戒煙
，這個話題似乎是女性們一直督促著男人的碎碎念了。因為抽煙對人體有很大的傷害，這些大家都懂。但是人們還是不能減少對它的數(shù)量。甚至有些人每天要抽很多包，這樣是對健康非常不利的習(xí)慣。男性戒煙不僅可以減少很多疾病的發(fā)生，而且還可以讓身體保持一個健康的狀態(tài)。但是戒煙也成了一大難題了，怎么戒煙才能起到效果呢，是很多人想知道的問題1
2、采用遞減戒煙法
3
4
、使用可樂定(clonidine)能抑制多種戒斷癥狀，可用于戒煙、戒酒、戒毒甚至戒賭5
戒煙不是一件簡單的事情
抽煙的危害有很多
抽煙的危害八大方面 一
吸入香煙中的一氧化碳會降低血液吸收氧氣的能力
在30和49歲之間
二、吸煙對腦部的損害
吸煙會引致多種腦部疾病
三
吸煙可導(dǎo)致口腔癌和喉癌
四、吸煙對肺部的損害
吸煙能引致支氣管上皮細胞的纖毛變短和不規(guī)則及其和運動發(fā)生障礙
，降低局部性抵抗力，容易受到感染五
患有腸胃性疾病者，吸煙足以使腸胃病更惡化
六、吸煙對全身骨骼的損害
尼古丁令血管收縮
，降低了流到新生骨骼的血量。吸煙時吸入的一氧化碳，亦同時減少進入身體的氧氣比率。吸煙會引致盤骨炎及背痛，有嚴重背痛的人大部份都有很大煙癮，這是由於吸煙會引致流向關(guān)節(jié)盤的血液減少，關(guān)節(jié)盤因而提早退化。吸煙會引致關(guān)節(jié)炎。每天吸食一包煙，將提高患病率達50%。吸煙導(dǎo)致骨質(zhì)流失更快。吸煙會干擾雌激素，而雌激素正是骨骼發(fā)展的重要荷爾蒙。七
、吸煙對肝臟的損害吸煙會加重肝臟負擔(dān)
。經(jīng)常抽煙會影響肝臟的脂質(zhì)代謝作用，令血中脂肪增加，使到良性膽固醇減少，惡性膽固醇增加。這個原因令肝臟的解毒功能增加負擔(dān)。八
、吸煙對腸的損害吸煙會導(dǎo)致結(jié)腸癌?div id="m50uktp" class="box-center"> ；即税┑臋C會則與吸食煙草的份量成正比
抽煙喝酒的危害 1、吸煙影響睡眠
2
、吸煙影響生育能力。精子對煙草中的尼古丁有很強烈的排斥作用，因為精子可以識別尼古丁，并且產(chǎn)生反應(yīng)，這樣就大大的降低了精子的存活率和精子的活力，會容易出現(xiàn)不育的現(xiàn)象，所以，要求待孕的夫妻，在半年之內(nèi)不吸煙，就是這個道理。3
、吸煙增加流產(chǎn)。吸煙不僅對自己的健康造成傷害，如果孕婦吸煙還會直接傷害腹中的胎兒，導(dǎo)致流產(chǎn)。4、吸煙導(dǎo)致肺部疾病致癌
，吸煙對肺部是最大的傷害，時間長了會影響肺部的功能，甚至罹患肺癌。吸煙的害處很多
，它不但吞噬吸咽者的健康和生命，還會污染空氣，危害他人。一本文地址:http://m.mcys1996.com/nanxingys/14367.html.
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