冬季很容易出現(xiàn)腎虛的情況，特別是男性朋友們來說最有影響
胡蘿卜
胡蘿卜中含有豐富的β-胡蘿卜素。β-胡蘿卜素會在體內(nèi)變化成維生素A
，作為一種抗氧化物質(zhì)，可以有效的提高身體的抗病的能力，還可以增進抵抗力，對于男性經(jīng)常出現(xiàn)的前列腺炎啊，腫瘤等疾病有很好的預(yù)防作用。大蒜
大蒜具有強烈的殺菌力
，因此能消滅侵入體內(nèi)的病菌。此外，它能提供維生素B1的吸收，促進醣類的新陳代謝以產(chǎn)生能源，并消除疲勞。男性應(yīng)該多吃大蒜，不僅可以殺菌抗病毒，而且還可以有防癌的作用，男性常吃大蒜是非常有幫助的。番茄
番茄大家很熟悉
，也經(jīng)常吃，但是男性多吃番茄就不一樣了這些食物都是比較常見的，而且價格便宜
，從飲食上面來調(diào)理是非常不錯的選擇，對于男性來說這些食物應(yīng)該多吃，可以補充營養(yǎng)素的同時還可以增強抵抗力，有些食物還可以有防癌的作用哦。經(jīng)常補充這些食物，在男人生活中就可以簡單避開前列腺疾病。下面這幾種食物，患有前列腺炎就應(yīng)該常吃
，對于改善疾病有很大的幫助。但是除了飲食的輔助治療外，患者還應(yīng)該積極地接受正規(guī)的治療，通過服用中藥利尿消炎丸可以用于治療前列腺炎前列腺是男性獨有的器官
哪些食物會傷害前列腺
？（1）辛辣食物：研究表明
，辣椒、胡椒、蔥、生姜等辛辣刺激性強的食物能夠刺激我們的前列腺，可引起前列腺充血，血管異常擴張，而且很難消退，加重前列腺液淤積，也可能使寄居在前列腺的細菌大量繁殖，從而導(dǎo)致前列腺炎或加重慢性前列腺炎癥狀。
（2）酒：酒精可導(dǎo)致毛細血管擴張，使前列腺血管擴張
（3）香煙：香煙含有尼古丁
、焦油、一氧化碳、亞硝胺類等對人體有害的物質(zhì)，不僅會直接傷害前列腺組織，還會影響前列腺的血液循環(huán)，加重前列腺充血。（4）可補腎壯陽的食物：可補腎壯陽的食物大多數(shù)都是溫?zé)崾澄铮紶栠m當(dāng)食用并無不妥
，但是大量食用可引發(fā)前列腺充血。（5）油膩食物：油炸食品和肥肉類等油膩的食物熱量很高
，大量食用可損害前列腺，還可以導(dǎo)致血壓升高。（6）狗肉、牛肉
、羊肉等熱性食物：狗肉、牛肉、羊肉等熱性食物，容易導(dǎo)致濕熱下注，不利于前列腺健康
我們該如何保養(yǎng)前列腺
專家建議，除了遠離上述6類食物
（1）適量多喝水，很多人就是不愛喝水
（2）不憋尿
（3）不要騎自行車時間過長
，防止前列腺受摩擦?xí)r間過長。（4）房事不要太頻繁
。（5）適當(dāng)減壓，放松心情
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