
性能給男人減壓
有研究發(fā)現(xiàn)，性交能釋放出讓人愉悅的安多芬
，這種荷爾蒙可以有效緩解焦慮，使人更快樂(lè)
。而且對(duì)于男人來(lái)說(shuō)
，他們只要認(rèn)定了一個(gè)人或者說(shuō)是看上一個(gè)人，他就特別想與她合二為一
，以此來(lái)證明他愛(ài)她。
性能激發(fā)斗志
性愛(ài)也是男人奮發(fā)向上的原動(dòng)力
，心理學(xué)家弗洛伊德指出：性欲具有一股強(qiáng)大的力量
，可以推動(dòng)個(gè)體完成高尚的事業(yè)，如果失去控制
，也可以引起強(qiáng)奸、殺人等暴力行為
，產(chǎn)生災(zāi)害性后果
。而性愛(ài)引起的力量則更為強(qiáng)大
。如果一個(gè)男人愛(ài)你
，他會(huì)為了你做出很多改變
，甚至挑戰(zhàn)自己的極限。
性能保護(hù)心臟
英國(guó)貝爾法斯特女王大學(xué)的一項(xiàng)研究顯示
，男性每周過(guò)3次性生活，可以將心臟病的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)降低一半
。這項(xiàng)研究還表明
，有規(guī)律的性愛(ài)能減少一半的男性中風(fēng)。
性能止痛
男人的生活都是痛苦的
，他們要承擔(dān)家庭的所有壓力，整天還要想著怎樣賺錢(qián)
。對(duì)待生活的痛苦
，可以用性來(lái)制止。這是因?yàn)槟行栽诟叱焙?div id="jfovm50" class="index-wrap">，腦垂體會(huì)分泌內(nèi)啡肽，有助于減輕身體和心理的疼痛
。
性愛(ài)也能提升性能力
任何一項(xiàng)技能都符合“用進(jìn)廢退”的原則
，性能力也是一樣
，性愛(ài)次數(shù)越多，就能激發(fā)更多的性愛(ài)激素
，增強(qiáng)性欲
，也鍛煉了性能力。
其實(shí)
，性不僅對(duì)男人如此重要，對(duì)女人的作用也是巨大的
。只是
，女人一般會(huì)用言語(yǔ)表達(dá)，而在性這塊她們一直持保守的態(tài)度
，所以很少有人提及。

男性生殖健康體檢有哪些重要性
？

性健康與性衛(wèi)生保健是一個(gè)既古老而又時(shí)髦的問(wèn)題，但什么是性健康

，如何實(shí)現(xiàn)性健康
，在不同的時(shí)代和不同的社會(huì)卻具有不同的認(rèn)識(shí)和標(biāo)準(zhǔn)，至今人們還沒(méi)有一個(gè)科學(xué)的
、權(quán)威性的解釋。我們的醫(yī)學(xué)家
、心理學(xué)家
、社會(huì)學(xué)家對(duì)性問(wèn)題的認(rèn)識(shí)仍不很成熟。世界衛(wèi)生組織認(rèn)為
，隨著人類(lèi)文化和生活水平的提高，人類(lèi)的性問(wèn)題對(duì)個(gè)人健康的影響將遠(yuǎn)比人們以前所認(rèn)識(shí)的更為深入和重要
。對(duì)性的無(wú)知或錯(cuò)誤觀念將極大地影響人們的生活質(zhì)量
。性健康是指具有性欲的人在軀體上、感情上
、知識(shí)上、信念上
、行為上和社會(huì)交往上健康的總和
，它表達(dá)為積極健全的人格，豐富和成熟的人際交往
，坦誠(chéng)與堅(jiān)貞的愛(ài)情和夫妻關(guān)系。它包括以下三個(gè)方面內(nèi)容：（１）根據(jù)社會(huì)道德和個(gè)人道德觀念享受性行為和控制生殖行為的能力
。 （２）消除抑制性反應(yīng)和損害性關(guān)系的諸如恐懼
、羞恥、罪惡感以及虛偽的信仰等不良心理因素
。 （３）沒(méi)有器質(zhì)性障礙、各種生殖系統(tǒng)疾病及妨礙性行為與生殖功能的軀體缺陷
。實(shí)際上性健康包括這樣三個(gè)內(nèi)容
，即生殖健康，性心理健康
，性生理健康。性衛(wèi)生保健也就是如何實(shí)現(xiàn)性健康的問(wèn)題
，它不僅和生育與生育控制有關(guān)
，也和預(yù)防艾滋病等性傳播疾病侵襲的醫(yī)療保健有關(guān)
，還是生活質(zhì)量不斷提高的保證
。性衛(wèi)生保健問(wèn)題貫穿于人的一生
，在不同年齡階段具有不同的重點(diǎn)和內(nèi)容。兒童期：父母如何對(duì)待兒童玩弄生殖器官的性行為問(wèn)題
，怎樣回答孩子提出的形形色色的性問(wèn)題，父母在孩子面前的親昵等行為舉止的適度與禁忌問(wèn)題
。少年期：孩子們對(duì)性器官的好奇
，性器官的較量，性游戲（如醫(yī)生
、護(hù)士的扮演，過(guò)家家等）
，模仿父母或影視銀幕所見(jiàn)的成人行為
。青春期：手淫，因身體發(fā)育帶來(lái)的種種性困惑或性焦慮
，同伴間的性嘗試，恐人癥
，孤獨(dú)感
，無(wú)聊感，軀體不適
，情緒波動(dòng)，白日夢(mèng)
。未婚成年期：對(duì)性的需要
，尋找伴侶所遇到的困難
，自卑感
，失落感
，失戀或失足
，性焦慮，沒(méi)有歸宿的愛(ài)情
，愿意接觸異性又害怕妊娠，充當(dāng)?shù)谌?div id="m50uktp" class="box-center"> 。已婚成年期：隨結(jié)婚而出現(xiàn)的性問(wèn)題
，新婚的適應(yīng)困難
，處女膜問(wèn)題，情感疏遠(yuǎn)問(wèn)題
，離婚，婚外戀
，無(wú)端嫉妒與猜疑
，中年性失調(diào)，老年性淡漠等
。總之
，性健康是人類(lèi)健康的一個(gè)不可缺少的重要組成部分
，萬(wàn)萬(wàn)忽視不得，要想實(shí)現(xiàn)性健康就必須重視性衛(wèi)生保健
，而性教育則是性衛(wèi)生保健的基礎(chǔ)，尤其是加強(qiáng)父母對(duì)子女的早期性教育（主要是言傳身教
，樹(shù)立正確榜樣和形象）
，從娃娃抓起；發(fā)揮學(xué)校在履行性教育中的積極作用（這將起到家長(zhǎng)難以發(fā)揮的作用）
；凡此種種將給青春期發(fā)育期的孩子帶來(lái)能受益終生的良好影響，從而保證了他們一生的幸福與性健康
。當(dāng)然
，人們也不能忽視對(duì)人生其他不同時(shí)期人群的針對(duì)性的性教育。男性健康 人類(lèi)及個(gè)人在整個(gè)過(guò)程中
，其涉及與生殖有關(guān)的一切活動(dòng)，均應(yīng)在生理心理和社會(huì)諸方面處于完好的狀態(tài)
。這一定義由世界衛(wèi)生組織全球政策委員會(huì)通過(guò)
，并于同年9月在埃及召開(kāi)的“人口與發(fā)展”會(huì)議上確認(rèn)并寫(xiě)入“人口與行動(dòng)發(fā)展綱領(lǐng)”中。根據(jù)這一標(biāo)準(zhǔn)
，男性健康即指，以男性生殖健康為基礎(chǔ)
，男性生理
、心理、社會(huì)等各方面的健康狀態(tài)。 目前
，這一健康標(biāo)準(zhǔn)已被大多數(shù)國(guó)家接受，加以實(shí)施
。我國(guó)1994年6月在北京國(guó)際生殖健康研究所宣布
，贊同生殖健康政策，提出適合我國(guó)國(guó)情的生殖健康規(guī)劃
。怎樣準(zhǔn)確描述人體的健康狀況
，日本有的學(xué)者提出了健康條件的四快,即吃得快、便得快
、睡得快、說(shuō)得快
。就是說(shuō)一個(gè)人食欲好
，消化能力好，思維敏捷
，反應(yīng)能力強(qiáng)
，神經(jīng)系統(tǒng)功能好
，即可基本反映出他的身體是健康的
。 男性生殖健康 （一）男性生殖健康的主要內(nèi)容 生殖健康在受到國(guó)際社會(huì)普遍重視的情況下，男性生殖健康也越來(lái)越引起人們的關(guān)注
。男性生殖健康的主要內(nèi)容包括以下四個(gè)方面：一是有良好的生育與性生活能力；二是性生活安全
，不使自己及性伴侶患性?div id="d48novz" class="flower left">
。蝗菍?duì)自己的性與生殖行為有社會(huì)和家庭的責(zé)任感
，保護(hù)自己的妻子無(wú)意外妊娠
；四是主動(dòng)獲得適當(dāng)?shù)谋＝》?wù)
。 （二）關(guān)注男性生殖健康的意義 生殖行為是在男女兩性結(jié)合的基礎(chǔ)上完成的
。讓男性享有生殖健康的權(quán)利
，有助于家庭的和諧幸福
，有助于婦女和兒童的健康。關(guān)注男性生殖健康
，不僅使男性自身受益（男性平均壽命低于女性）
，而且也使婦女兒童受益，有助于全社會(huì)生殖健康水平的提高
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