男性助性壯陽(yáng)吃什么好
男性的身體狀況其實(shí)也是比較脆弱的
，很多男性都有腎虛等一些男性疾病
，困擾著很多家庭的幸福
。男性補(bǔ)腎壯陽(yáng)也成了人們關(guān)注的問(wèn)題，其實(shí)不需要吃一些藥品
，生活中的飲食就可以補(bǔ)充了
，下面介紹一些可以補(bǔ)腎壯陽(yáng)的食物。
大蔥
吃什么好.png)
“催情高手”大蔥一直被人們看作是愛(ài)情和性欲的化身，大蔥雖然味道不是很好
，但是絕對(duì)是非常不錯(cuò)的養(yǎng)生食物
，大蔥中的各種維生素能保證人體激素正常分泌
，還能有效刺激性欲
，從而“壯陽(yáng)補(bǔ)陰”。所以說(shuō)平時(shí)的生活中應(yīng)該多吃大蔥好處多多
。
洋蔥
洋蔥開(kāi)胃良藥，男性多吃洋蔥可不是只是補(bǔ)充維生素那么簡(jiǎn)單了
，因?yàn)檠笫[具有消炎抑菌
、降血脂、降膽固醇
、降血壓等多重作用。而且洋蔥所具有的特殊的物質(zhì)可以保持前列腺的水平，減少一些男性疾病的發(fā)生
。
雞蛋
雞蛋被喻為“激情復(fù)原劑”
，男性應(yīng)該多吃雞蛋
，因?yàn)榭梢匝a(bǔ)充消耗的體力和精力
，讓情侶們更甜蜜地享受下一次親密
。除了這些以外，還有豐富的蛋白質(zhì)的營(yíng)養(yǎng)素
，蛋白質(zhì)是“性?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">！北夭豢缮俚酿B(yǎng)料
，提高性趣
，增強(qiáng)精子活力
。
關(guān)于男性可以補(bǔ)腎的食物
，上面小編就介紹了這三種，這些是比較常見(jiàn)的食材類型，而且可以補(bǔ)充人體所需的營(yíng)養(yǎng)，對(duì)于男性來(lái)說(shuō)雞蛋是激情的復(fù)原劑
，大蔥和洋蔥也是壯陽(yáng)的高手
，平時(shí)的時(shí)候不妨經(jīng)常食用
，對(duì)健康有好處。
男人吃什么補(bǔ)腎壯陽(yáng)
腎是人體的重要器官之一,補(bǔ)腎很重要,補(bǔ)腎的方法有很多,飲食是最安全的補(bǔ)腎方法之一,那么男性吃什么補(bǔ)腎呢?補(bǔ)腎食物有哪些?下面我分享了男人補(bǔ)腎壯陽(yáng)的食物
，一起來(lái)了解吧
。
男人補(bǔ)腎壯陽(yáng)的食物推薦
1.蠶豆有助于維持腎臟功能
蠶豆等豆類的形狀看起來(lái)很像人的腎臟，它們也的確可以幫助維持腎臟功能
。蠶豆有快胃
、祛溼、利臟腑
，“補(bǔ)中益氣
，澀精實(shí)腸”等功能。蠶豆中的維生素C可以延緩動(dòng)脈硬化
，蠶豆皮中的膳食纖維有降低膽固醇、促進(jìn)腸蠕動(dòng)的作用
。
6種食物來(lái)幫你
2.無(wú)花果可治男性不育癥
無(wú)花果就像男人的睪丸一樣
，無(wú)花果充滿了籽
，而且它們生長(zhǎng)時(shí)也是成對(duì)的
。研究表明
，無(wú)花果可增強(qiáng)男性 *** 活力
，增加 *** 的數(shù)量，并治療男性的不育癥
。此外
，無(wú)花果含有蘋果酸、檸檬酸
、脂肪酶
、蛋白酶、水解酶等
，能幫助人體對(duì)食物的消化，促進(jìn)食欲，又因其含有多種脂類
，故具有潤(rùn)腸通便的效果。
3.芹菜能強(qiáng)化骨質(zhì)
芹菜等很多根莖類蔬菜看起來(lái)就像人的骨頭
，而它們確實(shí)能強(qiáng)化骨質(zhì)。人的骨頭中含有23%的鈉
，而這些食物也含有23%的鈉
。但是，芹菜卻不能過(guò)量的吃
，因?yàn)樗枪饷粜允卟?div id="4qifd00" class="flower right">
，?dāng)吃的過(guò)多，達(dá)到一定濃度
，經(jīng)陽(yáng)光照射
，容易導(dǎo)致光敏性物質(zhì)代謝障礙
，誘發(fā)皮炎。
4.番茄有助于降低心臟病和中風(fēng)風(fēng)險(xiǎn)
番茄有四個(gè)腔室
，并且是紅色的
，這與我們的心臟一樣。實(shí)驗(yàn)證實(shí)
，番茄飽含番茄紅素
，高膽固醇患者要想降低心臟病和中風(fēng)危險(xiǎn)，不妨多吃點(diǎn)
。番茄紅素是番茄皮含有的物質(zhì)，番茄成熟后呈現(xiàn)紅色就是因?yàn)楹羞@種物質(zhì)
。番茄紅素能降低中風(fēng)和心臟病發(fā)病的風(fēng)險(xiǎn)，是因?yàn)樗鼤?huì)阻止低密度脂蛋白也稱壞膽固醇堵塞血管
。
5.葡萄可對(duì)抗心血管疾病
懸掛的一串葡萄具有心臟的形狀
，而每一顆葡萄就像紅血球
。葡萄汁中含有豐富的多元酚類
，能幫助身體對(duì)抗心血管疾病
。此外
，喝葡萄酒也有同樣的功效。醫(yī)學(xué)界一同認(rèn)為
，每天喝150毫升的葡萄酒可促進(jìn)血液回圈
，預(yù)防心血管疾病，因?yàn)榫埔褐械陌被?div id="d48novz" class="flower left">
，?huì)讓人體吸收
，對(duì)血液有 *** 性，同時(shí)促使血液回圈
。
6.洋蔥可清除體內(nèi)細(xì)胞垃圾
洋蔥的紋路看上去像人體細(xì)胞。研究表明，它能清除身體所有細(xì)胞里的垃圾物質(zhì)和危害性的游離基
。洋蔥所含的微量元素硒是一種很強(qiáng)的抗氧化劑，能消除體內(nèi)的自由基
，增強(qiáng)細(xì)胞的活力和代謝能力
，具有防癌抗衰老的功效
。
男人補(bǔ)腎壯陽(yáng)的最佳方法
1
、體育鍛煉是最好的壯陽(yáng)藥
女人靠保養(yǎng)，男人靠鍛煉
。運(yùn)動(dòng)除了擁有健康體魄
，旺盛的精力，還可以增加全身氧含量
，增加了睪丸酮的分泌
，對(duì)男性生殖系統(tǒng)是最好的補(bǔ)充
，這種內(nèi)在的強(qiáng)健作用遠(yuǎn)遠(yuǎn)勝過(guò)任何保健藥，鍛煉就是最好的壯陽(yáng)藥
。每周應(yīng)至少二次劇烈運(yùn)動(dòng)
，如打球
、跑步
、力量性健身等
，大汗淋漓后帶來(lái)了精神和身體全身心的放松，性生活的質(zhì)量會(huì)大大增強(qiáng)
。在此基礎(chǔ)上采用下述方法會(huì)更加有效。
2
、踮起腳尖走路
有句俗話叫“飯后百步走
，活到九十九”，意思是說(shuō)
，吃過(guò)飯后出去走上百十步
，可以使人長(zhǎng)壽
。對(duì)于性功能不強(qiáng)的中年男性來(lái)講
，如果飯后走路的時(shí)候能夠踮起腳尖
，用不了半月，就會(huì)收到很好的效果。
當(dāng)我們踮起腳尖走路的時(shí)候
，是前腳掌用力
，更確切地講
，是前腳掌內(nèi)側(cè)
、足大拇指在起著支撐作用。而足內(nèi)側(cè)有三條經(jīng)絡(luò)經(jīng)過(guò)
，它們分別是足少陰腎經(jīng)
、足厥陰肝經(jīng)和足太陰脾經(jīng)。因此
，踮腳走路可以 *** 足三陰，馭氣上行
，通過(guò)足少陰腎經(jīng)溫補(bǔ)腎陽(yáng)
，起到改善性功能的作用
。
3
、搓腰眼補(bǔ)腎壯陽(yáng)
腰眼位于第三腰椎棘突下旁開(kāi)3.5寸的凹陷處
。中醫(yī)認(rèn)為，腰眼居“帶脈”，是腎臟所在部位
。腎喜溫惡寒，常 *** 腰眼能溫煦腎陽(yáng)
、暢達(dá)氣血
。中醫(yī)認(rèn)為，用掌搓腰眼和尾閭
，不僅可以疏通帶脈和強(qiáng)壯腰脊，而且還能起到固精益腎和延年益壽的作用。
*** 時(shí)
，兩手對(duì)搓發(fā)熱
，緊按腰眼處，稍停片刻
，然后用力向下搓到尾閭部位長(zhǎng)強(qiáng)穴。每次做50～100遍
，每天早晚各做一次
。搓完后兩手輕握拳
，用拳眼或拳背旋轉(zhuǎn) *** 腰眼處
，每次5分鐘左右
。
4、睡眠養(yǎng)腎
充足的睡眠對(duì)于氣血的生化
、腎精的保養(yǎng)起著重要作用
。臨床發(fā)現(xiàn)，許多腎功能衰竭的患者有過(guò)分熬夜
、過(guò)度疲勞
、睡眠不足的經(jīng)歷。因此
，不要過(guò)度熬夜，養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，早睡早起
，有利于腎精的養(yǎng)護(hù)
。
男人睡覺(jué)姿勢(shì)不同
，對(duì)健康的影響也是不一樣的
。睡覺(jué)姿勢(shì)會(huì)對(duì)性功能造成“惡果”嗎?答案是肯定的
。對(duì)于男性而言
，最好的睡姿是仰臥
，且雙腿分開(kāi);而俯臥和側(cè)臥
，對(duì)男性生殖系統(tǒng)都可能有不利影響
。
5、來(lái)場(chǎng)冷熱水交替浴
這是一種很古老的增強(qiáng)男子性功能的鍛煉方法
。使用冷熱水交替浴時(shí)
，最好維持一定的室內(nèi)溫度，防止感冒
，在浴缸內(nèi)充分溫?zé)嶂笤俪鲈「?div id="m50uktp" class="box-center"> ，給 *** 施加冷水，待3分鐘左右
， *** 、陰囊收縮之后再入浴缸。如此反復(fù)3-5次后即可結(jié)束
，若能每日?qǐng)?jiān)持做“交替浴”
，可使中年以后的男性精力充沛
、性功能增強(qiáng)、減輕疲勞感
。
6
、食物補(bǔ)腎壯陽(yáng)法
補(bǔ)腎壯陽(yáng)的食物太多了
，比如牡蠣、辣椒
、巧克力
、松露
、韭菜
、鴿肉
、驢肉等，據(jù)說(shuō)都可以壯陽(yáng)
，但大多數(shù)都是坑爹的
，起不到多大的作用。
在我們周圍
，吃燒烤時(shí)點(diǎn)幾串羊“腰子”是很多男性的最愛(ài)
，再加上受到“吃啥補(bǔ)啥”等傳統(tǒng)觀念的影響
，很多男性的餐桌上都少不了牛鞭
、羊腎、豬肝、雞腎等具有壯陽(yáng)功能或含鋅量豐富的動(dòng)物內(nèi)臟
。但最近卻有專家指出，應(yīng)該科學(xué)地認(rèn)識(shí)動(dòng)物內(nèi)臟的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和存在的危險(xiǎn)
，因?yàn)閯?dòng)物內(nèi)臟盡管有著獨(dú)特的營(yíng)養(yǎng)成分，但內(nèi)臟中含有重金屬鎘
，對(duì)男性會(huì)產(chǎn)生不育影響。
7
、摩擦雙耳
晨起時(shí)，用指尖或羅紋面在雙側(cè)對(duì)耳輪體等耳部輕輕環(huán)形摩擦
，或點(diǎn)壓揉按，以區(qū)域性微脹痛有熱度為度
。此法具有調(diào)和陰陽(yáng)
，疏通氣血，健腎固精之效
，為歷代養(yǎng)生家所倡導(dǎo)。
8
、只穿純棉 *** 保持低溫
聚酯纖維有暫時(shí)性抑制 *** 生成的作用
。聚酯還會(huì)在 *** 組織內(nèi)產(chǎn)生靜電場(chǎng)，這或許可以解釋為什么長(zhǎng)期穿聚酯 *** 的人有性功能減退的表現(xiàn)
。因此只穿純棉 *** 是明智的。而睪丸的特點(diǎn)
，是需要低溫的環(huán)境
，否則就會(huì)直接影響睪丸內(nèi)的 *** 形成
，對(duì)生殖能力直接產(chǎn)生不良影響
，這種傷害
，與高溫的溫度
、時(shí)間成正比。
保持睪丸溫度低于體溫?cái)z氏度是至關(guān)重要的
。平時(shí)最好空純棉的開(kāi)洞 ***
，陰囊露在外，透氣涼爽
，恢復(fù)陰囊天然的伸縮功能，促進(jìn)雄性激素的分泌
，也可使中年以后的男性精力充沛
、性功能增強(qiáng)。
9
、每天搓腳心
人體在腳心上反射區(qū)較多，經(jīng)常搓腳心能起到補(bǔ)腦益腎
、益智安神
、活血通絡(luò)的療效，還可以防治健忘
、失眠、消化不良、食欲減退
、腹脹
、便秘和心
、肝、脾
、膽等臟器病癥。搓腳有干搓和溼搓兩種
。
兩手對(duì)掌搓熱后
，以左手擦右腳心
，以右手擦左腳心，早晚各1次
，每次搓300下
。
10、吞津養(yǎng)腎
口腔中的唾液分為兩部分：清稀的為涎
，由脾所主;稠厚的為唾
，由腎所主。你可以做一個(gè)實(shí)驗(yàn)
，口里一有唾液就把它吐出來(lái)，不到一天時(shí)間
，就會(huì)感到腰部酸軟，身體疲勞
。這反過(guò)來(lái)證明
，吞咽津液可以滋養(yǎng)腎精
，起到保腎作用
。
11、 *** 陰囊具有強(qiáng)化男性精力之效
為提高男性性功能
，養(yǎng)成用手直接 *** 陰囊的習(xí)慣是其方法之一，時(shí)常 ***
，睪丸便會(huì)改善回圈
。由于可經(jīng)常不斷地供給睪丸以新鮮血液，當(dāng)然會(huì)增強(qiáng)睪丸功能
，提高男性精力。
*** 可一日一次
，每次2-3分鐘即可
。用手指從陰囊上部輕輕揉搓睪丸
。如果時(shí)間過(guò)長(zhǎng)
， *** 過(guò)強(qiáng)
，反而會(huì)使睪丸功能低下。請(qǐng)注意，“過(guò)猶不及”只能適得其反。
另外
，常練小指頭提水桶
、水壺可以強(qiáng)腎，或者用左右手的小手指
，像打鉤鉤那樣牽拉，也有補(bǔ)腎的作用
。
吃什么食物可以讓男人壯陽(yáng)
吃什么食物可以讓男人壯陽(yáng)
吃什么食物可以讓男人壯陽(yáng)
，我們平常生活中吃的東西特別多種多樣，各種食物都有滋補(bǔ)的作用
，那男生吃什么可以壯陽(yáng)我們一起看看
，我收集的關(guān)于吃什么食物可以讓男人壯陽(yáng)的文章，希望能幫助大家
。
吃什么食物可以讓男人壯陽(yáng)1
1、牛肉配土豆
牛肉營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，能強(qiáng)健脾胃
，冬天吃牛肉，還能暖胃
，但牛肉纖維粗
，會(huì)刺激胃黏膜，放些土豆保護(hù)胃
，而且土豆的營(yíng)養(yǎng)也很好;牛肉加芋頭
，補(bǔ)中益氣
，能緩解便秘。
2、羊肉配生姜
羊肉補(bǔ)血溫陽(yáng)
，生姜止痛祛風(fēng)濕
，相互搭配
，生姜祛羊肉的腥膻味
，幫助羊肉發(fā)揮溫陽(yáng)祛寒的功效;羊肉加山藥補(bǔ)血、強(qiáng)身
、通便;加香菜開(kāi)胃
、壯陽(yáng)
。
3、魚肉配豆腐
魚肉中蛋氨酸含量豐富
，苯丙氨酸含量少
，而豆腐卻相反，兩者一起吃
，可取長(zhǎng)補(bǔ)短
，豆腐含鈣較多
，正好借助魚體內(nèi)維生素D
，提高人體對(duì)鈣的吸收率
，適合老年人和孕婦食用
。
吃什么食物可以讓男人壯陽(yáng)21、多食優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)
。優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)主要是指各種動(dòng)物性食物，如雞、鴨
、魚、瘦肉
、蛋類
，可提出供人產(chǎn)生精子所需用要的'各種氨基酸
。一些動(dòng)物性食品本身就含有一些性激素，有利于提高性欲及精液
、精子的生成。
2
、適當(dāng)攝入脂肪
。調(diào)查表明，長(zhǎng)期素食的女性
，月經(jīng)初潮年齡推遲
，雌激素分泌減少
，性欲降低并影響生殖能力
。男性由于必需脂肪酸攝入減少，精子生成受到限制
，性欲下降，甚至不育
。
3
、補(bǔ)充維生素和微量元素。研究證明
，維生素A和E是與維持性功能并延緩衰老有關(guān)的維生素
。它們?cè)诖龠M(jìn)睪丸發(fā)育
、增加精子的生成并提高其活力等方面具有決定性作用
。維生素C對(duì)性功能的恢復(fù)也有積極作用，其富含于鮮棗、山楂
、青椒、西紅柿等果疏中。
4
、祖國(guó)醫(yī)學(xué)重視從飲食上調(diào)理這類疾病，認(rèn)為麻雀
、核桃
、狗肉、蝦具有扶陽(yáng)補(bǔ)腎固精之功交鋒
，性功能障礙患者不妨多食用這類食物。另外
，祖國(guó)醫(yī)學(xué)還認(rèn)為對(duì)損精傷陽(yáng)、不利于性功能的食物應(yīng)慎用
，如粗棉籽油
、豬腦、羊腦
、兔肉、黑木耳
、冬瓜
、菱角、杏仁等
。
事實(shí)上，不同的茶因?yàn)槌煞植灰粯?div id="jfovm50" class="index-wrap">，根?jù)人體狀況選擇不同的茶
，不僅不會(huì)抑制性欲，而且可以起到補(bǔ)腎強(qiáng)身
，甚至增強(qiáng)性功能
、提高性興奮度的作用
。藥理學(xué)研究證明
，茶葉中含有生物堿如咖啡堿、茶堿等物質(zhì)，對(duì)人體中樞神經(jīng)系統(tǒng)有明顯的興奮作用
，能消除疲勞
，振奮精神
，提高機(jī)體對(duì)性刺激的感受能力和反應(yīng)能力。茶中的芳香油使茶水散發(fā)出沁人肺腑的香味
，也可以使人精神振奮
，身心愉悅。
然而
，當(dāng)你想到性的時(shí)候，你可能不會(huì)第一個(gè)想起芹菜
，甚至都不會(huì)想到對(duì)于刺激性來(lái)說(shuō)它可能是一個(gè)神奇的食物
。這是因?yàn)樗写罅浚缓鬅o(wú)氣味的激素會(huì)散發(fā)出來(lái)
，通過(guò)使男性發(fā)汗和女性狂熱來(lái)表現(xiàn)出來(lái)
。
吃什么食物可以讓男人壯陽(yáng)3蝦味道鮮美
，補(bǔ)益和藥用作用都較高
。中醫(yī)認(rèn)為，其味甘
、咸
，性溫
，凡久病體虛
、氣短乏力
、不思飲食者
，都可將其作為滋補(bǔ)食品
。人常食蝦，有強(qiáng)身壯體效果。
泥鰍含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)
、脂肪
、維生素A
、維生素B1
、煙酸、鐵
、磷
、鈣等。其味甘
，性平，有補(bǔ)中益氣
、養(yǎng)腎生精功效。有較好的作用
。
俗話說(shuō)：“天上的鵝肉
，地上的驢肉
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！斌H肉味道鮮美，是一種高蛋白
、低脂肪、低膽固醇肉類
。中醫(yī)認(rèn)為，驢肉性味甘涼
，有補(bǔ)氣養(yǎng)血
、安神去煩功效。驢腎
，味甘性溫
，有益腎壯陽(yáng)
、強(qiáng)筋壯骨功效
。
雞蛋是人體性功能的營(yíng)養(yǎng)載體，是恢復(fù)元?dú)庾詈玫摹斑€原劑”。
鵪鶉肉嫩味香
，香而不膩，一向被列為野禽上品
。鵪鶉肉不僅味鮮美、營(yíng)養(yǎng)豐富
，還含有多種無(wú)機(jī)鹽
、卵磷脂、激素和多種人體必需氨基酸
。鵪鶉的肉和蛋
，是很好的補(bǔ)品
，有補(bǔ)益強(qiáng)壯作用
。
狗肉味甘、咸，性溫
，具有益脾和胃
、滋補(bǔ)壯陽(yáng)作用
。《本草綱目》載
，狗肉有“安五臟，輕身益氣
，益腎補(bǔ)胃
。暖腰膝，壯氣力
，補(bǔ)五勞七傷
，補(bǔ)血脈”等功效
。
男人吃什么最補(bǔ)腎壯陽(yáng)
男人吃什么最補(bǔ)腎壯陽(yáng)
男人吃什么最補(bǔ)腎壯陽(yáng)
，腎虛會(huì)對(duì)我們的身體健康造成很多的不利影響
，腎虛主要是由于長(zhǎng)時(shí)間不良的生活習(xí)慣導(dǎo)致的，是需要及時(shí)調(diào)理的
，以下了解男人吃什么最補(bǔ)腎壯陽(yáng)。
男人吃什么最補(bǔ)腎壯陽(yáng)1 一、山藥。
山藥有“小人參”之稱，含有很多營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)
，有滋養(yǎng)腎臟
、益于精的效果
，常吃可以補(bǔ)腎壯陽(yáng)
，可以清炒也可以用來(lái)煲湯
。不過(guò)要注意，糖尿病患者和便秘人群要盡量少吃
，否則會(huì)加重已有病情。
二、蝦
。
沒(méi)錯(cuò)
，蝦也是一味中藥
。蝦可以用來(lái)治療腎虛陽(yáng)痿，因此
，用來(lái)補(bǔ)腎壯陽(yáng)是最合適的。蝦可以白灼
、可以清炒
，只要新鮮就很美味，可以放心地把蝦加入補(bǔ)腎壯陽(yáng)食譜里
。
三、貽貝。
你可能不知道，貽貝的貝肉做成干制品后被稱為淡菜，是一味可以補(bǔ)肝腎
、益精血的中藥
。因此
，吃貽貝
，也可以用來(lái)補(bǔ)腎壯陽(yáng)
。
四、蓮子
。
作為一味中藥同時(shí)也是一味蔬菜
，蓮子具有益腎固精的作用
，可以用來(lái)補(bǔ)腎壯陽(yáng)
。不過(guò)需要注意，若是長(zhǎng)期食用蓮子的話
，注意將性寒的蓮心剝離開(kāi)來(lái)
，否則不利于身體健康。
五、枸杞子。
“保溫杯里泡枸杞”
，枸杞子可能是最為大眾所熟知的養(yǎng)生產(chǎn)品了
。不過(guò)確實(shí)
，枸杞子可以清肝明目
，還可以滋陰補(bǔ)，用來(lái)補(bǔ)腎壯陽(yáng)最合適不過(guò)了
。平時(shí)煲湯時(shí)可以放一些枸杞子
，它也可以用來(lái)泡水喝
。
男人吃什么最補(bǔ)腎壯陽(yáng)2 1 、可以補(bǔ)腎的食物
一、“催情高手”大蔥 。
在某些國(guó)家和地區(qū)
，大蔥被視為愛(ài)情和欲望的化身。如在非洲巴爾干半島
，有些民族的青年男女結(jié)婚時(shí)必備大蔥
，一是希看新人健康快樂(lè)
，二是希望新郎更富男子漢氣概。
大蔥富含多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)
，能舒張血管
，促進(jìn)血液循環(huán)
，對(duì)心血管很有好處?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，大蔥中的各種維生素能保證人體激素正常分泌
，還能有效刺激欲望，從而“壯陽(yáng)補(bǔ)陰”
。對(duì)男性來(lái)說(shuō)
，每周應(yīng)該吃3次大蔥或細(xì)香蔥，可炒菜
、涼拌食用，也能當(dāng)成調(diào)味劑
