戒煙的方法有很多，越來越多的人都清楚吸煙有害健康的道理
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民間方法幫助男性快速戒煙.png)
2、取南瓜藤250克
，洗凈切碎，搗爛取汁，加紅糖適量，開水沖后代茶飲。這樣的方法可以減少戒煙的次數(shù)，而且長期服用，對(duì)于戒煙有幫助。3、地龍
、魚腥草各12克，遠(yuǎn)志15克，加水500毫升煎，早晨空腹1次服下，隨即開始戒煙。服藥之初仍有思煙之感，但要堅(jiān)持3～5天，煙癮就會(huì)逐漸的降低，而且也會(huì)討厭難聞的煙味。4
、取甘草120克，炒杜仲60克，川貝母60克，研粉5、炙紫菀
、炙款冬花各15克，破故紙、清半夏、枇杷葉、前胡、茯苓、橘紅、桔梗各12克，川貝、射干各10克，干姜9克，肉桂6克，細(xì)辛3克。每日1劑，一般6~9劑，這樣的湯品味道比較重，但是對(duì)于十年以上的煙齡人群來說是不錯(cuò)的戒煙的方法，大家可以堅(jiān)持。關(guān)于男性戒煙的方法
，上面介紹了幾個(gè)小偏方，這些小偏方可以起到很好的戒煙的作用和目的，而且也可以有很好的逐漸討厭煙油的味道，讓你在戒煙的路上逐漸步入正軌，這些方法可以試試，效果還是很不錯(cuò)的最狠最快的戒煙方法
最狠最快的戒煙方法。有些人抽煙是為了解決寂寞
最狠最快的戒煙方法1 零食戒煙法
準(zhǔn)備一些可以磨牙的零食
喝水戒煙法
如果想抽煙的話
冥想戒煙法
當(dāng)你想抽煙的時(shí)候，開始冥想
，閉上雙眼，身體呈放松狀態(tài)，然后腦海里想像一下美好的事物和風(fēng)景，這樣，也會(huì)拋開抽煙的欲望的。睡眠戒煙法
既然不想抽煙，那就睡覺吧
。睡著了，什么也就不想了。睡眠的時(shí)候濃茶戒煙法
喝茶養(yǎng)生
最狠最快的戒煙方法2 模擬戒煙法
當(dāng)然
運(yùn)動(dòng)戒煙法
當(dāng)然
瑜珈戒煙法
現(xiàn)在有一種方法是可以做瑜珈鍛煉
轉(zhuǎn)移戒煙法
轉(zhuǎn)移注意力的方法，有很多
意志戒煙法
這就要靠你自己的意志了
戒煙就好像嬰兒斷奶一樣
戒煙需要毅力
1 上世紀(jì)90年代初，美國的流行病學(xué)家通過對(duì)4000多名男性跑步者的研究 超過70%的煙民從他們開始跑步時(shí)起就陸續(xù)戒煙了 2 越老就越應(yīng)該抬頭挺胸，養(yǎng)成“站如松 國外有研究數(shù)據(jù)顯示，挺胸可以使肺活量增加20%左右 3 “俄羅斯方塊”這款 游戲 幾乎人人都玩過，但你有沒有發(fā)現(xiàn)它的一項(xiàng)奇特功能呢？ 英國普利茅斯大學(xué)教授Jackie Andrade一項(xiàng)針對(duì)俄羅斯方塊的研究發(fā)現(xiàn)： 實(shí)驗(yàn)者玩過俄羅斯方塊后 4 吸煙沖動(dòng)的產(chǎn)生與日常飲食是息息相關(guān)的 5、吃香蕉 香蕉中有色氨酸 6、敲擊 有抽煙想法時(shí) 或用拇指食指揉捏耳垂 7 喝水不僅有助于緩解想吃東西的欲望和吸煙的渴望 8、少喝酒 據(jù)說，在酒精麻痹作用下 9、保證充足睡眠 睡眠不足和過度疲勞往往會(huì)削弱人們的意志力 所以開始戒煙后，前5天一定要保證充足的睡眠 10 消除緊張情緒對(duì)戒煙也有幫助。所以不管你每天多忙 11 在戒煙的過程中 只要你真心想戒煙，這11個(gè)小竅門是能夠幫你成功戒煙的 想戒煙的朋友們 怎樣快速戒煙最有效方法 怎樣快速戒煙最有效方法。我們都知道吸煙有害健康 怎樣快速戒煙最有效方法1 1、循序漸進(jìn)法 戒煙并不是說馬上就可以戒掉的 2、喝茶戒煙法 喝茶不僅可以養(yǎng)生 3 人的內(nèi)心都有一股自認(rèn)為的尊嚴(yán)，當(dāng)你把戒煙這件事情廣而告之的時(shí)候 4、注意力轉(zhuǎn)移法 注意力的轉(zhuǎn)移 5、運(yùn)動(dòng)戒煙法 運(yùn)動(dòng)總是能夠?qū)Ψ胶芏嘁呻y雜癥的，當(dāng)然戒煙的方法也可以有運(yùn)動(dòng)這一個(gè)辦法 6、意志戒煙法 意志戒煙 總之 7、科學(xué)有效果的戒煙辦法 尼古丁替代品（例如：尼古丁貼） 吸煙有害健康 怎樣快速戒煙最有效方法2 戒煙為什么會(huì)咳嗽 戒煙一般會(huì)出現(xiàn)咳嗽 咳嗽是一種身體抵御機(jī)能在起作用的表現(xiàn) 吸煙過程中，尼古丁對(duì)肺部的細(xì)胞造成了很大的傷害 戒煙之后咳嗽表示什么 戒煙之后咳嗽表示身體機(jī)能在恢復(fù)正常 戒煙之后多長時(shí)間會(huì)開始咳嗽呢？戒煙之后一般20天到40天會(huì)開始咳嗽 咳嗽的時(shí)間不是很固定 戒煙后持續(xù)咳嗽怎么辦 咳嗽的持續(xù)時(shí)間也不固定，是由肺部焦油含量決定的 吸煙時(shí)間不同體內(nèi)存積的焦油含量不同 戒煙之后咳嗽是一種對(duì)身體正在好轉(zhuǎn)的表現(xiàn)，是好的現(xiàn)象 如：銀耳 本文地址:http://m.mcys1996.com/nanxingys/1817.html.
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