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影響男人身體健康的食物有哪些

小愛 2023-04-27 18:18:12

男性健康是不容忽視的

，在自己的生活中要注意的方面是很多的
，很多男性朋友不注重自己的飲食安排
，這往往會(huì)導(dǎo)致一些不良的后果發(fā)生，那么在生活中影響男性身體健康的食物有哪些呢?下面就讓我們大家一起來了解一下吧!

生活中，很多男性朋友都不知道一些食物帶來的危害有大多

，影響男性健康的食物：肥肉!

肥肉吃多了

，嚴(yán)重的會(huì)讓男人不舉!這主要是因?yàn)榧t肉中飽和脂肪和膽固醇讓血管變窄，包括輸送血液至性愛部位的血管，小弟弟在性愛時(shí)血供不足
，難以高潮!

措施：又想吃得好有勁又想舉得起帶勁

，吃點(diǎn)牡蠣!一直以來牡蠣被譽(yù)為“愛情名品”，科學(xué)也確實(shí)證明了這一傳統(tǒng)說法。2-3個(gè)牡蠣即可滿足全天人體對(duì)鋅的需求
，而鋅恰恰就是保持男性生殖系統(tǒng)正常功能的重要的礦物質(zhì)來源
。鋅會(huì)讓男人“性”致勃勃!

影響男性健康的食物：高脂牛奶

后果：易患前列腺癌原因：那些每天通過奶制品攝取鈣質(zhì)超過600毫克的男性，與那些每天攝取鈣質(zhì)不到150毫克的男性相比

，患前列腺癌的危險(xiǎn)性要高出32%!每天通過奶制品大量攝取鈣
，會(huì)抑制血液內(nèi)維生素D的水平
。維生素D除了作為一種重要的營(yíng)養(yǎng)素，還是一種能防止前列腺癌腫瘤細(xì)胞增生的激素
，從而起到預(yù)防前列腺癌的作用
。

措施：須多注意飲食健康，如少吃肉類

、定期運(yùn)動(dòng)及多吃低脂肪食物
、黃豆類食品和蔬菜水果。

影響男性健康的食物：精面粉

后果：讓男人不舉原因：白面包

、糖果吃起來味道不錯(cuò)
，可如果從營(yíng)養(yǎng)角度來看，就不是這回事了
。在全麥加工成精面包的過程中
，鋅元素會(huì)損失四分之三，而對(duì)于性欲的培養(yǎng)和生殖的健康
，鋅恰恰是至關(guān)重要的
。人體中鋅儲(chǔ)量最高處也是在前列腺，一份高鋅含量的飲食有助于防止前列腺增生
。

措施：少吃精糧

，多食粗糧!

男性朋友應(yīng)當(dāng)極為重視自己的飲食，

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