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男性補(bǔ)腎壯陽(yáng)吃什么食譜,首選羊腰湯

小愛(ài) 2023-04-27 18:23:17

男性補(bǔ)腎壯陽(yáng)吃什么食譜,首選羊腰湯

冬季是一個(gè)需要進(jìn)補(bǔ)的季節(jié)，這個(gè)時(shí)候應(yīng)該注意吃一些溫補(bǔ)的食物哦

，這樣才能保持機(jī)體的代謝平衡。冬季很容易出現(xiàn)男性腎虛的情況
，那應(yīng)該如何滋補(bǔ)呢
，通過(guò)食物就可以做到哦，下面介紹兩款冬季補(bǔ)腎的食譜
。

蓯蓉杞子羊腰湯

材料：蓯蓉30克

、杞子15克(中藥店有售)
，羊腰2對(duì)
，羊肉250克
，生姜5片
。

做法：藥材浸泡、洗凈;羊腰去筋膜

，剖開(kāi)洗凈，羊肉洗凈
，切塊，一起置有當(dāng)歸
、姜酒的沸水中“汆水”
，洗凈
。一起下瓦煲
，加清水2500毫升(約10碗量)
，武火滾沸后改文火煲2小時(shí)
，下鹽便可。

功效：補(bǔ)腎壯陽(yáng)

。動(dòng)物臟器含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白，起到“以臟補(bǔ)臟”的作用
。中藥蓯蓉杞子羊腰湯有補(bǔ)腎壯陽(yáng)、溫暖脾胃的作用
，是冬日的陽(yáng)虛者的食療湯飲之一
。

山藥羊腰湯

材料：烏雞半只

、山藥15克
、熟地黃15克
、枸杞子10克
、大棗10克(二人用量)
。

做法：烏雞先用開(kāi)水焯一遍

，同原料放砂鍋中大火燒開(kāi)
，小火燜3小時(shí)
。

功效：本湯具有滋陰補(bǔ)腎

，健脾生津等效果
。烏雞能補(bǔ)血益陰;山藥能補(bǔ)脾養(yǎng)胃，生津益肺;熟地黃補(bǔ)血滋陰
，益精填髓;枸杞子滋補(bǔ)肝腎
，益精明目;大棗補(bǔ)中益氣，養(yǎng)血安神
。各藥配伍，可達(dá)到調(diào)養(yǎng)脾胃
，滋養(yǎng)肺腎的效果
。

上面及時(shí)了適合冬季補(bǔ)腎的一些食物

，適合很多的人群食用哦
，比如說(shuō)男性補(bǔ)腎，老年人增強(qiáng)抵抗力都是可以食用的呢
，而且還可以補(bǔ)充豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白，對(duì)于保持健康是有好處的哦
，大家不妨試試吧。

羊肉燉什么最補(bǔ)腎

驗(yàn)方參考與藥膳：
1

、羊肉250克
，豬腳一個(gè)
，同煮湯
，加少量食鹽和調(diào)料食用
，每日兩次
，連服一周，可治產(chǎn)婦產(chǎn)后無(wú)乳或乳汁缺乏
。
2
、冬令補(bǔ)品——附子燒羊肉：羊肉0.5-1公斤，熟附子片30-60克
，甘草、當(dāng)歸各10克
，加適量八角、桂皮
、食鹽
、生姜
，同放鍋內(nèi)加水用小火燜熟食用
。適用于老年人體虛怕冷，腰酸腿軟
，夜多小便，小便頻數(shù)
，易感冒，風(fēng)寒咳嗽氣咽等陽(yáng)虛病者
。健康人食用
，有保健強(qiáng)身之功
。注意：發(fā)熱
，咽痛，肝炎
，風(fēng)熱咳嗽，風(fēng)熱感冒等熱性病人不宜食用
。
3、當(dāng)歸生姜羊肉湯：羊瘦肉1公斤切塊
，生姜60克先放入油鍋內(nèi)略炒片刻
，倒入羊肉塊共炒
，炒至血水干后加入適量水
，放入當(dāng)歸100克（用紗布包好），適量食鹽調(diào)味
，用小火燜煮至熟
，分?jǐn)?shù)次食用。有溫中補(bǔ)血
，調(diào)經(jīng)祛風(fēng)作用?div id="d48novz" class="flower left">
？芍螊D女月經(jīng)不調(diào)，血虛經(jīng)少
，血枯經(jīng)閉
，痛經(jīng)
，經(jīng)期頭痛
，乳脹
，子宮發(fā)育不良，胎動(dòng)不安
，習(xí)慣性流產(chǎn)
，產(chǎn)后腹痛
、血虛頭暈
，面色蒼白等癥
。
4
、羊肉粥：羊肉100-150克，粳米100克
，生姜3-5片共煮粥，加適量油鹽調(diào)味食用
。有補(bǔ)虛損，益氣血
，暖脾胃
，祛寒壯陽(yáng)作用
。適用于體弱贏瘦
，腰膝酸軟，腰背怕冷
，男子陽(yáng)氣不足
、腎虧陽(yáng)痿、遺精早泄
，女子月經(jīng)不調(diào)、血虛痛經(jīng)等癥
。
5、山藥羊肉粥：羊肉500克切片
，先用水煮至熟爛
，再與山藥500克（切片）
、粳米250克同煮粥
，亦可加入適量豬肉同煮，加適量食鹽調(diào)味食用
。有健脾補(bǔ)腎作用，適用于身體怕冷
，食欲不振，大便溏薄
，腰酸尿多等癥
。
6
、肉蓉羊肉粥：肉蓯蓉50克切片
，先放入鍋內(nèi)煮1小時(shí)，撈去藥渣
，水中放入羊肉150-200克，粳米100克
，生姜3-5片，同煮粥
，加入適量油鹽調(diào)味食用
。有益腎壯陽(yáng)
，補(bǔ)精養(yǎng)血
，潤(rùn)腸強(qiáng)身作用。適用于腎虛陽(yáng)痿
，腰膝酸軟
，性欲減退，大便干燥
，腎虛面色灰暗等癥。
注意：熱性病及性欲亢進(jìn)者忌食
。
7
、羊肉蘿卜湯：羊肉500克切塊
，蘿卜500克切塊
，草果兩個(gè)（去皮）
，甘草3克
，生姜5片，同放鍋內(nèi)煮湯
，加少量食鹽調(diào)味食用。有補(bǔ)中健胃
，益腎壯陽(yáng)作用。適用于病后體虛
，腰疼怕冷，食欲不振等癥
。
8、羊肉小麥生姜粥：羊肉500克切塊
，小麥60克
，生姜10克
，同煮粥食用
，早晚各一次，連續(xù)服食一個(gè)月
。有助元陽(yáng)，益精血
，補(bǔ)虛勞作用，是病后體弱調(diào)養(yǎng)身體的補(bǔ)益佳品
，最適宜于冬季滋補(bǔ)之用
。
9、參芪歸姜羊肉羹：羊肉500克切小塊
；生姜片25克
；黃芪
、黨參各30克
；當(dāng)歸20克，裝入紗布內(nèi)包好
，同放鍋內(nèi)加水煮至熟爛，隨量經(jīng)常食用
，有補(bǔ)氣養(yǎng)血，強(qiáng)身壯體作用
。適用于病后或產(chǎn)后氣血虛弱
，營(yíng)養(yǎng)不良
，貧血
，低熱多汗，手足冷等癥
。
10、歸地?zé)蛉猓悍恃蛉?00克切塊
，當(dāng)歸
、生地各20克
，干姜10克
，醬油
、食鹽
、黃酒、糖適量
，同放鍋內(nèi)加水煮熟食用。有補(bǔ)虛益氣
，溫中暖下作用
。適用于病后或產(chǎn)后體虛瘦弱，血虛宮冷
，崩漏等癥
。
11
、大蒜燒羊肉：羊肉250克切塊
，大蒜50克剝皮
，同炆熟
，加食鹽調(diào)味食用。有暖腰膝
，補(bǔ)腎氣作用。適用于腎虛陽(yáng)痿
，腎虛腰膝冷痛等癥。
12
、復(fù)元湯：羊肉500克切條塊
，羊脊1具砍塊，肉蓯蓉
、菟絲子各20克裝入紗布裝內(nèi)，核桃（去殼
、取肉）兩個(gè)，淮山50克
；生姜
、花椒
、八角、料酒適量
，同煮湯
，加入適量食鹽調(diào)味食用
。有溫補(bǔ)腎陽(yáng)作用
。適用于腎陽(yáng)不足
，腎精虧損所致的耳鳴
，眼花，腰膝無(wú)力
，陽(yáng)痿早泄等癥
。
13、枸杞燉羊肉：羊肉1公斤
，先放入沸水中煮透，撈出切成小方塊
，與生姜片一起倒入熱油鍋內(nèi)煸炒
，烹入料酒
，然后倒入砂鍋內(nèi)
，放入枸杞20克
，清湯2公斤
，香蔥、食鹽適量
，用小火燉爛。加味精調(diào)味食用
。有固精明目
，強(qiáng)筋補(bǔ)腎作用
。適用于男子陽(yáng)痿
、早泄
，女子月經(jīng)不調(diào)
，性欲減退等腎虛患者。年老體弱
，視力減退，頭暈眼花效果亦頗佳
。
14
、高梁羊肉粥：羊肉100克切片
，高梁米100克
，同煮粥
，加入適量油鹽調(diào)味食用
，可治脾胃虛弱所致的消化不良
。
15
、甲魚(yú)羊肉湯：鱉肉100-200克
，羊肉500克，同煮湯
，加適量食鹽調(diào)味食用，可治久瘧不愈
。
16、黃芪羊肉湯：羊肉500克
，黃芪30克
，魚(yú)鰾適量
，同煮湯
，熟后撈出黃芪藥渣，加入油鹽調(diào)味食用
，可治小便頻數(shù)，腎虛遺尿
。

男性補(bǔ)腎吃什么好 推薦七款補(bǔ)腎養(yǎng)生湯

核桃仁是 很常見(jiàn)的

，但是很少人把核桃仁來(lái)炒著吃
，其實(shí)炒著吃的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值會(huì)更高!核桃仁10克
，炒香嚼食
。 功效:有補(bǔ)腎溫肺
、潤(rùn)腸通便的作用，適用于腎虛腰痛腳弱
，或虛寒咳喘及便秘者。 蓯蓉羊腰粥 羊腰是大家都見(jiàn)過(guò)甚至是經(jīng)常吃的
，但是如果把羊腰和蓯蓉混合來(lái)吃的話
，對(duì)于男性朋友們補(bǔ)腎會(huì)更好!蓉羊腰粥需要肉蓯蓉10克
，羊腰一個(gè)(去內(nèi)膜，切碎)
，粳米100克，同煮成粥。 功效:有補(bǔ)腎助陽(yáng)
、益精通便的作用
，適用于中老年人腎陽(yáng)虛衰所致的畏寒肢冷
、腰膝冷痛
、小便頻數(shù)、夜間多尿
、便秘等。 其實(shí)粥類(lèi)的食品不是只有女人喜歡吃
，很多男人也應(yīng)該吃
。很多女性朋友們都吃的是紅棗類(lèi)的粥
，但是男性朋友們?nèi)绻匝a(bǔ)腎壯陽(yáng)的話
，男性補(bǔ)腎的三款粥就是最好的選擇了!但是如果想要長(zhǎng)期飲用的話
，小編建議大家向醫(yī)生咨詢一下!

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