，開中火隔水燉一個半小時后，取出加少量食鹽調(diào)味后即可食用。烏雞含有的蛋白質(zhì)和鐵質(zhì)比較多，對于氣血不足的調(diào)理有改善的作用，而且也可以有溫補的功效，對于陽虛體質(zhì)，氣虛等問題都有改善的作用。

關(guān)于男性緩解氣虛心慌的食療方法

，上面都介紹了相關(guān)的內(nèi)容，這些食療的方法對于緩解氣血虛弱導(dǎo)致的心慌乏力等情況都有一定的改善的作用和效果，還能有溫補的功效，日常生活中是不錯的食譜選擇，大家可以利用起來。

氣虛原因及飲食調(diào)理方法

氣虛體質(zhì)主要表現(xiàn)為少言懶語

、面色五華，那么，是什么原因?qū)е铝藲馓?氣虛該怎么調(diào)理?看看下面文章的介紹。

氣虛原因 1、過度勞累是對氣的透支

中醫(yī)講“勞則氣耗”

。我們看很多人的感冒都出現(xiàn)在比較疲勞的時間段里。為什么操勞會耗氣?因為氣是一種能量，無時無刻都在發(fā)揮它的生理功能。工作、學(xué)習(xí)，都靠這種功能的發(fā)揮。如果你在一個正常的范圍內(nèi)利用這些能量，再有規(guī)律的用足夠的物質(zhì)去補充，轉(zhuǎn)化為新的能量，那么你的氣就損耗得慢。但是如果你消耗太過了，又沒有及時補充，能量的支出與供給處于一個不平衡狀態(tài)，這個氣肯定是損耗得快，以至越來越少，還可以把這種能量比喻成我們生命的本錢，年輕的時候透支了