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男性健康,“腎”為重要

小愛 2023-04-28 14:32:08

男性健康,“腎”為重要

腎臟是人體最為重要的器官之一

，中醫(yī)認(rèn)為“腎為先天之根”
，足見其在人體器官中的地位之重
。對(duì)于腎
，《內(nèi)經(jīng)》中則認(rèn)為：“腎藏精
，腎主水
，腎主納氣
，腎主骨
，骨生髓，髓通于腦
，其華在發(fā)
，其竅在耳……”雖然古代醫(yī)學(xué)中所指的腎與我們現(xiàn)代醫(yī)學(xué)單純的腎略微不同，但不論如何
，腎在我們身體中所起的作用還是很大的
，特別是對(duì)于男性而言，腎更是影響著生殖和泌尿系統(tǒng)的健康
。那么
，下面就讓我們首先來簡(jiǎn)單了解下腎的作用。

腎的作用

新陳代謝功能

。人體每時(shí)每刻都需要進(jìn)行新陳代謝
，將身體中一些不需要的物質(zhì)排出體外。這個(gè)時(shí)候
，腎的作用就發(fā)揮出來了
，它能把體內(nèi)一些有害物質(zhì)“篩選”出來，并排出體外
，維持人體生理平衡
。

排尿。當(dāng)血液流經(jīng)腎臟時(shí)

，腎臟會(huì)將血液進(jìn)行過濾
，將血液中有益物質(zhì)重新送回血液中，將其他殘余有害物質(zhì)則通過小便排出體外
。

促進(jìn)紅細(xì)胞生成。腎所分泌的一種具有促進(jìn)紅細(xì)胞生成的激素

，能夠作用于骨髓
。加速血紅蛋白和紅細(xì)胞的生成，能夠自動(dòng)恢復(fù)腎性貧血
。

大家知道了腎的功能后

，應(yīng)該清楚腎對(duì)于身體的重要性。因此
，小編將接著向大家介紹一些對(duì)腎臟健康有幫助的方法
。

如何保養(yǎng)腎

多吃黑色的食物。中醫(yī)對(duì)于不同顏色的食物分別有著不同的歸類

，認(rèn)為“紅入心
，青入肝
，黃入脾，白入肺
，黑入腎
。”所以平時(shí)多注意食用一些諸如黑米
、芝麻等黑色食物對(duì)腎會(huì)起到很大幫助
。

按摩腰部。具體的按摩方法為將雙手手掌搓熱后分別放至腰部按摩

，直到腰部有熱感即可
，此法可早晚各一次，有助于補(bǔ)腎納氣
。

冬季注意保暖

。有調(diào)查顯示，腎方面疾病在冬天的發(fā)病率都遠(yuǎn)超其他幾個(gè)季節(jié)
。經(jīng)研究發(fā)現(xiàn)
，是因?yàn)橛捎诙緶囟鹊鸵鹑梭w血管收縮，致使小便減少
，從而引發(fā)腎臟疾病
。因此，做好冬季的保暖
，能在很大程度上防止腎臟疾病
。

長(zhǎng)按命門穴。命門穴位于人體后背雙腎之間

，即為肚臍相對(duì)之處
，常按摩此穴位具有聚腎氣，強(qiáng)體質(zhì)之效
。

注意精神放松

。整天出于高度緊張的大腦，會(huì)影響腎氣的聚集
。中醫(yī)有“腎生髓”之說
，腦髓亦由腎來生長(zhǎng)，因此過度的用腦回答腎臟產(chǎn)生不良影響
。

不論你是否有腎臟方面的疾病

，都應(yīng)該對(duì)自身的腎引起重視，平時(shí)做好保養(yǎng)工作
，擁有一個(gè)健康活力的腎
，讓健康與你常相伴。

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