，確保很提健康。

2.關(guān)注如廁時間。相信大部分朋友都會出現(xiàn)如廁時間較長的情況

，一般情況下不低15——20分鐘，這不僅讓外面等著的朋友感到煩躁，自己也十分難堪。如果如廁時間變長一般與便秘或者痔瘡有關(guān)，如果如廁次數(shù)增加，還可能是前列腺疾病作怪，因此應(yīng)該引起男性朋友重視。

3.改變自己的壞習(xí)慣

。相信看到這一點(diǎn)很多男性朋友都會搖頭否認(rèn)自己出現(xiàn)過這樣或者那樣的壞習(xí)慣，同時還有可能給自己找上一大堆的借口。但是這種情況需要及時引起男性朋友重視，無論怎樣只要身體出現(xiàn)不適，就應(yīng)該立即就醫(yī)。

除了多運(yùn)動 男性如何養(yǎng)生

？您對于這個問題有所了解了嗎？運(yùn)動無疑是養(yǎng)生最好的方法之一，但是如果您沒有那么多的閑暇時間，也應(yīng)該多多關(guān)注自己的健康問題，不要盲目吃所謂的保健食品。避免煙酒、毒品、熬夜等不良生活習(xí)慣，注意飲食衛(wèi)生，保持身心健康。

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