男士減肥有哪些注意事項?現(xiàn)在
男人健康減肥 遠(yuǎn)離5禁忌
當(dāng)減肥的男人們嘲笑女性為了追求苗條而不惜犧牲健康的同時，有沒有意識到你“健康減肥法”也在鳴警呢?減肥的男人們
，以下的5位可千萬莫招惹!
1
、低熱量食譜可導(dǎo)致猝死減少進(jìn)餐、限制熱量攝入是一種常見的減肥方法
，只要堅持，能收到良好的效果。但要適度，每天攝取的總熱量不得低于600卡，美國加利福尼亞大學(xué)格林韋博士的研究表明，每天的食譜所提供的熱量若低于600卡可危及心臟，輕者發(fā)生心率改變，重者可出現(xiàn)與餓死者相同的心臟病變，有導(dǎo)致突然死亡的危險，醫(yī)學(xué)上稱為猝死。2、嚴(yán)格素食出現(xiàn)脫發(fā)
日本專家的統(tǒng)計顯示
3
、快速減肥易患膽結(jié)石歐美等國醫(yī)生近年來相繼報告
，追求快速減肥的人在起初2-4個月內(nèi)，約有四分之一的人患上膽結(jié)石，其中手術(shù)減肥的發(fā)病率還要高。快速減肥為什么會產(chǎn)生這樣的后果呢?可能是因為當(dāng)熱量供應(yīng)急劇減少，沉淀于組織中的脂肪加速消耗時膽固醇隨之移動，在膽汁中的含量激增，膽汁因而變得黏稠，析出結(jié)晶而沉淀下來。同時，控制飲食后膽汁分泌減少、膽囊收縮變?nèi)?div id="d48novz" class="flower left">4
、減肥過多出現(xiàn)記憶減退德國杜塞爾營養(yǎng)院古斯塔夫?克蘭霍弗博士提醒減肥者：體內(nèi)的剩余脂肪能刺激大腦
、加速大腦處理信息的能力，增強(qiáng)短期與長期記憶。體重超出20%～35%的人最聰明，而節(jié)食減肥的女性記憶力損失最大。故為保護(hù)你的大腦功能，減肥之舉當(dāng)慎之又慎。5、體重反彈招惹心臟病
如果減肥不當(dāng)造成體重反彈
，可招致心臟病。據(jù)美國研究人員調(diào)查，這一點已成為40歲以上的男性減肥者的一大威脅減肥對于男士們來說確實有很多的禁忌
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