男性壯陽(yáng)充滿(mǎn)激情從雞蛋大蔥開(kāi)始
男性的身體狀況其實(shí)也是比較脆弱的
，很多男性都有腎虛等一些男性疾病，困擾著很多家庭的幸福
。男性補(bǔ)腎壯陽(yáng)也成了人們關(guān)注的問(wèn)題，其實(shí)不需要吃一些藥品
，生活中的飲食就可以補(bǔ)充了
，下面介紹一些可以補(bǔ)腎壯陽(yáng)的食物
。
雞蛋
充滿(mǎn)激情從雞蛋大蔥開(kāi)始.png)
雞蛋被喻為“激情復(fù)原劑”
，男性應(yīng)該多吃雞蛋，因?yàn)榭梢匝a(bǔ)充消耗的體力和精力
，讓情侶們更甜蜜地享受下一次親密。除了這些以外
，還有豐富的蛋白質(zhì)的營(yíng)養(yǎng)素
，蛋白質(zhì)是“性福”必不可少的養(yǎng)料
，提高性趣，增強(qiáng)精子活力
。雞蛋是我們經(jīng)常吃的一種食材，它不僅可以滿(mǎn)足我們對(duì)于營(yíng)養(yǎng)的需要
，同時(shí)還可以補(bǔ)充蛋白質(zhì)
，對(duì)于男性來(lái)說(shuō)有著很重要的意義和作用，不僅可以提高性能力
，而且還可以活躍精子的質(zhì)量
，對(duì)于男性健康有著很重要的作用。
大蔥
“催情高手”大蔥一直被人們看作是愛(ài)情和性欲的化身
，大蔥雖然味道不是很好，但是絕對(duì)是非常不錯(cuò)的養(yǎng)生食物
，大蔥中的各種維生素能保證人體激素正常分泌
，還能有效刺激性欲
，從而“壯陽(yáng)補(bǔ)陰”
。大蔥是一種很常見(jiàn)的食材，它對(duì)于男性來(lái)說(shuō)意義很大
，可以刺激性欲
，同時(shí)還可以提高男性的免疫力和抵抗力
，對(duì)于男性壯陽(yáng)保持健康的狀態(tài)有很好的促進(jìn)的作用
。所以說(shuō)平時(shí)的生活中應(yīng)該多吃大蔥好處多多。
洋蔥
洋蔥開(kāi)胃良藥
，男性多吃洋蔥可不是只是補(bǔ)充維生素那么簡(jiǎn)單了，因?yàn)檠笫[具有消炎抑菌
、降血脂
、降膽固醇、降血壓等多重作用
。而且洋蔥所具有的特殊的物質(zhì)可以保持前列腺的水平，減少一些男性疾病的發(fā)生
。洋蔥雖然是比較辛辣刺激的食物
，但是對(duì)于男性來(lái)說(shuō)有著很大的保健的作用，可以促進(jìn)激素的分泌
，同時(shí)還可以有效的保持代謝的水平，具有維持健康減少疾病的作用
。
關(guān)于男性可以補(bǔ)腎的食物
，上面小編就介紹了這三種
，這些是比較常見(jiàn)的食材類(lèi)型
，而且可以補(bǔ)充人體所需的營(yíng)養(yǎng)
，對(duì)于男性來(lái)說(shuō)雞蛋是激情的復(fù)原劑，大蔥和洋蔥也是壯陽(yáng)的高手
，平時(shí)的時(shí)候不妨經(jīng)常食用，對(duì)健康有好處
。
男性怎么吃蔥壯陽(yáng)方法
催情高手大蔥：對(duì)男性來(lái)說(shuō)
，每周吃3次大蔥或細(xì)香蔥，可炒菜
、涼拌食用，也能當(dāng)成調(diào)味劑
。
蔬菜偉哥韭菜：韭菜具有溫中下氣
、補(bǔ)腎益陽(yáng)等功效
，在增強(qiáng)精力的同時(shí)
，更是對(duì)男性勃起障礙、早泄等有極好的治療效果
，因此醫(yī)學(xué)古籍稱(chēng)之為壯陽(yáng)草
，現(xiàn)代人還給了它蔬菜偉哥的桂冠。對(duì)男性來(lái)說(shuō)
，韭菜炒蝦仁或韭菜炒雞蛋
，都是簡(jiǎn)便易做的壯陽(yáng)菜
，應(yīng)該多吃
。但要注意的是，韭菜不易消化
，一次不能吃太多
。
菜中皇后洋蔥：洋蔥具有消炎抑菌
、利尿止瀉
、降血糖、降血脂
、降膽固醇、降血壓等多重作用
，更是目前所知道的唯一含前列腺素的植物
，能保護(hù)前列腺。它不但享有菜中皇后的美稱(chēng)
，也是壯陽(yáng)佳品
。
洋蔥的吃法很多
，若想充分發(fā)揮其男人菜的功效
，不妨做成洋蔥炒蛋或洋蔥炒牛肉，味道鮮美
，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富。
男人須知：男人吃什么補(bǔ)腎壯陽(yáng) 補(bǔ)腎法寶大全
男人最怕聽(tīng)到什么?你不行!尤其是在某方面被女人嫌棄不行
，那真是尷尬大發(fā)了
，男人那方面不太順利，有可能是因?yàn)槟I虛
，那么問(wèn)題來(lái)了，男人吃什么補(bǔ)腎壯陽(yáng)好呢?
男人吃什么補(bǔ)腎壯陽(yáng)
1、“催情高手”大蔥
在某些國(guó)家和地區(qū)
，大蔥被視為愛(ài)情和 *** 的化身。如在非洲巴爾干半島
，有些民族的青年男女結(jié)婚時(shí)必備大蔥，一是?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">？葱氯私】悼鞓?lè)
，二是希望新郎更富男子漢氣概。大蔥富含多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)
，能舒張血管，促進(jìn)血液循環(huán)
，對(duì)心血管很有好處?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明
，大蔥中的各種維生素能保證人體激素正常分泌
，還能有效 *** *** ，從而“壯陽(yáng)補(bǔ)陰”
。對(duì)男性來(lái)說(shuō)
，每周應(yīng)該吃3次大蔥或細(xì)香蔥
，可炒菜
、涼拌食用，也能當(dāng)成調(diào)味劑
。
2 、“蔬菜偉哥”韭菜
韭菜具有溫中下氣、補(bǔ)腎益陽(yáng)等功效
，在增強(qiáng)精力的同時(shí)
，更是對(duì)男性勃起障礙、早泄等有極好的治療效果
，因此醫(yī)學(xué)古籍稱(chēng)之為“壯陽(yáng)草”，現(xiàn)代人還給了它“蔬菜偉哥”的桂冠
。
3 、“菜中皇后”洋蔥
羅馬醫(yī)生將洋蔥用作開(kāi)胃良藥
，印度人把它用作“性激素”
。近代醫(yī)學(xué)也發(fā)現(xiàn)，洋蔥具有消炎抑菌
、利尿止瀉
、降血糖
、降血脂
、降膽固醇、降血壓等多重作用
，更是目前所知道的唯一含前列腺素的植物
，能保護(hù)前列腺
。它不但享有“菜中皇后”的美稱(chēng)
，也是壯陽(yáng)佳品，比如俄羅斯男人一日三餐都離不開(kāi)洋蔥
。
洋蔥的吃法有很多，若想充分發(fā)揮其“男人菜”的功效
，不妨做成洋蔥炒蛋或洋蔥炒牛肉
，味道鮮美，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富
，對(duì)男性的好處也盡顯無(wú)疑。中醫(yī)認(rèn)為
，豆類(lèi)蔬菜的共性是性平
、有化溼補(bǔ)脾的功效，對(duì)脾胃虛弱的人尤其適合，對(duì)于補(bǔ)腎也有很好的效果
。但是，根據(jù)種類(lèi)的不同
，它們的食療作用也有所區(qū)別
。
男人吃什么補(bǔ)腎
4、豇豆
也就是我們所說(shuō)的長(zhǎng)豆角
。它除了有健脾
、和胃的作用外
，最重要的是能夠補(bǔ)腎。
李時(shí)珍曾稱(chēng)贊它能夠“理中益氣
，補(bǔ)腎健胃，和五臟
，調(diào)營(yíng)衛(wèi)
，生精髓”。所謂“營(yíng)衛(wèi)”
，就是中醫(yī)所說(shuō)的營(yíng)衛(wèi)二氣，調(diào)整好了
，可充分保證人的睡眠質(zhì)量
。此外，多吃豇豆還能治療嘔吐
、打嗝等不適
。小孩食積
、氣脹的時(shí)候
，用生豇豆適量，細(xì)嚼后咽下
，可以起到一定的緩解作用。
一般人羣均可食用
，尤其適合糖尿病
、腎虛、尿頻
、遺精及一些婦科功能性疾病患者多食，但氣滯便結(jié)者應(yīng)慎食豇豆。
5、扁豆
多在夏秋季節(jié)食用
。主治健脾和中，消暑化溼
。治暑溼吐瀉，脾虛嘔逆
，食少久泄
，水停消渴，赤白帶下
，小兒疳積。對(duì)由脾胃虛弱導(dǎo)致的食欲不振
、腹瀉
、嘔吐、女性白帶等癥狀
，可以起到一定的治療效果。
糖尿病患者由于脾胃虛弱
，經(jīng)常感到口干舌燥
，平時(shí)最好多吃扁豆。女性可以將扁豆炒熟成末
，每次6—12克
，用糯米酒或溫水送服
，能夠緩解白帶多的癥狀
。
6、刀豆
味甘
、性溫，具有暖脾胃
、下氣
、益腎、補(bǔ)充元?dú)獾淖饔谩?/p>
適用于氣滯
、打嗝
、胸悶不適
、腰痛等癥狀
。嫩刀豆用來(lái)煮食或制成醬菜，不僅味道鮮美，還有溫補(bǔ)的作用;老刀豆則對(duì)打嗝的治療效果最好
。
男人吃什么壯陽(yáng)
7、豌豆
豌豆的味甘
、性平
，常吃能夠補(bǔ)中益氣、利小便
。
適用于脾胃虛弱所導(dǎo)致的食少、腹脹等癥狀
。哺乳期婦女吃了
，還有助于增加奶量。
在豌豆莢和豆苗的嫩葉中富含維生素C和能分解體內(nèi)亞硝胺的酶
，可以分解亞硝胺
，具有抗癌防癌的作用。豌豆與一般蔬菜有所不同
，所含的止杈酸
、赤霉素和植物凝素等物質(zhì)
，具有抗菌消炎，增強(qiáng)新陳代謝的功能
。在荷蘭豆和豆苗中含有較為豐富的膳食纖維
，可以防止便秘
，有清腸作用
。
8、麥芽油
嚴(yán)重缺乏維生素e會(huì)導(dǎo)致陰之莖退化和萎縮
。性的激 素分泌減少并喪失生殖力。而麥芽油卻能預(yù)防并改這種情況
，所以我們?cè)谌粘Ｉ钪袘?yīng)常食小麥
、玉米、小米等含麥芽油豐富的食物
。
9、核桃
補(bǔ)腎又補(bǔ)腦的核桃最適合現(xiàn)代男士
，拼搏之余補(bǔ)補(bǔ)虛耗過(guò)度的腦力
，更有競(jìng)爭(zhēng)力。
吃什么補(bǔ)腎
10、蜂蜜
蜂蜜中含有生殖腺內(nèi)分泌素
，具有明顯的活躍性腺的生物活性。因體弱
、年高而性功能有所減退者
，可堅(jiān)持服用蜂蜜制品。
11、海藻
海藻含磺量超過(guò)其他動(dòng)植物。而磺缺乏或不足會(huì)導(dǎo)致流之產(chǎn)
、男之性性之功能 衰 退
、 *** 降低。因此
，要經(jīng)常服用一些海藻類(lèi)食物
，如海帶
、紫菜
、裙帶菜等。
12、果仁
德國(guó)醫(yī)生發(fā)現(xiàn)在某些經(jīng)常大吃南瓜子的民族中
，沒(méi)有前列 的腺 疾病發(fā)生
。這是因?yàn)槟瞎献又泻幸环N能影響男性的激素產(chǎn)生的神秘物質(zhì)
。此外，小麥
、玉米
、芝麻
、葵花子
、核桃仁、杏仁
、花生
、松子仁等也對(duì)性的 功能有益
。
男人要補(bǔ)腎
13、海魚(yú)
沿海地區(qū)的居民多食魚(yú)類(lèi)食物，因此他們常是子孫滿(mǎn)堂
。其實(shí)
，在古羅馬時(shí)期，人們就發(fā)現(xiàn)
，魚(yú)類(lèi)是滋養(yǎng)性 的欲的理想食品
，特別是鯊魚(yú)肉，作為性 之愛(ài)的“催化劑”至今仍享有盛譽(yù)
。科學(xué)研究證明
，魚(yú)肉含有豐富的磷和鋅等
，對(duì)于男女性的 功能保健十分重要，有“夫妻性和諧素”之說(shuō)
。一般而言，凡體內(nèi)缺鋅者
，男性會(huì)出現(xiàn) *** 數(shù)量減少且質(zhì)量下降
，并伴有嚴(yán)重的性 之功能和生的殖功能減退
，而女性則發(fā)生體重下降，性之 交時(shí) *** 分泌液減少等癥狀
。
14、水果
芒果：消炎
，減肥，壯 陽(yáng);蘋(píng)果：西紅柿對(duì)男人都是很好的
，可以補(bǔ)鋅和番茄紅素;荔枝：可用于治療病后津液不足及腎的虧夢(mèng)之遺
，脾虛泄瀉;榴蓮：補(bǔ)腎壯 陽(yáng);龍眼：入腎經(jīng)，補(bǔ)腎固精
。
15、雞蛋
許多性學(xué)專(zhuān)家指出
，雞蛋是人體性功營(yíng)養(yǎng)最強(qiáng)的載體
，是性的愛(ài)后恢復(fù)元?dú)庾詈玫摹斑€原劑”。千百年來(lái)
，阿拉伯人一直流傳著在新婚前幾天吃蔥炒雞蛋的習(xí)俗，其目的在于保證新婚之夜 愛(ài)的美滿(mǎn)
，雞蛋是一種高蛋白食物
，其所含14.7%的蛋白質(zhì)中
，主要為卵蛋白和卵球蛋白，包括人體必需的八種氨基酸
，與人體蛋白質(zhì)相成相近。雞蛋蛋白質(zhì)的人體吸收率高達(dá)99.7%(牛奶僅為85%)
。這些優(yōu)質(zhì)蛋白是性之 愛(ài)必不可少的一種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)
。
補(bǔ)腎壯陽(yáng)
16、蝦
補(bǔ)腎壯陽(yáng)
，很多家庭都有這個(gè)意識(shí)，但是蝦皮也是不錯(cuò)的選擇
。富含蛋白質(zhì)
、鈣、磷尤其豐富
，都是是壯骨佳品
。
17 、海參
補(bǔ)腎益精的一個(gè)好材料
，它里面富含碘、鋅等微量元素
。促進(jìn)造血功能
、延緩衰老
、滋養(yǎng)肌膚
、修補(bǔ)組織等作用。如果對(duì)海鮮過(guò)敏的朋友應(yīng)該需要注意
，避開(kāi)這個(gè)食療
18 、五谷和堅(jiān)果
黑米
，黑豆
，板栗，黑芝麻
、腰果類(lèi)
，堅(jiān)果類(lèi)(栗子
、核桃
、松子、榛子
、花生等)
，是具有補(bǔ)腎固精、補(bǔ)脾除溼功能
。生吃板栗效果最明顯
。
男性壯陽(yáng)吃什么？
男人吃什么補(bǔ)腎壯陽(yáng)
？雞蛋
、鴿肉
、羊腎、驢肉
、牡蠣
、淡菜
、狗肉
、枸杞、松子等食物都能起到壯陽(yáng)補(bǔ)腎的作用
。
男人吃什么補(bǔ)腎壯陽(yáng)
男人吃什么食物補(bǔ)腎壯陽(yáng)
？可以吃雞蛋
、鴿肉
、羊腎、驢肉
、牡蠣
、淡菜
、狗肉
、枸杞、松子等
。
1、雞蛋：雞蛋屬于入腎填精的藥
，能夠提供性生活的補(bǔ)給，成為恢復(fù)元?dú)獾摹斑€原劑”
。雞蛋屬于高蛋白食物
，有助于可以消除性生活后的疲勞感，且雞蛋中的有效成分在人體內(nèi)還可轉(zhuǎn)化為精氨酸
，提高男性精子質(zhì)量
，增強(qiáng)精子活力，補(bǔ)腎壯陽(yáng)
。
2
、鴿肉：白鴿蛋和白鴿肉一樣，含有豐富的蛋白質(zhì)
、維生素和鐵等成分
，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高
。白鴿作為扶助陽(yáng)氣強(qiáng)身妙品
，具有補(bǔ)益腎氣、強(qiáng)壯性機(jī)能的作用
。
3
、羊腎：羊腎含有豐富的蛋白質(zhì)
、脂肪
、維生素A、維生素E
、維生素C
、鈣
、鐵
、磷等。營(yíng)養(yǎng)元素
。羊腎味甘
，性溫，有生精益血
、壯陽(yáng)補(bǔ)腎功效?div id="4qifd00" class="flower right">
！度杖A本草》記載羊腎補(bǔ)虛損
，陰弱，壯陽(yáng)益腎
，適用于腎虛陽(yáng)痿者食用。
4
、驢肉：驢肉味道鮮美
，是一種高蛋白、低脂肪
、低膽固醇肉類(lèi)
。中醫(yī)認(rèn)為，驢肉性味甘涼
，有補(bǔ)氣養(yǎng)血
、滋陰壯陽(yáng)、安神去煩功效
。此外，驢腎味甘性溫
，有益腎壯陽(yáng)
、強(qiáng)筋壯骨功效?div id="d48novz" class="flower left">
？芍委熽?yáng)痿不舉
、腰膝酸軟等癥
。
5
、牡蠣：牡蠣又稱(chēng)蠣蛤、蠔子
。含有豐富的鋅元素及鐵
、磷、鈣
、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、糖類(lèi)等多種維生素
。其味咸
，性微寒，有滋陰潛陽(yáng)
、補(bǔ)腎澀精功效，對(duì)男子遺精
、虛勞乏損
、腎虛陽(yáng)痿等有較好的效果，男子常食牡蠣可提高性功能及精子的質(zhì)量
。
6
、淡菜：淡菜含豐富蛋白質(zhì)
、碘、B族維生素
、鋅
、鐵
、鈣
、磷等
。其味咸，性溫
，有溫腎固精
、益氣補(bǔ)虛功效，適用于男子性功能障礙
、遺精、陽(yáng)痿
、房勞
、消渴等癥。男子常食可強(qiáng)壯身體增強(qiáng)性功能
。
7、狗肉：狗肉味甘
、咸
，性溫，具有益脾和胃
、滋補(bǔ)壯陽(yáng)作用
。狗肉有安五臟、輕身益氣
，益腎補(bǔ)胃
、暖腰膝、壯氣力
、補(bǔ)五勞七傷
、補(bǔ)血等功效
。狗肉能溫腎壯陽(yáng)
、祛寒止痛。需要注意的是
，狗肉性溫?zé)?div id="d48novz" class="flower left">
，多食可上火，凡熱瘍及?yáng)盛火旺者不宜食用
。
8
、枸杞：枸杞有增強(qiáng)機(jī)體免疫功能、增強(qiáng)機(jī)體抵抗力
、促進(jìn)細(xì)胞新生
、降低血中膽固醇含量、抗動(dòng)脈粥樣硬化
、改善皮膚彈性
、抗臟器及皮膚衰老等作用
。常服枸杞子
，可延緩衰老、美膚益顏及提高性功能
。
9
、松子：松子是重要的補(bǔ)腎壯陽(yáng)食品
。中醫(yī)認(rèn)為
，松子仁味甘，性微溫
，有強(qiáng)陽(yáng)補(bǔ)骨
、和血美膚、潤(rùn)肺止咳
、滑腸通便等功效。松子對(duì)食欲不振
、疲勞感強(qiáng)
、遺精、盜汗
、多夢(mèng)
、體虛缺乏勃起力度者有較好療效
。
男人補(bǔ)腎壯陽(yáng)食療方
四神煲豆腐鍋
材料：芡實(shí)五錢(qián)
、茯苓五錢(qián)、淮山五錢(qián)
、蓮子五錢(qián)
、豆腐一斤
、馬鈴薯五兩
、香菇二兩。
做法：
1
、芡實(shí)
、茯苓
、淮山磨粉
，蓮子洗凈
。
2、豆腐洗凈
，切塊成二公分大小，抹鹽晾干
。
3
、香菇浸水去蒂，馬鈴薯去皮切塊
。
4、炒鍋放大火
，倒入花生油
，熱至八分熟，豆腐抹去鹽后與馬鈴薯經(jīng)油炸撈起
。
5
、燉鍋內(nèi)放入豆腐
、香菇
、馬鈴薯、蓮子
，以及磨粉調(diào)水后的芡實(shí)
、茯苓、淮山等材料
，加入適量水煮沸，再以小火慢煮一小時(shí)
，調(diào)味后即可進(jìn)食
。
豬肚三神湯鍋
材料：蓮子一兩、芡實(shí)一兩
、淮山一兩、益智仁一兩
、豬小肚一具
。
做法：
1、將益智仁煎湯去渣
。
2
、將蓮子、芡實(shí)
、淮山泡入益智仁湯中兩小時(shí)
，再裝入洗凈的豬小肚內(nèi)。
3
、放入燉鍋中
，文火燉煮三小時(shí)后，調(diào)味即可進(jìn)食
。
枸杞淮山海參湯
材料：淮山五錢(qián)、巴戟天五錢(qián)
、枹杞五錢(qián)
、海參八兩、紅棗二十粒
。
做法：
1、將淮山
、巴戟天
、枸杞、海參
、紅棗洗凈
。
2、海參切塊
，與上述材料一起放入燉鍋，加入適量水分
，隔水燉煮三小時(shí)后
，調(diào)味即可進(jìn)食。
其他補(bǔ)腎壯陽(yáng)法：
1
、枸杞子30克與豬腎2個(gè)燉服。
2
、海參30克
、黑芝麻60克燉服。
3
、鯽魚(yú)2條
、核桃仁30克、大米250克煮粥服
。
4
、肉蓯蓉30克砂鍋煮爛去渣，加入100克精羊肉和糯米250克
，共熬成粥
，食時(shí)加少許姜、蔥
、鹽調(diào)味服。
5
、桑椹
、桂圓肉、大棗各250克
，煮爛去渣留汁，濃縮再加適量白糖熬至拔絲
，傾倒在干凈的大理石或不銹鋼板上，抹平
