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    男孩發(fā)育期要注意些什么
    
        
    
            佚名
            2024-01-27 05:30:39
        
    

        
    
           
    男孩的發(fā)育期沒有嚴(yán)格的時間界限
    ，一般在10~14歲開始進(jìn)入青春期，持續(xù)2至4年
    。進(jìn)入青春期后男孩生長發(fā)育也隨之展開
    ，此時其睪丸和陰莖增大是最明顯的特征。隨著生長發(fā)育的推進(jìn)
    ，男孩的第二性征將逐漸明顯，主要表現(xiàn)為陰毛及腋毛的出現(xiàn)
    、胡須開始生長
    、喉結(jié)變得明顯以及變聲五個方面。在生長發(fā)育期
    ，需要正確引導(dǎo)男孩認(rèn)識身體的這些變化，保持心理健康
    。
    男孩發(fā)育期要注意些什么
    1
    、注意飲食中營養(yǎng)均衡，平時可多攝入些富含蛋白質(zhì)的食物
    ，避免出現(xiàn)挑食偏食以及暴飲暴食等現(xiàn)象
    。日?div   id="d48novz"   class="flower left">
    ？啥喑运卟艘约拔骞入s糧
    ，少吃零食和辛辣刺激性食物
    ，尤其注意要減少含咖啡因以及碳酸飲料的攝入。
    2
    、注意加強(qiáng)鍛煉，這樣既可以增強(qiáng)體力還可以促進(jìn)身體的增長
    。需要注意的是
    ，這一階段是男孩骨骼發(fā)育的關(guān)鍵時期,因此在鍛煉的時候一定要注意姿勢和方式的正確,以免發(fā)生畸形。
    3
    、注意合理安排作息時間
    ，早睡早起
    。尤其是隨著電腦和智能手機(jī)的普及
    ，更要防止發(fā)育期男孩出現(xiàn)熬夜過多過頻等現(xiàn)象。
    4
    、注意教導(dǎo)其正確認(rèn)識生理變化
    ，在正確生理觀念的引導(dǎo)下保持外生殖器的清潔
    ，以防炎癥和陰莖癌的發(fā)生
    。
    5、注意心理健康
    ，引導(dǎo)其正確認(rèn)識兩性關(guān)系，不可早戀或過早進(jìn)行性生活
    。
    

          
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