。但據(jù)美國政府最新的調(diào)查表明，男子中缺鋅者竟然超過2/3因此，男士應(yīng)注意攝入適量的海產(chǎn)品、瘦肉、粗糧和豆科植物是很有必要的。

男性朋友一定要重視自己的飲食

，保證營養(yǎng)的充分?jǐn)z入，上述介紹的這些飲食方法對于男性的營養(yǎng)補充是有很大幫助的，除了合理的飲食補充營養(yǎng)以外，男性朋友還應(yīng)該有良好的生活習(xí)慣，注意休息，注意自己的生活要有規(guī)律。

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