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    男性需注意：久坐不動不但讓你“大腹便便”,還易招惹4種疾病
    
        
    
            網(wǎng)絡(luò)
            2024-01-27 13:21:43
        
    

        
    
           
    現(xiàn)在很多人都因為不良習(xí)慣的養(yǎng)成導(dǎo)致健康受損，特別是男性經(jīng)常有久坐不動這種行為
      ，有可能會讓健康受影響
    ，長時間下去不僅容易出現(xiàn)腹部肥胖現(xiàn)象
      ，還容易出現(xiàn)抵抗力降低表現(xiàn)
    ，而在抵抗力變得薄弱時很多疾病會找上門來。因此
    ，想要積極預(yù)防疾病
    ，最重要的就是改掉壞習(xí)慣，平時應(yīng)該適當(dāng)多運動
    。男性經(jīng)常缺乏運動
    ，可能會招惹哪些疾病呢？
    1
    、前列腺炎
    對于男性來說
    ，經(jīng)常久坐不動容易出現(xiàn)前列腺炎，這是常見的一種疾病
    。很多上了年紀(jì)的男性就會受到該疾病的影響出現(xiàn)尿頻
    、尿急、排尿疼痛
    、性能力下降的情況
    ，這是經(jīng)常久坐不動帶來的負面影響。
    因為在久坐不動的情況下可能陰囊溫度會升高
    ，除了影響男性生育功能之外
    ，還容易在局部滋生細菌，細菌入侵之后男性患上前列腺炎的概率也會明顯增高
    。因此
    ，平時男性應(yīng)該保持良好的生活習(xí)慣，通過多運動的方式提高抵抗力
    ，同時改善局部的散熱
    ，這樣才能維持身體健康狀態(tài)，防止疾病發(fā)生威脅健康
    。
    2
    、高血壓
    經(jīng)常久坐不動男性發(fā)生高血壓的概率會明顯增高。很多男性平時壓力大
    ，情緒又沒能更好控制
    ，本身血壓就容易升高，如果依然有久坐不動行為，身體循環(huán)代謝能力降低
    ，血管又沒有得到擴張
    ，可能就會出現(xiàn)高血壓這種現(xiàn)象。
    為了維持血壓穩(wěn)定
    ，最重要的就是適當(dāng)運動
    ，通過運動的方式不僅可以擴張血管，還能保持身體正常的循環(huán)
    ，這樣對高血壓預(yù)防有幫助
    。
    3、糖尿病
    男性長時間久坐不動有可能會出現(xiàn)糖尿病這種慢性疾病
    ，現(xiàn)在糖尿病的患病人數(shù)越來越多
    ，主要和平時飲食不合理，缺乏運動有關(guān)系
    ，如果經(jīng)常攝入高糖食物
    ，糖類物質(zhì)攝入過多又沒有經(jīng)常運動將這些糖類物質(zhì)消耗掉，可能就會出現(xiàn)血糖升高的情況
    ，而在血糖升高明顯時糖尿病可能會找上門來
    。
    如果想要維持血糖穩(wěn)定，防止糖尿病形成
    ，最重要的就是保持良好的生活習(xí)慣
    ，平時應(yīng)該注意多運動，在運動過程中消耗熱量
    ，將體內(nèi)多余的糖類物質(zhì)利用掉，這樣才能維持血糖穩(wěn)定
    ，防止糖尿病形成
    。
    4、高血脂癥
    男性長時間久坐不動
    ，出現(xiàn)高血脂癥的可能性會明顯增高
    。因為血脂水平升高明顯和經(jīng)常缺乏運動也有關(guān)系。很多人在久坐不動的情況下會有肥胖表現(xiàn)
    ，而過度肥胖時體內(nèi)脂肪含量超標(biāo)
    ，容易導(dǎo)致血清膽固醇，甘油三酯水平也升高
    ，出現(xiàn)高血脂癥的可能性會明顯增高
    。
    為了維持血脂穩(wěn)定，避免健康受到影響
    ，男性平時應(yīng)該多運動
    ，通過運動的方式維持體重正常，這樣才能防止高血脂癥出現(xiàn)。
    

          
    本文地址:http://m.mcys1996.com/nanxingys/190633.html.
    
          
    
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