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       首頁 >> 健康生活 >> 人群養(yǎng)生 >> 男性
    
      

      


      
    
      
        
      如何判斷男性“小蝌蚪”是否健康
      ？提醒：若滿足5個標準說明優(yōu)質(zhì)
      
        
      
            佚名
            2024-01-25 16:20:51
        
      

        
      
           
      如何判斷男性“小蝌蚪”是否健康
      ？提醒：若滿足5個標準說明優(yōu)質(zhì)
      如何判斷男性精子健康狀況，有相關依據(jù)可以去參考
      ，只有精子質(zhì)量高
      ，活力充足，才能讓男性具備正常生育能力
        。有的人備孕很長時間依然沒有任何動靜
        ，最好到醫(yī)院進行相關檢查，可能是男性身體有問題，小蝌蚪不健康
        ，無法讓女性受孕
        。
      哪些標準能夠滿足，代表男性的精子質(zhì)量高呢
        ？
      1
        、顏色為灰白色
      優(yōu)質(zhì)精子需要顏色正常，在保持健康時男性精液顏色為灰白色或者略微黃色
        ，經(jīng)過一段時間的液化呈現(xiàn)半透明的乳白色
        ，而長時間沒有發(fā)生性行為，精液可能呈現(xiàn)淺黃色
      。但如果有其他異常的顏色改變，可能是身體存在問題
      ，例如有淡紅色的精液
      ，說明里面帶有血液，可能是某些炎癥或者腫瘤入侵
      。
      有的男性精液呈現(xiàn)黃綠色
      ，可能暗示存在炎癥，需要警惕精囊炎
      ，前列腺炎等
      。
      2、氣味為腥臭味
      氣味正常的精子才是健康體現(xiàn)
      ，男性發(fā)生射精
      ，可以發(fā)現(xiàn)精液是有特殊氣味的，類似腥臭氣味
      ，但如果有前列腺分泌功能異常帶來影響
      ，這股腥臭氣味會缺乏。
      另外
      ，有其他疾病帶來困擾
      ，可能氣味改變，有更濃烈的難聞氣味
      ，可根據(jù)氣味的變化以及是否為正常氣味去推斷。
      3
      、能正常液化
      男性發(fā)生射精后精液會液化
      ，能在正常時間內(nèi)發(fā)生液化，代表精子質(zhì)量高
      ，是正常的表現(xiàn)
      。剛射出體外
        ，這些精液呈現(xiàn)凝膠狀態(tài)，一般60分鐘內(nèi)完全液化
        。
      但有的男性射出精液后30分鐘過去了，依然沒有任何液化跡象
        ，是不正常的
        ，這種情況精子很難保持高質(zhì)量，需根據(jù)時間變化
        ，精液的狀態(tài)改變判斷其是否正常
        。
      4、射精量正常
      根據(jù)射精的量能對身體狀況有一定結(jié)論
        ，男性大多數(shù)情況下一次射精
        ，精液的體積在1.5毫升到2毫升之間
        ，如果量很多
        ，超過了8毫升，屬于過多情況
        。
      禁欲5到7天以上
        ，但是總量少于1.5毫升，說明精液量過少
        。無論過多還是過少
        ，都可能導致男性生育能力受影響。
      5
        、存活率高
      能根據(jù)精子的存活率來判斷其質(zhì)量
        ，是比較有科學的依據(jù)，但精子存活率需要到醫(yī)院進行相關檢查
        ，獲得標本
        ，再通過相關實驗可以發(fā)現(xiàn)一滴精液中活力充足，質(zhì)量高的精子比例
      ，參考值的下限為58%
      。
      如果能在58%以上，一般存活率越高代表精子越優(yōu)質(zhì)
      ，越健康，而少于58%則是不正常的
      。
      男性如何備孕？
      　　 傳統(tǒng)觀念往往認為生孩子是女性的事情
      ，但其實男性自己身上同樣擔負著神圣的使命
      。備孕不只是女性的事情，為了孕育出 健康 的下一代，男性在備孕階段同樣也有許多注意事項
      。一起來跟我了解吧
      ！

      　　男性備孕要點
        
       　　1、加強鍛煉
        
       　　強健的身體是孕育 健康 寶寶的前提
      ， 體育 鍛煉不僅能能強身壯體
      、增強免疫力，還能通過運動緩解日常生活工作中的疲憊和焦慮心情
      。男性備孕期鍛煉時間每天可在15 30分鐘
      ，最好在清晨運動?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ？梢赃x擇這些鍛煉項目：慢跑
      、散步、健美操
      、打拳
      、登山、郊游等活動
      。不建議長時間進行騎車活動。
        
       　　2
        、均衡飲食
        
       　　男性備孕期內(nèi)要保證充足的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)
        ，可以多吃深海的魚蝦、牡蠣
        、大豆
        、瘦肉等食品。合理的補充礦物質(zhì)和微量元素
      ，其中貝殼類海產(chǎn)品
      、動物內(nèi)臟、谷類胚芽
      、芝麻
      、蝦等含有豐富的鋅元素，海帶
      、墨魚
      、蝦、紫菜等含有豐富的硒元素
      ，這些微量元素都有助于提高精子活力
      ，提高懷孕幾率。
        
       　　另外還要補充適量的脂肪
      ，多吃魚類
      、禽蛋類和深海魚，同時也要多吃水果蔬菜
      ，水果蔬菜中的維生素也是男性生殖生理活動所必需要的
      。

      　　3、調(diào)整作息
        
       　　如今現(xiàn)代都市生活工作繁忙
      ，大多數(shù)人往往作息不規(guī)律
      ，因此在備孕期時就要將作息時間調(diào)整好，才能對身體狀態(tài)有利
      。建議備孕期的準爸媽們晚上10點左右就要準備睡覺，堅持下去即可建立起身體生物鐘的正常節(jié)律
      。
        
       　　4
      、保持心情舒暢
        
       　　情緒因素對男性性功能同樣有非常大的影響，對于那些時常憂郁
      、煩惱
      、或脾氣暴躁的男性來說，腦皮質(zhì)功能
      、睪丸生精以及性功能都會受到影響
      ，精子的產(chǎn)生和質(zhì)量也會下降。男性如果想順利懷上寶寶
      ，一定要保持良好的情緒
      ，將壓力化為動力
      。
        
       　　男性備孕期注意事項

      　　1
      、戒煙酒
        
       　　對于備孕的男性來說，煙霧中的尼古丁
      、一氧化碳
      、鎘、鉛等有毒物質(zhì)
      ，易損傷睪丸中的生精細胞
      ，造成男性精子減少，精子活力下降
      。而準爸爸在酒后“制造”出來的小寶寶
      ，往往致畸率會更高。如果男性喝酒過量
      ，精子在酒精影響下會發(fā)生形態(tài)和活動度的改變
      ，可能造成寶寶使先天智力低下，影響受孕和胎兒發(fā)育
      。所以
      ，準爸爸至少需要提前3個月開始戒煙酒。
        
       　　2
      、避免濫用藥物
        
       　　不少化學藥品
      ，如雌激素、氯丙嗪等會影響精子的存活和增加畸形精子數(shù)量
      。因此備孕期男性一定要謹慎用藥
      ，就醫(yī)時要告訴醫(yī)生自己處于備孕階段，在醫(yī)生指導下使用藥物
      ，以免精子受到影響
      。
        
       　　另一方面，準爸爸們要避免自己在日常生活中使用含雌激素的護膚品
      。有些夫妻在護膚用品上沒有分開使用
      ，男性可能會使用了某些女性護膚品后體內(nèi)雌激素增加。
        
       (#版權說明#)
        
       本著男女平等的原則
      ，男性也是需要“備孕”的
      。
        
       男性在備孕初始，最好能做一個生育力的評估和備孕前的檢查
      ，主要是包括生殖器官的檢查
      ，性功能的檢查和精液常規(guī)檢查。
        
        健康 的生活狀態(tài)
      ， 健康 的飲食
      ，遠離不良環(huán)境，遠離不良嗜好是備孕當中的基本原則
      。
        
       這些原則不但備孕的時候應該堅持
      ，在不備孕狀態(tài)也是一種 健康 的生活態(tài)度。應該作為一種生活常態(tài)
      ，存在于你的生命之中。
        
       規(guī)律生活
      ， 健康 飲食
      ，食物多樣化，少鹽少油控糖
      。七小時的睡眠
      ，戒煙戒酒，合理持久能堅持的運動
      ，每天活動至少6000步
      。
        
       以上原則，每一條下面都有很多詳細的內(nèi)容
      。給大家推薦一本書吧
      ，中國居民膳食指南
      ，2016年版。
        
       關于是否男性也需要補充葉酸的問題
      ，目前并沒有要求或建議男性孕前也要補充葉酸的觀點
      。

      但是，男性在備孕中還有一個重要的職責
      。一般情況下
      ，男性是一個家庭的主體，在備孕這件大事上
      ，作為男方應該有更大的包容和奉獻的精神
      ，有更大的擔當
      。尤其是當生育問題遇到障礙時
      ，在看病就醫(yī)的路程上能起到一棵樹，一把傘的功能
      。
        
       當心身疲憊的時候能讓你的妻子靠一靠
      ，在遇到風雨時能為你的妻子擋一擋
      。
        
       你好
      ，非常高興為你解答問題，隨著 社會 的進步
      ，過去認為備孕更多只是女人的事這一觀念已經(jīng)悄然發(fā)生了變化
      ，越來越多的人知道，備孕不僅僅是女人的事
      ，男人作為孕育生命不可缺少的一份子
      ，也要承擔起備孕的責任了。 
        
       男人備孕第一個就是要查精液的質(zhì)量
      ，還要查一下傳染性疾病
      ，如果家族里有先天性的遺傳性的疾病，要做遺傳的咨詢
      ，還有常規(guī)的體檢，包括血常規(guī)
      ，尿常規(guī)
      ，肝腎功能，心電圖等
      。 
        
       男人備孕期間要補鋅
      ，精液中的鋅含量比血液中的鋅含量高出許多。鋅元素直接參與產(chǎn)生精子的代謝過程
      ，維持精子活力
      ，男性如果缺鋅
      ，可以導致少弱精而引起男性不育。所以
      ，男人備孕要多多補充含鋅量高的食物
      。 
        
       男人備孕還要多吃水果和蔬菜，如果男性體內(nèi)的維生素a
      ，維生素c以及B族維生素缺乏時
      ，會影響精子的形成。所以
      ，男性備孕要多吃富含維生素的蔬菜瓜果
        。 也要和妻子一起補充葉酸。
        
       還要記得戒煙戒酒
        、少穿緊身褲
        ，可以隔日同房
        。也可以每周2—3次
        ，增加受孕幾率，小蝌蚪不喜歡呆在睪丸里太久哦
        。 
        
       希望我的回答能夠幫助到你
        ！

      男性也需要備孕嗎？需要怎么調(diào)理補充營養(yǎng)
        ？   
       備孕不止是女性的事
        ，男性也需要備孕。只有男女雙方都積極備孕
        ，才能提高精子和卵子的質(zhì)量
        ，這樣生下的寶寶也會更 健康 、聰明
        。

      男性如何備孕   
        1.補充葉酸 
        
       補充葉酸在女性備孕期間是很重要的
        ，因為葉酸有助于預防胎兒畸形。而且不僅女性需要補充葉酸
        ，男性也應當服用葉酸
        。男性在孕期三個月服用葉酸，能提高精子數(shù)量和質(zhì)量
      ，提高受孕率
      。
        
        2.戒煙戒酒 
        
       備孕前三個月到半年男性最好戒煙戒酒。香煙中的尼古丁
      、煙焦等有害物質(zhì)會使血液變粘稠
      ，刺激大腦神經(jīng)，降低精子質(zhì)量
      ，影響胎兒發(fā)育
      ；酒精會降低精子數(shù)量，也會使胎兒體重偏低
      、發(fā)育遲緩等
      。以防萬一，男性在備孕期間最好要戒煙戒酒
      。
        
        3.作息規(guī)律 
        
       很多男性作息規(guī)律不穩(wěn)定
      ，有熬夜加班的習慣，而且壓力比較大
      。這些都會影響精子的質(zhì)量
      ，建議備孕前男方要及時調(diào)整自己的作息和情緒，從而提高精子質(zhì)量
      。

      提高精子質(zhì)量的食物   
        1.鋅含量高的食物 
        
       海產(chǎn)品
        
       海產(chǎn)品的鋅含量高于其他食物
      ，尤其是牡蠣
      ，是鋅含量最高的食物
      。鋅對男性的生殖器官有很好的輔助作用，能提高精子的數(shù)量和質(zhì)量
      。
        
        2.高蛋白食物 
        
       蛋白是精液和精子的形成的必需物質(zhì)
      。多吃高蛋白食物有助于精子的發(fā)育和成熟。高蛋白食物包括：瘦肉
        、魚蝦
        、牛奶等
        。
        
        3.富含精氨酸的食物 
        
       精氨酸是精子蛋白的主要成分
        ，能提高進精子質(zhì)量和運動能量。精氨酸含量高的食物有豆腐
        、豆皮
        、紫菜等。

      我是幫媽
        ，一名高級育嬰師
        ，私信“ 育兒 ”，幫您解答帶娃路上的困擾~ 

      男性科學備孕必需做到以下幾點：
        
       （1）備孕時間
        。由于精子從一個生殖細胞分化成一個成熟的精子細胞需要3個月左右的時間
        ，因此建議男性備孕的時間不少于3-5個月。
        
       （2）飲食
        。男性備孕期間
        ，需做到飲食均衡，清淡飲食
        ，加強營養(yǎng)
        ，為機體提供足夠的能量
        ，同時可以適當補充鋅和硒等微量元素，為精子和卵子結(jié)合奠定良好的物質(zhì)基礎
      。
        
       （3）行為習慣
      。戒煙戒酒避免熬夜是基礎，同時規(guī)律作息
      ，每天堅持不少于半個小時的有氧運動對于優(yōu)化精子是很有幫助的。此外
      ，盡量避免高溫
      、化學物質(zhì)和輻射等環(huán)境，因為這些會導致男性精子質(zhì)量嚴重下降
      。
        
       （4）孕前檢查：孕前檢查是目前最不容忽視的一項
      ，對于本身有乙肝、糖尿病等基礎疾病的男性同胞
      ，一定要在?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ？漆t(yī)生指導下控制病情，盡量降低對精子及受孕過程的影響
      ；對于既往有遺傳病史或者既往有多次流產(chǎn)的夫妻
      ，建議去醫(yī)院進行遺傳學咨詢，必要時可行染色體等遺傳方面的檢測
      ；對于不確定是否有生殖道方面感染的男性朋友
      ，可以篩查支原體、衣原體及其他相關性傳播疾病的檢測
      ；最后常規(guī)進行精液檢查是非常有必要的
      ，能盡早發(fā)現(xiàn)問題盡早治療。
        
       廣州市第一人民醫(yī)院男科 黃亮亮主治醫(yī)師

      想要懷孕
      ，備孕爸爸們一定要注意這五大習慣
      ！  

      1、少吃殺精食物 
        
       與備孕媽媽們不同的是
      ，在現(xiàn)實生活中，備孕爸爸們往往不注意自己的飲食習慣
      ，例如一些愛吃的東西都是殺精食物
      。這樣不僅不會好孕，即使懷上了
      ，也有可能影響寶寶的 健康 
      。所以在備孕期間最好少吃炸雞、啤酒、咖啡
      、豆腐
      、奶茶、豬腰等殺精食物
      。

      2
      、少洗熱水浴 
        
       經(jīng)常洗熱水浴是可以使精子數(shù)量降低的。在40 以上的熱水中呆上半個小時以上就會降低男同胞的精子數(shù)量
      。桑拿
      、蒸汽室和旋流溫水浴也是應該避免的。

      3
      、少穿緊身的褲子 
        
       專家強調(diào)
      ，別穿太緊的長褲，當然也不要穿太緊的內(nèi)褲
      。過緊的褲子、合成材料以及過高的溫度都被證明能夠影響男同胞的生殖能力
      。

      4.掌握排卵期的規(guī)律 
        
       所謂最好的時間
      ，就是排卵期，算準時間再造小人就事半功倍了?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ，F(xiàn)在算排卵期不僅僅可以按照經(jīng)期推算了
      ，想要更準確的時間，還可以買試紙
      ，用法跟早孕試紙是一樣的
      。知道正確的排卵期，夫妻二人就可以進行計劃了
      ！

      5
      、適度的夫妻生活 
        
       過多的射精和長時間的節(jié)欲都會影響精子的質(zhì)量。房事每2至3天一次可能是比較理想的
      。房事過多
      ，可導致慢性前列腺充血
      ，發(fā)生無菌性前列腺炎
      ，直接影響到精液的營養(yǎng)成分、數(shù)量
      、粘稠度
      、酸堿度等，從而誘發(fā)不育
      。

      懷孕不容易，該注意的問題還是要時刻注意著。為了順利生娃
      ，一定要自律起來
      ！

      備孕無果這件事，如果放在古代會是什么結(jié)局
      ？休妻
      、失寵、冷宮……各種各樣對女性的不公平
      ，在影視劇里我們見了太多了
      。
        
       不過，回到現(xiàn)實生活中我們發(fā)現(xiàn)
      ，常常有夫妻備孕多年仍無果檢查后卻發(fā)現(xiàn)是男方的“小蝌蚪”出了問題
      。
        
       質(zhì)量差、數(shù)量少
      、活力低等
      ，從而導致懷孕的幾率渺茫。
        
       不管是誰的問題
      ，責怪和放棄當然是不可取的啦
      ，最重要的是找到問題的根源。
        
       那么
      ，今天我們就來一起看看
      。

      日常生活中“小蝌蚪”容易受到哪些傷害呢?  
        傷害一：抽煙、喝酒
      、熬夜等不良生活習慣 
        
       男性朋友長期熬夜，在得不到充分休息的情況下
      ，生物鐘發(fā)生紊亂
      ，從而導致內(nèi)分泌紊亂，造成“小蝌蚪”質(zhì)量下降
      。
        
        傷害二：肥胖 
        
        傷害三:高溫環(huán)境 
        
       而洗桑拿
      、泡溫泉、長期高溫環(huán)境下工作或長期穿緊身內(nèi)褲等均會使局部溫度升高
      ，從而影響“小蝌蚪”質(zhì)量
      ，發(fā)熱時體溫超過38 以上也會影響“小蝌蚪”的質(zhì)量。
        
        傷害四：藥物 
        
       如：大劑量的糖皮質(zhì)激素
      、雄激素
      ；
        
       治療高血壓藥物如鈣離子通道阻滯劑、安體舒通
      ；
        
       治療痛風藥物如秋水仙堿
      ；
        
       治療慢性胃炎胃潰瘍藥物如西咪替丁
      ，奧美拉唑；
        
       治療腎疾病的雷公藤多甙;
        
       ......
        
       均會影響“小蝌蚪”的質(zhì)量
      。
        
        傷害五：精索靜脈曲張 
        
       我們應該如何呵護自己的“小蝌蚪”呢
      ？
        
       1、 首先是戒煙
      ，限酒
      ，避免熬夜、久坐等不良生活習慣
      ，遠離強輻射環(huán)境。
        
       2
      、 減少油膩食物的攝入
      ，適當運動，控制體重
      。
        
       3
      、 避免接觸高溫環(huán)境及有毒有害的化學物質(zhì)，遠離桑拿
      ，扔掉緊身褲
      。
        
       4、 如您身患某種慢性疾?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">。ǜ哐獕?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">，痛風，慢性胃疾病
      ，慢性腎功能不全等）需服用相關藥物時請咨詢專業(yè)男科醫(yī)師
      ，盡量尋找不影響生精功能的替代藥物，必要時可冷凍保存精液以備用
      。
        
       5
      、 至正規(guī)醫(yī)院檢查排除精索靜脈曲張及泌尿生殖道感染等疾病隱患，檢查結(jié)果異常時應進行針對性的治療
        。
        
       當然并不是所有的精索靜脈曲張都需要手術治療
        ，只有在女方各項檢查均正常，男方精子質(zhì)量差
        ，藥物治療無效時才需要手術治療
        。
        
       6、如果您在備孕期間的“小蝌蚪”遇到了問題,請盡早在專業(yè)醫(yī)師的指導下進行專業(yè)治療
      ，酌情采取輔助生殖技術如人工授精、試管嬰兒助孕
      。
         溫馨提示：  
       一般來說
      ，備孕半年仍未孕，建議對男方精液即“小蝌蚪”行相關檢查
      ，主要檢查是精液常規(guī)和形態(tài)學分析
      ，包括了精子的濃度，精子的活力
      ，精子正常形態(tài)百分比等
      。
        
       如僅一次精液檢查結(jié)果異常，不必著急
      ，可能是因禁欲時間太短或太長
      、收集標本方式有誤、實驗誤差等影響了檢查結(jié)果
      ，同時精子本身也存在一定的波動會影響檢查結(jié)果的準確性
      。
        
       建議禁欲2-7天后復查一次，如兩次均異常才可確定
      。特別注意的是如檢查結(jié)果提示無精子
      ，一定要至專科行精液離心檢查
      ，因為通過該項檢查仍可能從精液中找出少量的精子
      。

      隨著國家生育政策的放開，現(xiàn)在越來越多的家庭開始為生二孩做起了準備
      。很多人認為
      ，生孩子時女人的事情
      ，備孕自然也是女性的事情了
      。其實不然，對于男性來講 
        ，做好備孕工作同樣重要
        ，只有做好備孕工作，才能順利受孕
        ，最終收獲自己的 健康 寶寶
        。下面，筆者就給大家談談男性科學備孕的幾點注意事項：

      1. 做好孕前檢查

      千萬不要以為孕前檢查只是女性的事情
        。孕前檢查對于男性來講同樣重要
        ，特別是對于準備要二胎的家庭，一般男性年齡相對頭胎時已經(jīng)大了不少
        ，現(xiàn)代的很多不 健康 的生活方式對精子的傷害都是很大的
        。因此，在孕前檢查時
        ，應該著重檢查男性的精子情況
        ，包括精子活力
        ，密度等等。除了檢查精子
        ，還應該檢查男性的泌尿系統(tǒng) 健康 情況
        ，傳染病毒攜帶情況等等，如肝炎
        、梅毒等病毒
        ，都可能通過性接觸傳染給配偶，而配偶可能會通過母嬰傳染傳染給下一代
        。因此
        ，男性孕前檢查對于優(yōu)生優(yōu)育還是非常必要的。
        
       2. 戒除不良生活習慣

      吸煙
        、飲酒等不良生活習慣
        ，對精子的不良影響是顯而易見和大家公認的，因此在此就不多說了
      ，建議備孕期
      ，男性應當戒除煙酒，有條件的應當戒決煙酒至少三個月以上
      ，加強鍛煉
      ，提高身體素質(zhì)
      ，為生一個 健康 的寶寶做出自己的努力
      。
        
       不要穿緊身牛仔褲或緊身內(nèi)褲，不要洗過燙熱水浴
      ，桑拿等
      ，過高的溫度對精子的殺傷力非常大，會嚴重影響受孕幾率
      。對于不育的男性
      ，影響則更大。

      3.安全服用藥物及使用化妝品
        
       研究證明
      ，不少化學藥品
      ，如雌激素、利血平
      、氯丙嗪等均會影響精子的生存能力和使畸形精子的數(shù)目大量增加
      。
        
       另外許多男性會跟自己的配偶共用化妝品，有些女性化妝品中含有雌激素
      ，也會男性的精子產(chǎn)生不良影響
      。
        
       4. 規(guī)律作息，鍛煉身體

      備孕期間
      ，男性朋友應盡量的做到早睡早起
      ，保證身體得到充足的休息
      。注重加強身體鍛煉，提高身體素質(zhì)
        ，加強免疫力
        ，在運動中還能舒緩心情
        。
        
       5. 保持心情舒暢

      不要以為只有準媽媽會患上“抑郁癥”
        ，其實情緒因素對男性性功能影響同樣是非常顯著的。對于那些時常憂郁
        、煩惱、或脾氣暴躁的男性來說
        ，往往會造成大腦皮質(zhì)功能紊亂
        ，內(nèi)分泌功能、睪丸生精功能以及性功能下降
        。
        
       6. 均衡營養(yǎng)

      備孕期的男性可以多吃一些富含優(yōu)質(zhì)蛋白
        、鋅、精氨酸
      、以及各種維生素的食物
      ，這些食物對于提高男性的精子質(zhì)量和性能力都有很好的幫助。
        
       有條件的男性朋友可以服用一些針葉櫻桃粉
      ，源自巴西針葉櫻桃提取的櫻桃粉富含各種營養(yǎng)素
      ，能夠強壯男性的精子活力，提高精子密度
      ，同時還能促進鋅的吸收
      ，保持男性的性活力。
        
       7. 適度夫妻生活

      過多的射精和長時間的節(jié)欲都會影響精子的質(zhì)量
      。房事每2至3天一次可能是比較理想的
      。房事過多，可導致慢性前列腺充血
      ，發(fā)生無菌性前列腺炎
      ，直接影響到精液的營養(yǎng)成分、精子數(shù)量
      、酸堿度等
      ，誘發(fā)不育。

      另外提醒廣大備孕的男女朋友
      ，在女性排卵期是最容易受孕的
      。此時的卵巢排出卵子
      ，同房后
      ，精子進入女性體內(nèi)
      ，就很容易與卵子結(jié)合后“生根發(fā)芽”，因此
      ，可以根據(jù)女性的月經(jīng)周期
      ，推算出排卵期，在排卵期前幾天建議禁欲
      ，在排卵期的時候同房
      ，這樣才是最佳的受孕時機。最后祝大家都能懷上一個 健康 可愛的好寶寶
      ！
        
       隨著現(xiàn)代文明的進步
      ，人們對生育的要求越來越高，科學孕育新生命已經(jīng)成為每一對夫妻必修課
      。女性
      、男性在面對生育這一問題都很謹慎。那么
      ，男性在備孕期過程中應該注意哪些事項呢
      ，我今天主要以下兩點著重說一下。
        
       首先
      ，現(xiàn)在的季節(jié)快到入秋的時節(jié)了
      ，洗熱水澡是很多人的偏好?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ？墒?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ，對于備孕的準爸爸就很不適宜洗熱水澡。
        
       男性睪丸精子的適宜溫度是35.5度—36度
      ，比正常體溫低1度—1.5度
      。有資料表明連續(xù)3天洗熱水澡，溫度在43度的水
      ，原來精子密度正常的人精子密度可將低1000萬/毫升以下，這樣的狀況3周內(nèi)不會改善
      。
        
       當陰囊局部受熱 
      ，會引起睪丸生精功能的障礙，倘若用熱水洗澡甚至桑拿
      ，那樣坐在小熱屋里
      ，等于給陰囊頻繁加熱，精子的數(shù)量迅速減少
      。每周1–2次時間不太長的熱水浴
      ，并沒有什么關系。為了胎寶寶的 健康 ，喜歡桑拿的男性就先停一停是最好的
      。
        
       再有：男性騎車過多也是需要注意的
      。
        
       單車是很多男性喜愛的運動項目，有的男性把單車當作自己的交通出行必備工具
      。
        
       而
      ，過多騎行單車會影響男性的生育能力。騎車時身體前傾
      ，腰彎曲度增加
      ，讓睪丸、前列腺緊貼在坐子上
      ，受到外力的擠壓使前列腺和其他附性腺受慢行老損和充血
      ，長期使用單車會出現(xiàn)缺血
      、發(fā)炎等可能誘發(fā)的癥狀
      ，為了避免還是要盡量控制騎行的時間減少由于顛簸和震動導致陰囊受損。
        
       愿與大家一起探討?zhàn)B育話題
      ，只為更好的為大家服務。

      所謂精良的“種子”就是 健康 的精子
      ，研究表明
      ，男性在25歲時，精子的質(zhì)量
      、密度
      、活動能力均達到高峰，而40歲后逐漸下降
      、衰弱
      。

      給精子一個穩(wěn)固的后方  
       在男性生殖器官中，睪丸是制造精子的“工廠”
      ，附睪是儲存精子的“倉庫”
      ，輸精管是“交通樞紐”，精索動脈和靜脈是后勤供應的“運輸線”
      ，前列腺液則是運送精子必需的“溶劑”
      。如果準爸爸得了梅毒、淋病等性病
      ，就會影響精子的生成
      、發(fā)育和活動能力；要是患有前列腺炎
      、精索靜脈曲張
      、結(jié)核等疾病，則可造成不育。
        
       寶貝計劃
        
       準爸爸在“前方”“沖鋒陷陣”
      ，如果“后方”失守
      ，未免滿盤皆輸。所以
      ，準爸爸如果患有生殖器炎癥
      、早泄
      、性病等疾病
      ，一定要及早治療。

      給精子一個安全的生存環(huán)境  
       精子的發(fā)育要經(jīng)歷初級精母細胞 次級精母細胞 精細胞 精子的過程
      ，這個過程大約要70天
      。之后的20天，精子會在附睪里面發(fā)育成熟
      。這期間最怕人體攝入對精子有毒害的物質(zhì)
      。準爸爸如果有吸煙、酗酒
      、食入棉籽油及亂服藥物等行為
      ，都會使精子產(chǎn)生的數(shù)量和質(zhì)量受到影響，輕則降低精子的存活率
      ，重則會導致不育或畸形兒的發(fā)生
      。

      寶貝計劃  
       在“造人”前的三個月，準爸爸就要戒煙
      、禁酒
      、不隨意服藥，這樣才能保證最有生命力的精子與卵子結(jié)合
      。

      給精子提供豐富的營養(yǎng)  
       精子的產(chǎn)生與飲食成分有關，食物中缺乏維生素A
      、維生素E
      、鈣、磷
      、鋅
      、錳、硒等元素
      ，精子的產(chǎn)生就會受到影響
      ，或者產(chǎn)生一些質(zhì)量差、受孕能力弱的次品精子
      。
        
       寶貝計劃
        
       準爸爸要在日常生活中養(yǎng)成良好的飲食習慣
      ，給精子提供均衡的營養(yǎng)。

      多補充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)  
       飲食中注意脂肪酸質(zhì)量和種類的攝入，食用不飽和脂肪酸
      ，少食飽和脂肪酸
      ，因為過多攝入飽和脂肪酸會影響精子的數(shù)量和質(zhì)量。不要食用棉籽油
        ，其內(nèi)的棉酚能殺滅精子
        ；
        
       合理補充礦物質(zhì)與微量元素，因為大多數(shù)微量元素對男性的生育能力起著決定性的作用
        ；
        
       多吃水果蔬菜
        ，因為果蔬中的維生素A和維生素E含量都很豐富。
        
       為了早日成為一名稱職的準爸爸
        ，在備孕期間
        ，還要保持一定的運動量，多見陽光
        、多呼吸新鮮空氣
        。如果你還能克服口腹之欲，把體重控制在正常范圍
      ，那將最可能產(chǎn)生大量高質(zhì)量的精子
      。
      

          
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        ，一邊喝著冰鎮(zhèn)的啤酒
        ，一邊五湖四海亂侃，真是好不愜意
        。那么
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      非淋菌性龜頭炎的治療是什么,引發(fā)非淋菌性龜頭炎的病因
      
                        
      一
        、非淋菌性龜頭炎的治療是什么龜頭炎龜頭粘膜的炎癥稱龜頭炎
        。本病可因各種病原體感染、局部刺激等因素引起
 
                
            
      
                
      
                    
                        
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                        2023-07-04
                    
      
                
      
                
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