男性提高性能力的方法

男性健康這個(gè)話題好像一直被人們忽視

，大家有沒有這樣的感受呢，我們的經(jīng)歷都在重視老年人，孩子以及女性的生理心理的健康。男性似乎被人們所忽視，忽視的原因和男性給人們的身強(qiáng)力壯，責(zé)任心強(qiáng)等等的理由所掩蓋，其實(shí)男人也是需要呵護(hù)需要關(guān)心的。如何才能提高性能力呢，怎樣養(yǎng)生呢?

一

、養(yǎng)性食物多吃一點(diǎn)

男性很容易出現(xiàn)疲勞等一些男性問題，會(huì)讓男性失去健康

，而且現(xiàn)在普遍的男性壓力都非常大，很多人認(rèn)為酒能助性，其實(shí)不然。長(zhǎng)期飲酒、酗酒可使男性的雄激素水平下降，性功能減退，甚至引起男性不育、前列腺炎、前列腺增生等多種疾病。男性宜適當(dāng)多吃一些堅(jiān)果類食物(如核桃、瓜子、杏仁、榛子、栗子、開心果等)、魚蝦、肉類(如羊肉、鴿子、麻雀等)、蛋類等。

二

、補(bǔ)腎保健品以平補(bǔ)為佳

男性壓力大

，很多人都會(huì)有腎虛的情況出現(xiàn)，為了達(dá)到養(yǎng)生保健的目的，應(yīng)該多吃一些有利于保健的食品，男性在選用補(bǔ)腎保健食品時(shí)，宜選擇平補(bǔ)