冬春交際的季節(jié)
,一些虛弱的人群抵御不了寒冷的侵害,就會(huì)出現(xiàn)感冒啊等一些流行疾病的發(fā)生。男性也是需要悉心呵護(hù)的群體。冬季養(yǎng)生,男性應(yīng)該多吃些滋補(bǔ)的食物,其中就少不了龍眼的相伴,還有一些養(yǎng)心養(yǎng)腎的滋補(bǔ)食物,我們來(lái)了解下。龍眼肉粥
適合男性滋補(bǔ)的食物有很多
,不妨試試龍眼肉粥。龍眼肉15克,紅棗3~6枚,粳米60克。先將粳米淘洗干凈,龍眼肉、紅棗洗凈,同煮粥養(yǎng)心藥膳
養(yǎng)心藥膳是選用養(yǎng)心安神的中藥
,配合一定的食物,經(jīng)烹調(diào)而成的藥膳食品。它具有養(yǎng)心血、補(bǔ)心氣、安心神、益心智的功效。這款藥膳比較適合男性出現(xiàn)的氣虛心肌氣短的人群,還有失眠多夢(mèng)啊,還有記憶力減退等情況的出現(xiàn)有很好的緩解作用。益肝藥膳
益肝藥膳是選用養(yǎng)肝柔肝、養(yǎng)血明目
、熄風(fēng)潛陽(yáng)的中藥,配合一定的食物,經(jīng)烹調(diào)而成的藥膳食品。它具有養(yǎng)肝、補(bǔ)血、明目,兼以滋陰潛陽(yáng)、鎮(zhèn)靜的功效一定要根據(jù)自己的體質(zhì)選擇食物
腎可以說(shuō)是身體中極為重要的一個(gè)器官
一、韭菜 韭菜的補(bǔ)腎功效
,就素是不多說(shuō)大家也知道,一說(shuō)起男人養(yǎng)腎最佳10食物,許多人首先就會(huì)想到它。韭菜自古就有壯陽(yáng)草的稱(chēng)號(hào)二、核桃 說(shuō)起核桃許多人就會(huì)想到它補(bǔ)腦的功能
三
四
五、苦瓜 苦瓜是一種愛(ài)吃的人非常喜歡吃
六
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八
九、羊肉 羊肉可以說(shuō)是冬季的最佳補(bǔ)品了
十
中醫(yī)說(shuō):五色食物養(yǎng)五臟——紅色食物養(yǎng)心
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