診室里，經(jīng)常來一些中老年朋友，常常發(fā)問
一涉及到這個(gè)年齡段的房事問題，還得多說一句
可是，食療吃些什么
？
王琦教授：
最好吃一些干果
，比方說栗子、核桃、葡萄干。特別是葡萄，抗氧化效果特別好。氧化是什么
？很多人都看過美國拍的《探索發(fā)現(xiàn)》(Discovery)，其中有一集談到衰老的問題，有一句話讓我記憶深刻：氧氣透過我們的每次呼吸，正慢慢殺死我們這句話是什么意思？正常的氧化可以促進(jìn)代謝
美國有一個(gè)很緊俏的保健品，原料就是葡萄籽
除了葡萄籽
但蟲草太貴，鴨子比較便宜
你可得記住，“嫩鴨濕毒
，老鴨滋陰”，用的一定得是老鴨肉。煮鴨湯的時(shí)候再加上點(diǎn)“淡菜”，用它代替生草，組成淡菜老鴨湯，對(duì)于陰虛體質(zhì)的朋友非常有好處。在臨床上我還經(jīng)常用到一個(gè)方子
，叫做二仙湯，雖然與甘麥大棗湯不同，沒辦法在家里自制，但我還是希望有更多的人知道。二仙湯
，顧名思義，主要藥物有兩個(gè)：仙茅、仙靈脾，此外，還有巴戟天、當(dāng)歸、黃柏、知母。這個(gè)方子配得很好，集溫腎、滋陰、補(bǔ)血三大功能于一身。其中
，仙茅、仙靈脾、巴戟天是溫腎壯陽用的，這也是這個(gè)方子的主要功能。但是，光壯陽是不行的，腎虛了腎陽虛
，往往也會(huì)影響到它的陰，腎陰也虛。就好像水龍頭，水壓不夠，水量往往也上不去。所以，在壯陽的同時(shí)，用了知母、黃柏滋陰，用當(dāng)歸補(bǔ)血、調(diào)理沖任二脈，這就是此方的高明之處。我在臨床上用了幾十年，效果很好。有一個(gè)方子
，也具有類似的陰陽雙補(bǔ)的功能，作為二仙湯的替代，可以在家里自己做來吃，那就是龜鹿二仙膠：龜板膠20g、鹿角膠10g，把兩種膠放入瓷碗中，罝于燒好水的鍋內(nèi)，用水的高溫使膠化開，兩種膠會(huì)充分混合。龜板滋陰、鹿角助陽，能夠調(diào)節(jié)陰陽失衡的狀態(tài)。如果你不想吃藥，也可以通過食療調(diào)和陰陽
，煮“三果粥”喝：干荔枝肉50g，山藥、蓮子各10g，將三者搗碎附：更年期自測(cè)表
這是美國圣路易大學(xué)更年期自測(cè)表
1.是否出現(xiàn)過性欲的下降
2.是否覺得缺乏活力？
3.是否感覺體力變差
4.身高是否變矮？
5.是否覺得生活比較沒樂趣
6.是否覺得悲傷或沮喪
？7.是否有勃起不堅(jiān)？
8.是否覺得運(yùn)動(dòng)能力變差
？9.是否在晚餐后打嗑睡
？10.是否工作表現(xiàn)不佳
？如果您出現(xiàn)以上任意三個(gè)癥狀，那么建議您到醫(yī)院做個(gè)詳細(xì)的更年期檢查
，聽聽大夫們的建議。本文地址:http://m.mcys1996.com/nanxingys/15485.html.
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