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男性健康自己掌握,推薦幾款補腎食譜(補腎吃什么比較好呢
？)

小愛 2023-04-27 21:56:40

男性健康自己掌握,推薦幾款補腎食譜

保健是眾多男性朋友一直都比較關(guān)注的話題，生活中有與各種原因?qū)е履行缘纳砉δ芟陆?div id="4qifd00" class="flower right">

，這是非常不利于自身健康的，需要自己進行一些飲食上的調(diào)理來進行保健是很有必要的，今天本文將對男性保健的飲食做出詳細(xì)的介紹
，希望可以幫到各位!

男性保健在平時的飲食中可吃溫潤益腎的食物，如羊肉、牛肉

、雞肉、腰果
、枸杞
、芡實
、山藥、栗子
、白果
、核桃、黑木耳、黑芝麻
、黑豆、桑葚
、黃精等
。多吃疏肝健脾
、益氣補腎的食物
，枸杞子、冬蟲夏草
、牛肉
、羊肉、酸棗仁、桑葚等都不錯
。

“熟地黃黃精陳皮粥”對于男性有補益肝腎、養(yǎng)精血的功效

，做法是：準(zhǔn)備好30克熟地黃、30克黃精
、6克陳皮、150克粳米及適量的冰糖。把熟地黃
、黃精、陳皮洗凈
，與淘洗干凈的粳米一同放入砂鍋
，加適量清水，用大火煮沸
，再用小火煮至米爛粥稠時
，調(diào)入冰糖就可以食用了
！

豬肝糯米溫腎養(yǎng)肝

！多吃糯米
、豬肝
、豬腰
、核桃、蓮子
、牛肉、肉蓯蓉
、茴香、骨碎補等有溫腎養(yǎng)肝功效的食物。“杜仲牛膝湯”是非常不錯的一道保健菜肴
，做法是：準(zhǔn)備好牛膝10克
、黑豆100克、杜仲20克、大棗6枚
、雞腿2～4只(約400克)
、雞翅膀2只(約200克)、生姜、蔥
、精鹽
、米酒各適量
。將牛膝
、杜仲洗凈入鍋
，加適量清水煮成藥汁
，去渣留汁備用
。雞腿
、雞翅膀洗凈，剁成塊
，和蔥
、生姜一起放入砂鍋中，加適量水、米酒
，用大火煮沸，撇去浮沫，改用小火煮
，熬成澄清的濃湯，放入洗凈的黑豆，待黑豆煮軟有香氣后
，加入大棗及藥汁，再熬煮片刻，調(diào)入鹽后即成
。該食療有強腰壯膝
、補肝益腎的功效
。

男性的健康掌握在自己手里

，生活中要做好護理工作
，如果自己感覺比較虛弱的話
，可以通過上述的食療方式來進行改善
，除此之外，還需要自己養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣也是很關(guān)鍵的，不可忽視
，希望本文的介紹能夠?qū)τ谛枰＝〉哪行耘笥烟峁憛⒖?

補腎吃什么比較好呢
？

腎作為人體最重要的器官之一，腎是脊椎動物的一種器官

，負(fù)責(zé)過濾血液中的雜質(zhì)以及維持體液的平衡
。所以腎的好壞關(guān)乎著人體的身體健康
。那么補腎應(yīng)該如何是好呢?補腎應(yīng)該吃什么好呢?接下來小編就給您推薦幾款養(yǎng)腎的食譜
，去看看吧!

“腎是先天之本

，是生命之根”
，因此腎工作是時刻也不能忽視的
，腎功能的缺失就會導(dǎo)致身體機能的損害
，但是補腎不能急
，急是急不來的
，必須要慢慢的補
，這樣的效果才是最好的
。

補腎吃什么好?

補腎吃什么好：當(dāng)歸牛尾番茄湯

材料：牛尾、黃油、芹菜

、番茄醬、胡蘿卜
、洋蔥、大蒜
、當(dāng)歸、姜
。

做法：先將洋蔥切絲，芹菜切成小粒

，將蘿卜切成圓陀
，姜切成片，蒜切成片。接著
，在鍋中加水
，牛尾放進鍋中
，撇去血末后撈出
。然后，鍋內(nèi)放油，油熱后
，放入洋蔥
、芹菜、姜、蒜炒出香味。最后
，放入三大勺番茄醬，熬成汁，接著放入牛尾，加開水后烹入紹酒，大火燒開再改用小火燉一個半小時左右
。放入當(dāng)歸，小火慢燉半小時，加入白糖、鹽
、胡椒粉等調(diào)味品
。再放入胡蘿卜，燉熟
，改用大火燒一會兒就可以了。功效：具有強筋骨，增強代謝
，補氣養(yǎng)血的功效。

補腎吃什么好：枸杞白酒煎料：枸杞250克

，白酒500克
。

做法：首先

，將枸杞洗干凈
，用白酒浸泡
，15天后取出
，放入盆中研碎。接著，將白酒和枸杞倒入白布帶中，并用力擠壓出汁
。然后，將汁倒入鋁鍋中，用武火燒開，再轉(zhuǎn)用文火煎熬
，濃縮至膏狀就可以了
，晾涼
，盛入瓷器中
。

功效：可以延年益壽，適用于腎虛發(fā)白等癥狀。

補腎吃什么好：紫米補腎粥

材料：桑葚

、紫米
、黑米
、糙米
、藍(lán)莓醬。

做法：首先，將桑葚洗干凈并用鹽水浸泡30分鐘，晾干水分

。接著，將紫米
、黑米和糙米一同放入鍋中煮成粥，隨即加入桑葚繼續(xù)煮10分鐘即可出鍋
。最后
，根據(jù)個人口味加藍(lán)莓醬調(diào)味
。

功效：可以滋陰補腎

、健脾暖肝
、明目活血
。補腎吃什么好：黑豆米漿

材料：黑豆50克

，黑米30克，枸杞適量
。

做法：首先

，將黑豆和黑米洗干凈
，提前一晚浸泡一夜
。接著，用豆?jié){機將黑豆和黑米攪碎，之前浸泡過黑豆和黑米的黑色液體也一同倒入豆?jié){機。然后，加入水量
，趁熱放入洗干凈的枸杞就可以食用。

功效：具有健脾暖胃

、明目活血
、滋陰補腎
、滋陰補氣的功效
。除了養(yǎng)腎食譜外
，還可以適當(dāng)多吃下面的養(yǎng)腎食物：

當(dāng)歸含有多種藥用成份

，如正丁烯酰內(nèi)酯、煙酸等
。當(dāng)歸對改進腎功效有幫助，還可以減輕腎損害，有利于促成腎小管病變的成果
，也可以庇護腎臟
。

龍眼干含有多種成份的營養(yǎng)

，對孕婦和坐月子的女性保健成果尤其好。龍眼干性味甘平，有利于補血益智
、養(yǎng)血安神
。

腎不好的特征

1. 月經(jīng)量少

，或經(jīng)期短，顏色暗
。月經(jīng)的產(chǎn)生和消失
，都是腎功能是否旺盛的表現(xiàn)
，如果腎臟中有很多毒素
，經(jīng)血就會減少
。

2. 水腫

。腎臟管理體內(nèi)的液體運行，腎臟堆積毒素后，排出多余液體的能力降低，就出現(xiàn)了水腫
。

3. 下頜長痘。臉部下頜部位由腎管轄，腎的排毒不足，多余的毒素會表現(xiàn)在下頜部位

。

宜吃的食物

宜吃食物編輯鹿茸：甘、咸

，溫
。歸腎
、肝經(jīng)
。壯元陽，補氣血，益精髓
，強筋骨。 治虛勞羸瘦
，精神倦乏
，眩暈
，耳聾，目暗
，腰膝酸痛
，陽痿，滑精;子宮虛冷，崩漏
，帶下。

芝麻：甘平

，有補肝腎
、潤五臟的作用。如《本草經(jīng)疏》中就曾記載：“芝麻
，氣味和平
，不寒不熱
，補肝腎之佳谷也
?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">！庇绕涫悄I虛之人腰酸腿軟
，頭昏耳鳴，發(fā)枯發(fā)落及早年白發(fā)
，大便燥結(jié)者，最宜食之
。

男人補腎食物有哪些 5種補腎食物推薦給您

補腎的五種好食物：蔥

、水產(chǎn)品
、雞蛋
、蠶蛹
、動物腎臟
。

1

、蔥：現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明
，蔥的營養(yǎng)十分豐富，它含的各種植物激素及各種維生素能保證人體激素分泌正常，從而起到壯陽補陰的作用。

2、水產(chǎn)品：海參

、鮑魚、淡菜、泥鰍都是有效的強精食物
。魚、蝦、貝及海藻類含豐富的鋅
，而鋅是形成睪丸激素的重要物質(zhì)，也是女性生殖器官分泌潤滑液不可缺少的元素，因此，水產(chǎn)品具有提高性欲的作用
。

3、雞蛋：高蛋白食物

，與人體蛋白質(zhì)組成相似
，所以雞蛋蛋白質(zhì)的人體吸收率高達(dá)99.7%(牛奶僅為85%)
。專家指出
，雞蛋是增強人體性功能的最佳營養(yǎng)添加劑。

4、蠶蛹：含有豐富的營養(yǎng)

，能補肝腎、益精氣，壯陽治痿
，固澀止精
。中老年人若有肝腎虧虛
、精氣不足、陽痿遺精等癥
，均可食用。韭菜：韭菜因溫補肝腎、助陽固精作用突出
，所以在藥典上有“起陽草”之名
。

5

、動物腎臟：豬
、狗
、羊、牛之腎臟均有養(yǎng)腎氣、益精髓之功效
，如羊腎甘溫，可補腎氣；豬腎咸平
，助腎氣
、利膀胱；狗腎對增強性功能效果更佳；有些動物的睪丸可治陽痿
、遺精、滑精等癥。

擴展資料：

不好的習(xí)慣讓男人腎虛：

1

、經(jīng)常憋尿：尿液在膀胱里時間長了會繁殖細(xì)菌
，細(xì)菌經(jīng)輸尿管逆行到腎，導(dǎo)致尿路感染和腎盂腎炎。一旦反復(fù)發(fā)作，能引發(fā)慢性感染，不易治愈
。

2

、吃海鮮
、喝啤酒：吃大量的高蛋白飲食
，如大魚大肉等
，會產(chǎn)生過多的尿酸和尿素氮等代謝廢物
，加重腎臟排泄負(fù)擔(dān)
。而大量飲酒容易導(dǎo)致高尿酸血癥，這些習(xí)慣同時可引起高血脂等代謝疾病，引發(fā)腎臟疾病
。很多人喜歡邊吃海鮮邊喝啤酒
，這種方式曾被腎內(nèi)科醫(yī)生稱為“最傷腎的吃法”
。

3、熬夜

、吃得咸
、不喝水：長期熬夜、工作壓力大
、愛喝濃茶和咖啡
，很容易出現(xiàn)腎功能問題。而飲食習(xí)慣偏咸，會導(dǎo)致血壓升高
，腎臟血液不能維持正常流量
，從而誘發(fā)腎病
。如果長時間不喝水
，尿量就會減少，尿液中攜帶的廢物和毒素的濃度就會增加，容易引發(fā)腎結(jié)石、腎積水等。

專家曾表示過

，如果男性朋友能夠保護好自己的腎，避免腎癥發(fā)生
，人類的整體壽命將會提高，可見補腎護腎在健康中的重要性
。因此，請男性朋友們避免以上傷腎壞習(xí)慣。

人民網(wǎng)-長期熬夜易致腎虛 男人補腎多吃5種食物

人民網(wǎng)-4個習(xí)慣讓男人腎虛 推薦5種補腎食物

男性補腎食譜

很多男性都覺得自己力不從心

，不知道男性朋友們有沒有這樣的體會呢，身體的健康和心理的健康才能讓人們是健康的
。健康是多方面的
，現(xiàn)在有很多的男性朋友們都會有陽痿啊
，腎虛的表現(xiàn)
。下面給大家推薦滋陰壯陽的二個偏方。

海參粥做法：

海參30g，糯米100g

，五香粉3g，姜
、蔥各10g，精鹽少許。將海參(干品)用溫水泡數(shù)小時后，剖開洗凈切片，與糯米同入砂鍋之內(nèi)
，加水800g
，用文火煮至參爛為度，加入五香粉
、姜
、蔥、精鹽調(diào)味，每日早起空腹溫?zé)崾持７椒ê芎唵?div id="m50uktp" class="box-center"> ，大家都知道的海參的營養(yǎng)價值是非常的豐富的
，具有補脾補精血的作用，特別適合男性食用
，男性平時比勞累
，而且精神的壓力比較大，常吃這樣的食物，局域滋補的作用
，同時還可以有補腎壯陽的作用
，還可以緩解陽痿的疾病
，是很健康的一種飲食方式
。

牛腎粥做法：

牛腎250g，粳米100g，油、五香粉

、姜
、蔥、精鹽各少許
。將牛腎洗凈
，最重要的是一定要去除上面的一層白膜，這樣的物質(zhì)都是臟的東西
，對于粥的口感不好
，所以是第一步要注意的問題
。然后把牛腎切片
，與粳米同入砂鍋中，加水1000ml左右，煮軟以后如如之前的姜、蔥、油
、五香粉
、精鹽調(diào)味
。然后讓這些調(diào)味品入味以后再煮幾分鐘
，這樣更加的入味
，適合每日早餐空腹溫?zé)釤醴?/p>

效用分析：牛腎

，性味甘
、溫
，歸腎經(jīng)
。這樣的食物有促進精子的作用
，同時還可以補腎，適合男性食用，對于男性經(jīng)常出現(xiàn)的早泄啊
，遺精啊
，還有腎虛虛弱的情況有很好的緩解的作用
。特別是和粳米一起同煮效果會更加的顯著
。同時也適合老年人出現(xiàn)的風(fēng)濕關(guān)節(jié)疾病也有很好的療效
。牛腎含有豐富的營養(yǎng)，有強壯滋補作用
。

通過的介紹，不知道大家是否了解了這些可以補腎壯陽的食物呢，對于一些男性朋友們是非常好的補腎的食譜

。希望能幫助到你哦。健康飲食才能保證身體的健康，因此，我們平時在日常生活中也要多吃一些有營養(yǎng)的東西。

男的吃什么菜補腎壯陽

問題一：男人吃什么補腎壯陽

，補腎吃什么食物好以下介紹幾種有補腎作用的食物：
1、芝麻
，甘平
，有補肝腎、潤五臟的作用
。尤其是腎虛之人腰酸腿軟
，頭昏耳鳴
，發(fā)枯發(fā)落及早年白發(fā)
，大便燥結(jié)者
，最宜食之。
2、粟米，又稱谷子
、稞子。能補益腎氣
。性溫，味甘，除有補脾健胃作用外
，更有補腎壯腰之功
，對腎虛腰痛者，最宜食用
。
3
、豇豆，又稱飯豆
、長豆
。性平，味甘
，能補腎健脾，除脾虛者宜食外
，腎虛之人也宜食用
，對腎虛消渴
、遺精、白濁
，或小便頻數(shù)，婦女白帶
，食之最宜。
4
、牛骨髓
，有潤肺、補腎
、益髓的作用
。對腎虛羸瘦、精血虧損者
，尤為適宜
。
5
、狗肉，性溫，味咸
，除有補中益氣作用外
，還能溫腎助陽
，故腎陽不足
、腰膝軟弱或冷痛，食之最宜
。
6
、羊骨，性溫
，味甘
，能補腎強筋骨
。對腎虛勞損，腰膝無力怕冷
，筋骨攣痛者
，最宜食之。
7
、豬腎，性平
，味咸。故凡因腎虛所致的腰酸腰痛
、遺精
、盜汗及老人腎虛耳聾耳鳴，宜常食之
。
8
、淡菜，有補肝腎
、益精血的功效
。凡腎虛羸瘦
、勞熱骨蒸、眩暈盜汗
、腰痛陽痿之人，食之最宜
。
希望對你有所幫助
。

問題二：如何補腎 男人補腎壯陽必吃8種食物想要提高男人性能力，壯陽的食物是必吃的
，那么吃什么食物壯陽呢?以下就是男人每餐必吃的8種食物
，跟著我一起來看看吧
。
1
、麥芽油
嚴(yán)重缺乏維生素e會導(dǎo)致 *** 煺化和萎縮
。性激素分泌減少并喪失生殖力。而麥芽油卻能預(yù)防并改變這種情況
，所以我們在日常生活中應(yīng)常食小麥
、玉米、小米等含麥芽油豐富的食物
。
2、蜂蜜
蜂蜜中含有生殖腺內(nèi)分泌素
，具有明顯的活躍性腺的生物活性。因體弱
、年高而性功能有所減煺者
，可堅持服用蜂蜜制品
。
3、果仁
德國醫(yī)生發(fā)現(xiàn)在某些經(jīng)常大吃南瓜子的民族中
，沒有前列腺疾病發(fā)生
。這是因為南瓜子中含有一種能影響男性激素產(chǎn)生的神秘物質(zhì)
。此外，小麥
、玉米、芝麻
、葵花子
、核桃仁、杏仁
、花生、松子仁等也對性功能有益。
4
、海藻
海藻含磺量超過其他動植物。而磺缺乏或不足會導(dǎo)致流產(chǎn)
、男性性功能衰煺
、 *** 降低
。因此，要經(jīng)常服用一些海藻類食物
，如海帶、紫菜
、裙帶菜等
。
5
、魚類
沿海地區(qū)的居民多食魚類食物，因此他們常是子孫滿堂
。其實，在古羅馬時期
，人們就發(fā)現(xiàn)
，魚類是滋養(yǎng) *** 的理想食品，特別是鯊魚肉
，作為 *** 的“催化劑”至今仍享有盛譽
?div id="4qifd00" class="flower right">
？茖W(xué)研究證明，魚肉含有豐富的磷和鋅等
，對于男女性功能保健十分重要，有“夫妻性和諧素”之說。一般而言
，凡體內(nèi)缺鋅者
，男性會出現(xiàn) *** 數(shù)量減少且質(zhì)量下降，并伴有嚴(yán)重的性功能和生殖功能減煺，而女性則發(fā)生體重下降
， *** 時 *** 分泌液減少等癥狀
。
6、韭菜
又名起陽草
、壯陽草
、長生韭
，它是一種生長力旺盛的常見蔬菜
。為腎虛陽萎、遺精夢泄的輔助食療佳品
，對男性 *** 勃起障礙
、早泄等疾病有很好的療效
。患者每天都以韭菜佐食，或把韭菜子研粉
，每日早晚各服15克
，用開水送服。
7、大蔥
蔥一直被人們看作是愛情和 *** 的化身
，巴爾干半島一些民族的青年男女婚禮儀式上會出現(xiàn)蔥
，表示希望新人健康快樂
，新郎永荷男子漢的氣質(zhì)
。蔥的營養(yǎng)十分豐富
，它能 *** *** ?div id="d48novz" class="flower left">
，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明
，蔥的各種維生素可以保證人體激素分泌的正常，從而壯陽補陰
。
8
、雞蛋
許多性學(xué)專家指出
，雞蛋是人體性功營養(yǎng)最強的載體
，是 *** 后恢復(fù)元氣最好的“還塬劑”
。千百年來
， *** 人一直流傳著在新婚前幾天吃蔥炒雞蛋的習(xí)俗
，其目的在于保證新婚之夜 *** 的美滿，雞蛋是一種高蛋白食物
，其所含14.7%的蛋白質(zhì)中，主要為卵蛋白和卵球蛋白
，包括人體必需的八種氨基酸
，與人體蛋白質(zhì)相成相近
。雞蛋蛋白質(zhì)的人體吸收率高達(dá)99.7%(牛奶僅為85%)。這些優(yōu)質(zhì)蛋白是 *** 必不可少的一種營養(yǎng)物質(zhì)
。
能增強性功能的保健營養(yǎng)食品遠(yuǎn)不止于此，還有辣椒
、桑椹
、干果
、蘑菇
、黑麥餅
、蝦、驢肉
、狗肉等
。
最后需要提醒的是
，偉哥等強性藥在服用產(chǎn)生奇效的同時
，也帶來了種種令人擔(dān)憂的副作用
。因此
，真正的靈丹妙藥就在合理的飲食中
。

問題三：男人吃什么食物補腎 男人補腎食譜男人補腎
，可以多吃韭菜
、黑芝麻
、山藥、黑豆
、狗肉
、枸杞
、核桃、黑木耳
、羊肉
、黑米、海參
、栗子、板栗
、豬腎、鱸魚
、杜仲、雞蛋
、海帶等食物
；
通常來說
，食物補腎見效比較慢，效果不明顯
，也需要長期堅持
，補腎最好是中藥調(diào)理，可以吃蒙雄丹來補腎
，滋補強身。

問題四：男人吃什么食物可以補腎壯陽延時 ***如果有早泄的情況建議及時就醫(yī)
，以免加重病情，錯過最佳治療時期
！

問題五：吃什么菜能補腎 不能少的七大男人菜介紹

問題六：男人吃什么食物可以補腎壯陽延時 ***韭菜是最普遍的補腎壯陽，延時射擊這個沒法靠食物補
，只能靠吃藥

問題七：男性補腎壯陽食物有哪些男性補腎壯陽食物
1、雞蛋--雞蛋是人體性功能的營養(yǎng)載體，是性生活后恢復(fù)元氣最好的“還原劑“。 *** 人在婚禮前幾天，以蔥燒雞蛋為主
，以保證新婚之夜性的美滿。而印度醫(yī)生則建議
，夫妻在過性生活之前
，應(yīng)多喝由雞蛋、牛奶和蜂蜜煮成的大米粥。我國民間也流傳著新婚晚餐煎雞蛋的習(xí)俗
。新婚夫婦性生活頻繁，體力消耗較大，補食雞蛋有助于迅速恢復(fù)體力
。
2
、鴿肉--白鴿的繁殖力很強， *** 極強
，雌雄交配很頻繁
，這是由于白鴿的性激素分泌特別旺盛所致
，所以人們把白鴿作為扶助陽氣強身妙品
，認(rèn)為它具有補益腎氣、強壯性機能的作用
。白鴿蛋的功效更勝于白鴿肉
，據(jù)測定白鴿蛋和白鴿肉一樣
，含有豐富的蛋白質(zhì)
、維生素和鐵等成分，它的營養(yǎng)價值很高
。以下食療方對強精補腎有較好的果
。
1）取白鴿肉半只
，巴戟天10克，淮山藥10克
，枸杞子10克，燉服
，喝湯食肉。或上藥配用乳鴿一只
，若服后偏燥
，也可用白木耳適量燉乳鴿
，則補而不燥
。
（2）或取白鴿蛋2個
，枸杞子10克
，龍眼肉5克
，煲白鴿蛋服用
，食用時可加入少許冰糖，不喜吃甜者，可放入少許細(xì)鹽調(diào)味
，又可作引藥入腎。
3
、淡菜--淡菜又名珠菜
、殼菜
。含豐富蛋白質(zhì)、碘、B族維生素
、鋅
、鐵
、鈣
、磷等。其味咸
，性溫
，有溫腎固精
、益氣補虛功效。適用于男子性功能障礙
、遺精
、陽痿
、房勞
、消渴等癥
。男子常食可強壯身體增強性功能
。
4
、狗肉--狗肉味甘、咸，性溫
，具有益脾和胃、滋補壯陽作用
?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">！侗静菥V目》載
，狗肉有“安五臟，輕身益氣
，益腎補胃。暖腰膝
，壯氣力，補五勞七傷
，補血?quot;等功效
。用黑豆燒狗肉
，食肉飲湯
，可治療陽痿早泄。將熟附煨姜燒的狗肉能溫腎壯陽
、祛寒止痛。狗肉性溫?zé)幔嗍晨缮匣稹７矡岑兗瓣柺⒒鹜?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">，不宜食用?
5
、枸杞子--枸杞子又名枸杞
。含有胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2
、煙酸
、維生素C、維生素E
、多種游離氨基酸
、亞油酸
、甜芋堿、鐵
、鉀
、鋅
、鈣
、磷等成分
。中醫(yī)認(rèn)為：枸杞子味甘，性平
，入肝
、腎
、肺經(jīng)，有滋補肝腎、益精明目
、和血潤燥
、澤膚悅顏，培元烏發(fā)等功效
，是提高男女性功能的健康良藥
。可用于治療肝腎陰虛
、頭暈?zāi)垦！⒁曃锘杌?div id="4qifd00" class="flower right">
、遺精陽痿、面色暗黃、須發(fā)枯黃
、腰膝酸軟
、陰虛勞嗽
、老人消渴等癥?div id="d48novz" class="flower left">
，F(xiàn)代醫(yī)藥學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，枸杞子有增強機體免疫功能
、增強機體抵抗力
、促進細(xì)胞新生
、降低血中膽固醇含量、抗動脈粥樣硬化
、改善皮膚彈性
、抗臟器及皮膚衰老等作用
。常服枸杞子
，可延緩衰老、美膚益顏及提高性功能
。枸杞子有興奮性神經(jīng)作用， *** 亢進者不宜服用
。
6
、松子--松子是重要的壯陽食品
。中醫(yī)認(rèn)為
，松子仁味甘
，性微溫
，有強陽補骨
、和血美膚
、潤肺止咳、滑腸通便等功效?div id="jfovm50" class="index-wrap">，F(xiàn)代醫(yī)藥學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，松子仁中含有較多不飽和脂肪酸
、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、多種維生素和礦物質(zhì)
。經(jīng)常食用有強身健體，提高機體免疫功能
、延緩衰老、消除皮膚皺紋
、潤膚美容、增強性功能等作用
。是中老年人滋補保健食品
。對食欲不振、疲勞感強
、遺精、盜汗
、多夢
、體虛缺乏勃起力度者有較好療效。松子含有油脂可滋養(yǎng)肌膚
，使皮膚細(xì)膩柔潤
。
7
、麻雀蛋--麻雀蛋含有豐富優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)
、卵磷脂
、腦磷脂、維生素A
、維生素D
、維生素B1、維生素B2
、鐵
、磷、鈣等
。中醫(yī)認(rèn)為：麻雀蛋味甘、咸
，性溫，具有滋補精血
、壯陽固腎功效。適用于精血不足
、四肢不溫
、怕冷等癥。有腎陽虛所致的陽痿
，精血不足所致的閉經(jīng)、頭暈
、面色不佳者
，常吃麻雀蛋，具有健體
、養(yǎng)顏、增強性功能等作用
。有陰虛火旺、陽盛者不宜食麻雀蛋
。
8
、麻雀--麻雀肉含有蛋白質(zhì)
、脂肪、碳水化合物
、無機鹽及維生素B1、維生素B2等
。據(jù)《增補食物秘方》記載
，雀肉能“補五臟，益精髓
，暖腰膝
，起陽道，縮小便
，又治婦......>>

問題八：男人吃什么補腎,增強 ***
，食譜麥芽油：
嚴(yán)重缺乏維生素e會導(dǎo)致陰之莖退化和萎縮。性的激 素分泌減少并喪失生殖力
。而麥芽油卻能預(yù)防并改變這種情況，所以我們在日常生活中應(yīng)常食小麥、玉米
、小米等含麥芽油豐富的食物
核桃
補腎又補腦的核桃最適合現(xiàn)代男士，拼搏之余補補虛耗過度的腦力
，更有競爭力
。
蜂蜜：
蜂蜜中含有生殖腺內(nèi)分泌素
，具有明顯的活躍性腺的生物活性
。因體弱、年高而性功能有所減退者
，可堅持服用蜂蜜制品
。

海藻：
海藻含磺量超過其他動植物。而磺缺乏或不足會導(dǎo)致流之產(chǎn)、男之性性之功能 衰 退
、 *** 降低
。因此
，要經(jīng)常服用一些海藻類食物，如海帶、紫菜
、裙帶菜等
。
果仁：
德國醫(yī)生發(fā)現(xiàn)在某些經(jīng)常大吃南瓜子的民族中
，沒有前列 的腺 疾病發(fā)生
。這是因為南瓜子中含有一種能影響男性的激素產(chǎn)生的神秘物質(zhì)。此外
，小麥、玉米
、芝麻、葵花子
、核桃仁
、杏仁
、花生
、松子仁等也對性的 功能有益。
100%枸杞汁明顯改善男性性功能

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