大多數人年齡增長身體會有許多的變化
50歲之后的男性在衰老過程中雄性激素分泌量減少
但如果雄性激素分泌旺盛
，情況失控，持續(xù)處于過高的水平，容易帶來影響雄性激素分泌越旺盛越好
雄性激素并非分泌量越多越好
但如果持續(xù)雄性激素分泌太旺盛，并非好事
如何調節(jié)激素水平？
1
、健康運動想要保持雄性激素分泌正常狀態(tài)
，平時應該重視運動問題。鍛煉對內分泌調節(jié)有雙向作用，激素水平低下，在運動后得到良好調節(jié)，內分泌穩(wěn)定可以讓激素分泌量增多。而長時間處于雄性激素分泌旺盛狀態(tài)
，會帶來影響，通過健康運動輔助調節(jié)，有改善作用。如果長時間不鍛煉，又過度肥胖，會內分泌失調，因此才說運動很重要，不過，鍛煉需要持之以恒，控制好運動強度。2
、飲食恰當掌握科學飲食技巧，飲食恰當能為健康加分
。生活中許多人病從口入，在胡亂飲食后某些物質影響會讓內分泌改變，特別是高熱量食物經常吃，脂肪、膽固醇、糖類物質獲取量過多，可能會發(fā)胖，肥胖后果是內分泌失調，激素分泌異常，久而久之健康出現問題。要去了解人體需要哪些營養(yǎng)
，做到規(guī)范飲食，疾病才能遠離。本文地址:http://m.mcys1996.com/nanxingys/187651.html.
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