、味精適量。鮮木瓜去皮、子，洗凈切厚片;花生用清水浸泡30分鐘;排骨洗凈剁成小塊，紅棗去核，洗凈。將上述原料全部放入沙鍋中，加清水適量，用大火煮沸后，再改用小火燉3小時(shí)，加入食鹽、味精調(diào)味即可。

功效：本湯具有清熱潤燥、健脾通便之功效

。

羊肉暖胃湯

。鮮羊肉500克，生姜3片，香附子9克，香砂仁9克，食鹽、味精少許。鮮羊肉切成大塊，過沸水后與生姜片、香附子、香砂仁一起放入沙鍋中，加清水2000毫升，用小火燉3小時(shí)后，加入食鹽、味精調(diào)味即可。

功效：本湯有溫中暖胃

、散寒止痛之功效。

消化不良怎么調(diào)理

由于腸胃消化不好對健康的影響很大

，所以當(dāng)發(fā)現(xiàn)胃不消化、不適等癥狀時(shí)，一定要及早想辦法去緩解。下面？偸嵌c(diǎn)吃飯和睡覺，建議大家要定時(shí)定量的飲食，保護(hù)腸胃促進(jìn)消化吸收。

胃

、腸更喜歡好心情

大家都有生氣吃不下飯的時(shí)候，生氣的時(shí)候肝火就旺

，按五行相生相克規(guī)律，肝是木，脾胃是土，木是克土的，當(dāng)肝火旺時(shí)會(huì)直接抑制脾胃的功能，使人沒有胃口，所以放松心情是增加食欲，促進(jìn)消化、吸收很重要的一個(gè)方面。

胃

、腸最怕冷

有胃腸疾病的人都知道

，當(dāng)胃腸不適時(shí)，抱個(gè)熱水袋捂一會(huì)兒就會(huì)舒服些。

其實(shí)

，有腸胃病的朋友們都是因?yàn)轶w內(nèi)寒重而導(dǎo)致的，主要是因?yàn)槲覀兊奈甘菍偻恋?div id="4qifd00" class="flower right">