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男性怎樣遠離脂肪肝(怎樣才能消除脂肪肝)

小愛 2023-04-28 17:09:11

男性怎樣遠離脂肪肝

現(xiàn)代很多男性在體檢中被查出患有脂肪肝，而最近的相關(guān)統(tǒng)計表明

，男性中老年有脂肪肝的人數(shù)已超過一半
，在青年男性中脂肪肝患者的比例也在不斷增加
。

脂肪肝一般沒有什么明顯的癥狀

，但這種疾病是人體代謝異常的表現(xiàn)
，很容易導(dǎo)致高血壓
、心臟病
、糖尿病等多種疾病，并且有可能發(fā)展成肝感化和肝癌
，所以現(xiàn)代男性一定要重視對于脂肪肝的預(yù)防和治療
。

用良好的生活習(xí)慣預(yù)防脂肪肝

現(xiàn)代男性脂肪肝患者之所以出現(xiàn)得越來越多，與人們生活習(xí)慣不良有很大關(guān)系

。

男性工作緊張，通宵加班的情況比較多

，而睡眠不足
，會嚴重影響到肝功能，導(dǎo)致肝臟分解脂肪的能力下降
，造成脂肪堆積于肝臟
。

男性不注意飲食調(diào)節(jié)，脂肪和膽固醇攝入多

，加上應(yīng)酬多
，煙酒過度，也容易刺激神經(jīng)
，造成脂肪代謝異常
。

男性大多沒時間運動或者不喜歡運動，普遍缺乏體育鍛煉

，也是造成脂肪肝的重要原因之一
。

從這個意義上講，良好的生活習(xí)慣

，對于預(yù)防及治療脂肪肝起著至關(guān)重要的作用
，現(xiàn)代男性為了自己的健康，必須痛下決心
，改正以上一些不良的生活習(xí)慣
，培養(yǎng)健康的生活方式，才能促進身體健康
。

合理使用藥物來治療脂肪肝

男性朋友有了脂肪肝就要及時治療

，不能因工作忙而忽視對身體的保養(yǎng)。

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)

，人體各個組織器官的脂肪代謝是互相影響的
，有脂肪肝的人其它部位也會存在脂肪積累的現(xiàn)象，所以男性脂肪肝患者大多存在著高血脂、高血糖的現(xiàn)象
，這就要注意使用適當(dāng)?shù)乃幬飦碚{(diào)節(jié)血脂和血糖
，促進脂肪的分解，改善脂肪肝的癥狀
。

大部分降血脂和降糖的藥物是西藥

，使用時要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行，以免引起副作用
。

怎樣才能消除脂肪肝

日常飲食要注意
1

、控制熱量攝入，以便把肝細胞內(nèi)的脂肪氧化消耗
。肥胖者應(yīng)逐步減肥
，使體重降至標(biāo)準(zhǔn)體重范圍內(nèi)。以標(biāo)準(zhǔn)體重計算
，每公斤體重可給熱能84～105千焦（20～25千卡）
。標(biāo)準(zhǔn)體重（公斤）=身長（厘米）-105（或100），男性165厘米以上減105
，而女性和男性165厘米以下者減100
。
2、限制脂肪和碳水化合物攝入
，按標(biāo)準(zhǔn)體重計算每公斤體重每天可給脂肪0.5～0.8克
，宜選用植物油或含長鏈不飽和脂肪酸的食物，如魚類等
；碳水化合物每天每公斤體重可給2～4克
，食用糖的攝入不宜過多。
3
、高蛋白飲食
，每天每公斤體重可給1.2～1.5克，高蛋白可保護肝細胞
，并能促進肝細胞的修復(fù)與再生
。蛋白質(zhì)供給，優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)應(yīng)占適當(dāng)比例
，例如豆腐
、腐竹等豆制品，瘦肉
、魚
、蝦、脫脂奶等
。
4
、保證新鮮蔬菜
，尤其是綠葉蔬菜供應(yīng)，以滿足機體對維生素的需要
。但含糖多的蔬菜及水果不可進食過多
。
5、zanwell賽維片的堅持服用
。

男人有脂肪肝怎么治療

脂肪肝的治療：1

、控制體重，控制體重就是采用飲食治療
，長期低熱量飲食可以減輕體重并可以減少肝臟脂肪沉積
。體重下降3%-5%可以減輕肝脂肪變性的程度，并使單純性脂肪肝完全逆轉(zhuǎn)
。體重下降7%-10%可以改善肝臟炎癥程度
，使升高的血清轉(zhuǎn)氨酶恢復(fù)正常，體重下降10%并且維持1年以上可以逆轉(zhuǎn)肝纖維化
。2
、要限制飲酒。非酒精性脂肪性肝病患者無論有無肝臟損害都不能過量飲酒
，平時有少量飲酒嗜好的非酒精性脂肪性肝病患者可無需戒酒?div id="jfovm50" class="index-wrap">；顒有愿窝?div id="jfovm50" class="index-wrap">、肝硬化和肝癌患者應(yīng)無安全的飲酒量，必須完全戒酒
。3
、要防治糖尿病。4
、調(diào)節(jié)血脂
。5、控制血壓
。6
、進行保肝、抗炎
、抗纖維化的治療
。重慶同濟肝病科

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