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前列腺炎找上門？都是“久坐”惹的禍

小愛 2023-04-28 13:02:12

從去年開始

，梁先生正式成為一個(gè)自由撰稿人
，也就是說
，他每天都可以在家工作
，不用去公司上班
。這對(duì)梁先生來說可是一件大好事
，每天可以省去4個(gè)小時(shí)的坐車時(shí)間，還不用人來人往地受到干擾
，這讓梁先生開心了很長(zhǎng)一段時(shí)間。

梁先生每天都要在電腦前工作很長(zhǎng)時(shí)間

，除了吃飯、睡覺
，他從來沒有離開過電腦
，這讓他的工作效率得到了很大的提高
。效率是有了
，但梁先生的身體卻出了些毛病
。前兩天
，他高燒不退
，開始的時(shí)候還以為是感冒了
，吃了些退燒藥
，但一點(diǎn)效果都沒有。后來
，杣時(shí)間到醫(yī)院檢查了一下，結(jié)果竟然是因?yàn)榍傲邢賹?dǎo)致的前列腺膿腫
。

醫(yī)生表示，如果男性朋友長(zhǎng)時(shí)間坐著

，會(huì)使局部血液循環(huán)發(fā)生障礙
，尤其是會(huì)陰部的血液循環(huán)會(huì)變慢
，變慢之后就會(huì)引起會(huì)陰部以及前列腺的充血
。一旦前列腺充血
，就會(huì)使一些有毒物質(zhì)長(zhǎng)期停留在前列腺管，從而造成前列腺管的堵塞
，這樣就不能使前列腺液順利排出，時(shí)間一長(zhǎng)
，就會(huì)導(dǎo)致慢性前列腺炎
。

久坐給人們帶來了很多風(fēng)險(xiǎn)和疾病

，世界衛(wèi)生組織甚至指出：久坐的危害僅僅次于吸煙
，久坐不動(dòng)導(dǎo)致每年至少有200萬人死亡。久坐還給心血管疾病
、糖尿病、肥胖等發(fā)生的機(jī)會(huì)增加一倍
，還增加了骨質(zhì)疏松的患病風(fēng)險(xiǎn)，這一切都告訴我們
，不能再繼續(xù)“坐”下去
，必須要運(yùn)動(dòng)起來了
。

其實(shí)

，每天不用太長(zhǎng)時(shí)間
，留一點(diǎn)時(shí)間運(yùn)動(dòng)就夠了
。美國(guó)體育醫(yī)院就曾提出過一些建議
，比如
，每天都鍛煉
，時(shí)間可以自己掌握；運(yùn)動(dòng)量不需要太大
，覺得舒服就好；每天運(yùn)動(dòng)的總時(shí)間不要少于半小時(shí)
。

貼心叮嚀：

現(xiàn)代人運(yùn)動(dòng)越來越少，長(zhǎng)時(shí)間對(duì)著電視機(jī)

、電腦呆呆地坐著
，這樣會(huì)使身體機(jī)能下降
。不要總以工作忙為借口
，就算是在辦公室也可以適當(dāng)動(dòng)一動(dòng)，比如
，從自己的座位走到離你最遠(yuǎn)的那個(gè)同事那里，不為什么事
，只是走一走
，讓自己動(dòng)起來
。

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