如何快速戒煙，很多吸煙的男性都擺脫不了吸煙的習(xí)慣，習(xí)慣可以緩解疲勞，還能有提神的作用，但是你知道嗎
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、安排一些體育活動，如游泳、跑步、釣魚等。一方面可以緩解精神緊張和壓力，另一個方面可以有效的去避免你去抽煙的心思，減少吸煙的量，以及吸煙的機(jī)會。
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、當(dāng)你有想吸煙的沖動時，可以用喝水來控制。事實證明水是戒煙的妙藥，空腹的時候或者是想吸煙的時候，可以喝一杯水，可以用水來控制吸煙的煙癮。4
、若單獨(dú)使用行為療法難以促成戒煙，尼古丁替代法或非尼古丁藥物療法常會幫助吸煙者戒煙成功。尼古丁替代療法即用含有微量尼古丁的產(chǎn)品，比如說口香糖或者是一些鼻腔的噴霧劑，幫助你有效的緩解想吸煙的沖動5、當(dāng)你真的覺得戒煙很困難時
關(guān)于如何快速戒煙的這個問題
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