如何有效治療男性早泄和晚泄

治療早泄

在男女一起做愛的時(shí)候，插入后一分鐘內(nèi)就射精的情形就稱為早泄。

有時(shí)男性也會(huì)對(duì)此感到無力。

單有性的想法或是只觸摸到龜頭，或是剛剛勃起時(shí)就射精的情形，都可稱為早泄。要改善早泄的癥狀，可以調(diào)整射精 神經(jīng)，以抑制射精，增強(qiáng)持久力，擁有自信。

治療早泄的延長練習(xí)

做愛時(shí)，挺起的時(shí)候，如果覺得“危險(xiǎn)”，則可將睪丸往陰莖方向用力地往前拉。

此外，也可以用食指和大拇指抓住陰莖的底端來抑制。

要領(lǐng)

任何一種訓(xùn)練各做3秒鐘。雖然剛開始會(huì)失敗，但試了幾次之后，相信就能控制自如，進(jìn)而能夠隨心所欲。

治療晚泄

最近苦于晚泄的年輕人有越來越多的趨勢(shì)。

原因?yàn)檫^度、過多的自慰（手淫）。

性原本就是一種相對(duì)的東西，如能讓對(duì)方感到滿足，性交所花的時(shí)間就不是很重要。若花了30分鐘還不能射精，且讓 女性感到不滿及痛苦時(shí)就有問題了。

抑制射精神經(jīng)，事先讓交感神經(jīng)變?nèi)?，就能讓插入后的射精時(shí)間變短。

治療晚泄的按摩運(yùn)動(dòng)

性交前，先在大腿內(nèi)側(cè)往性器方向按摩3分鐘。

插入前，先抓住陰莖往陰囊前端推送。

要領(lǐng)

若有稍微神經(jīng)質(zhì)的人，便可能會(huì)影響到射精。像自慰時(shí)，一樣不要出力；插入后不要有太多的思考，讓它自在地射精即可。

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