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男人補腎壯陽首選的3種蔬菜

小愛 2023-04-28 09:09:39

男人補腎壯陽首選的3種蔬菜

日常生活中，很多男人都會出現(xiàn)腎虧現(xiàn)象

，為了補腎壯陽，很多男人用盡辦法
，買了各種藥品
、補品，然而效果都并不是那么的顯著!其實專家表示
，男人只要多吃大蔥、韭菜
、洋蔥就可以達到壯陽補腎的功效了
，而且效果非常顯著!下面我們一起來看看專家的詳細介紹!

大蔥——真正的催情高手

大蔥內含有大量的營養(yǎng)物質，能夠幫助人體內的血管舒張

，促進血液循環(huán)，對心血管很有好處?div id="4qifd00" class="flower right">
，F(xiàn)代醫(yī)學研究表明
，大蔥中的各種維生素能保證人體激素正常分泌，還能有效刺激性欲
，從而“壯陽補陰”。對男性來說
，每周應該吃3次大蔥或細香蔥
，可炒菜、涼拌食用
，也能當成調味劑。

韭菜——蔬菜中的偉哥

韭菜屬于溫和蔬菜

，具有補腎壯陽的作用
。男性朋友如果多吃韭菜的話，不但可以有效防止陽痿
、早泄等疾病
，還對身體有極大的幫助，增強抵抗力!因此醫(yī)學古籍稱之為“壯陽草”
，現(xiàn)代人還給了它“蔬菜偉哥”的桂冠
。

洋蔥——蔬菜中的皇后

在醫(yī)學上，有研究發(fā)現(xiàn)

，洋蔥是一道非常開胃的菜
，而且里面還包含了性激素
，可以大大提高那些朋友的性欲
。洋蔥中包含蒜辣成分可以有效幫助人們抵抗病菌、降血糖
、降血脂
、降膽固醇
、降血壓等多重作用，更是目前所知道的唯一含前列腺素的植物
，能保護前列腺
。它不但享有“菜中皇后”的美稱，也是壯陽佳品
，比如俄羅斯男人一日三餐都離不開洋蔥。

其實

，現(xiàn)實生活中有很多蔬菜都具有中藥的功效
，比吃什么藥品、補品好上很多倍
，所以專家建議廣大男性朋友，只要多吃蔬菜
，養(yǎng)成良好的飲食習慣
，是最好的強身健體的辦法!

補腎壯陽的水果蔬菜有那些

1、核桃

核桃最熟悉的作用功效就是安神益智

，但是其實核桃還可以幫助補腎壯陽，馬來西亞研究人員稱
，人們平時喜愛吃的核桃具有顯著的壯陽作用
。

2、韭菜

韭菜是比較常見的“壯陽”菜

，可以幫助補腎壯陽，治療男性疾病
，韭菜不僅質嫩味鮮
，營養(yǎng)也很豐富
。《本草綱目》中說
，韭菜補肝及命門，治小便頻數(shù)
、遺尿等
。

韭菜因溫補肝腎，助陽固精作用突出

，所以在藥典上有“起陽草”之名。韭菜籽為激性劑
，有固精
、助陽、補腎
、治帶
、暖腰膝等作用
，適用于陽痿
、遺精、多尿等疾患
。

3

、泥鰍

泥鰍里面含有的營養(yǎng)物質非常豐富

，男性朋友適當?shù)某砸恍┛梢责B(yǎng)腎生精
。含優(yōu)質蛋白質、脂肪
、維生素A
、維生素B1
、煙酸
、鐵、磷
、鈣等
。其味甘
，性平
，有補中益氣、養(yǎng)腎生精功效
。對調節(jié)性功能有較好的作用
。泥鰍中含一種特殊蛋白質，有促進精子形成作用
。成年男子常食泥鰍可滋補強身
。

4、蝦肉

蝦子當中含有的營養(yǎng)也比較多

，可以強身健體，補腎壯陽
，蝦味道鮮美
，補益和藥用作用都較高。祖國醫(yī)學認為
，其味甘
、咸
，性溫
，有壯陽益腎
、補精
，通乳之功
。凡久病體虛
、氣短乏力、不思飲食者
，都可將其作為滋補食品
。人常食蝦
，有強身壯體效果
。

5、驢肉

驢肉也是比較常見的補血壯陽的一種食物

，可以讓男人更強壯
，俗話說：天上龍肉
，地上驢肉
。是一種低脂肪，高蛋白
，低膽固醇肉類
。中醫(yī)認為，驢肉性味甘涼
，有滋陰補陽
，補氣養(yǎng)血，省心去煩勞
。

人民網(wǎng)-男人補腎壯陽吃什么

？11種食物和中藥不可少

男人補腎的蔬菜有什么
？這些蔬菜值得擁有

01大蔥，在有些國家里面

，大蔥被稱為是性欲和愛情的化身
，特別是有些地方在男女結婚的時候都會準備好大蔥，寓意是希望新郎有男子氣概
，并且還希望新人健康快樂。而且由于大蔥里面含有許多營養(yǎng)物質
，不僅可以促進血液循環(huán)
，對于心血管也有特別多的好處，同時大蔥里面有很多維生素
，可以刺激性欲
，從而起到補腎的功效
。
02
番茄
，由于番茄里面有豐富的番茄紅素，可以保護前列腺組織
，而且還能起到補腎的功效
，補充身體內所學的元素
，同時如果經(jīng)常吃點熟的番茄
，這樣可以充分被身體吸收，效果還是蠻顯著的
。
03
韭菜
，韭菜也能說是補腎非常不錯的蔬菜
，不僅可以增強男性精力
，還對男性早泄和勃起障礙得到很好的治療功效，所以在醫(yī)學方面還被稱為是壯陽草
，并且還有著蔬菜偉哥的美譽
。同時韭菜里面有豐富的維生素和蛋白質等
，大家平時可以多吃點韭菜雞蛋或者韭菜蝦仁等
，可以起到補腎的效果
。就是需要注意，一次性不能吃太多
，免得不好消化。
04
扁豆
，一般來說扁豆都是在夏秋這兩個季節(jié)食用的
，此時多吃點扁豆，不僅可以消暑化濕
，還能有效的達到補腎的功效
。特別是對于男性朋友來說
，經(jīng)常多吃點扁豆
，感覺還是蠻理想的。
05
洋蔥
，洋蔥也是非常不錯的補腎蔬菜
，因為洋蔥不僅有降血壓和消炎抑菌等效果
，而且現(xiàn)在還是相當不錯含有前列腺素的食物
，對于前列腺可以起到保護的功效，并且還有菜中皇后的美譽
，會是壯陽的最佳補品
。加上洋蔥的吃法比較多
，可以選擇洋蔥炒牛肉或者洋蔥炒蛋等，口感特別棒
，還具有豐富的營養(yǎng)價值
。
06
薺菜，薺菜也是相當不錯的補腎蔬菜
，并且對于中醫(yī)方面來說，薺菜不僅有利水的效果
，還能起到和脾的效果
，同時也能有效之言腎炎的情況。同時薺菜里面還有豐富的蛋白質和維生素C等
，可以增強自身抵抗力
。在平時的時候可以選擇炒食或者制作成薺菜粥都行
。
07
豇豆
，豇豆其實就是我們平時所見到的長豆角
，不僅有健脾和胃的效果，而且還能達到補腎的功效
。并且對于中醫(yī)方面來說，在日常生活中多吃點豇豆
，可以保證睡眠質量
，而且還能有效治療打嗝和嘔吐等效果，特別是氣脹的時候
，此時拿點生豇豆食用
，慢慢嚼
，同樣可以起到緩解的功效
。
08
刀豆，刀豆不僅有益腎的功效
，還能有效的暖脾胃
。特別是對于那些平時有腰痛或者胸悶等不舒服的朋友來說
，可以選擇用刀豆來搭配米飯吃
，或者還能把刀豆制作成醬菜，口感相當不錯
，同時還有溫補的效果
。如果選擇吃點老刀豆的話，這種食物對于打嗝有不錯的療效
。

補腎的蔬菜有哪些

一、豇豆 補腎健胃的豆中上品

李時珍稱豇豆”此豆可菜

、可果
、可谷，備用最好
，乃豆中上品
。中醫(yī)認為，豇豆有健脾補腎之功效
，適用于脾胃虛弱、尿頻
、遺精
、白帶以及瀉痢等癥。《本草綱目》中說豇豆：“理中益氣
，補腎健胃，和五臟
，調營血
，生精髓，止消渴
，止逆
，瀉痢
，通小便
。”

二

、土豆 十全十美的益腎食物

土豆能供給人體大量的熱能

。甚至有人說
，人只靠土豆和全脂牛奶就能維持生命和健康
。中醫(yī)認為，土豆有和胃調中
，益氣健脾
，強身益腎，消炎
，活血消腫等功效，能輔助治療消化不良
，習慣性便秘等癥
。

三、山藥 菜食兩用的“食物藥”

山藥營養(yǎng)豐富

，不僅是食用的佳菜，還是滋補的佳品
。中醫(yī)認為，山藥有補脾養(yǎng)胃
、生津益肺
、補腎澀精的功效，雖然可以滋補很多臟器
，但是以補腎為主，經(jīng)常食用可以增強腎臟的排毒功能
。

四

、南瓜 健腎補血的妙品

國際上普遍認為南瓜是特效的保健菜

。清代名臣陳修園曾說：“南瓜為補血之妙品?div id="d48novz" class="flower left">
！倍褥笠步?jīng)常食用南瓜。中醫(yī)認為
，南瓜有補中益氣
，消炎止痛，解毒殺蟲
，降糖止渴的功效?div id="d48novz" class="flower left">
，F(xiàn)代醫(yī)學研究證明，南瓜中的果膠幫助肝
、腎功能減弱的人增強肝腎細胞的再生能力。

五

、蓮藕 補心益腎的靈根

李時珍在本草綱目中稱藕為“靈根”

。而在清朝，藕更被欽定為御膳貢品
。中醫(yī)認為
，生藕有清熱除煩、涼血止血
、散痰止嘔、補脾開胃的功效
；熟藕就對脾胃有益
，有養(yǎng)胃滋陰、補心益腎
、益氣養(yǎng)血
、健脾止瀉的功效。

六

、芋頭 補氣益腎的良藥

中醫(yī)認為，芋頭有補氣益腎

、填精益髓
、開胃生津、消炎鎮(zhèn)痛等功效
，適用于胃痛、痢疾、慢性腎炎等癥
。

七

、韭菜 補腎壯陽的起陽草

韭菜在藥典上有“起陽草”之稱。韭菜性溫熱

，并且含有生物堿
、皂甙等成分
，常食可治腎陽虛所造成的腰膝冷痛
、陽痿遺泄，婦女白帶等癥
。陽春時節(jié)的韭菜功效最佳
，本草綱目中就說：“正月蔥，二月韭”
。因此在農(nóng)歷二月份，我們一定要抓住機會
，好好吃韭菜
。

八

、胡蘿卜 平民的人參

胡蘿卜在元朝時引入中國，因此得名胡籮卜

。它含有多種胡蘿卜素
、維生素和微量元素，因此被稱為“平民人參”
。荷蘭人甚至把它列為“國菜”
。中醫(yī)認為
，胡籮卜具有補肝明目
，壯陽補腎之功效，可用于腸胃不適
、便秘
、夜盲癥和性功能低下等癥
。

九

、香菇 補腎健脾的山珍

經(jīng)科學測定，香菇的營養(yǎng)價值超過所有蔬菜

，是四季可食的健康食品，在美國被譽為“上帝的食品”。中醫(yī)認為
，香菇有補肝腎、健脾胃
、益氣血
、美容顏的功效。經(jīng)常食用可以幫助腎臟保證新陳代謝正常
，減少腎功能內多余水分的積存
。

十

、紫菜 補腎的“營養(yǎng)寶庫”

紫菜是一種海洋蔬菜

，歷來被養(yǎng)生家推崇。紫菜的蛋白質
、鐵
、磷、鈣
、核黃素
、胡籮卜素等含量在各種蔬菜中均排名前列
，被譽為“營養(yǎng)寶庫”
。中醫(yī)認為，紫菜具有化痰軟堅
，清熱利水
、補腎養(yǎng)心的功效。適用于甲狀腺腫
、水腫、慢性支氣管炎
、淋病
、腳氣、高血壓
、腎虛引起的耳鳴等
。

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