中年男性營養(yǎng)的補給應(yīng)注重全面而合理
，要根據(jù)自身的營養(yǎng)需求，科學調(diào)整膳食結(jié)構(gòu)中醫(yī)認為
，中年男性應(yīng)平衡膳食，實現(xiàn)含不同營養(yǎng)成分食物的互補我國傳統(tǒng)的膳食結(jié)構(gòu)對此有貼切的概括：“五谷宜為養(yǎng)
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可見
，營養(yǎng)的全面貴在飲食的合理，如果中年男性能夠堅持科學的飲食營養(yǎng)觀，就可以讓身體更健康，實現(xiàn)中年求復(fù)，再鎮(zhèn)根基中年男性堅持科學飲食的同時可以輔助藥物的補益
陸定甫《冷廬醫(yī)話》說：
“人至中年
可見
營養(yǎng)全面供給
總之，中年男性在營養(yǎng)的補充過程中應(yīng)遵循平衡膳食
現(xiàn)代醫(yī)學認為
脂肪
對于中年人來說，他們體內(nèi)所含代謝脂肪的膽酸和酶數(shù)量均有所減少
蛋白質(zhì)
中年人蛋白質(zhì)的攝入要充足
碳水化合
碳水化合物作為中年人熱量的主要來源
維生素
蔬菜與水果也不可缺少
維生素與礦物質(zhì)的攝入是中年人保持健康體魄
從以上的論述中
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