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      男人性功能弱的原因
      
        
      
            佚名
            2024-01-27 17:53:42
        
      

        
      
           
      男人從20歲左右發(fā)育成熟便具備性生活及生殖功能
      ，30~40歲時(shí)是性功能最旺盛時(shí)期
        ，50歲以后逐漸衰退
        ，男性性功能的個(gè)體差異比較大，有的30歲就已經(jīng)出現(xiàn)陽痿
      ，有的80歲還有性欲，還有的男性天生性功能就不行?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ，F(xiàn)代基本情況是
      ，男人性功能減退的實(shí)際上從30歲就已經(jīng)開始了。
      一
      、男人性功能弱的原因
      1
      、亞健康狀態(tài)會(huì)讓男性患上高血壓、糖尿病
      、血脂增高
      、肥胖等疾病，如肥胖
      ，會(huì)導(dǎo)致雄性激素減少
      ，出現(xiàn)性欲的減退，勃起性交機(jī)能減弱或喪失
      ，也會(huì)導(dǎo)致射精功能出現(xiàn)障礙
      。
      2、每天睡眠少于6個(gè)小時(shí)
      、睡眠唿吸暫停癥都可能引起睪酮低
      ，會(huì)降低性欲甚至引起陽痿。
      3
      、男性糖尿病患者常見的并發(fā)癥就包擴(kuò)性功能和勃起功能障礙
      。
      4、男人的勃起是需要血管的充盈
      ，是受到神經(jīng)調(diào)節(jié)的
      ，如果出現(xiàn)了迷走神經(jīng)的損傷，出現(xiàn)植物性神經(jīng)病變
      ，會(huì)影響陰莖的勃起甚至導(dǎo)致陽痿的發(fā)生
      。
      二、男人性功能的保健方法
      1、經(jīng)常坐浴可以提高男人的性功能
      ，坐浴是熱療法的一種
      ，可以提高性功能，并有效治療前列腺增生和前列腺炎
      。
      2
      、每天至少做15個(gè)俯臥撐能起到改善血管彈性，并增加四肢血液流動(dòng)對幫助勃起
      ，減少勃起功能障礙有較好的作用
      。
      3、用意識(shí)將肛門向上提的提肛運(yùn)動(dòng)
      ，可以讓肛門周圍的肌肉得到鍛煉
      ，提高性功能抗早衰的能力，并且可以改善陽痿的癥狀
      。
      4
      、積極參加體育鍛煉，想要保持良好的性功能尤其需要經(jīng)常參加慢跑
        、騎自行車和步行等有氧運(yùn)動(dòng)
      ，這些運(yùn)動(dòng)可以讓下肢得到肌肉鍛煉。
      5
      、腹股溝管按摩也可以有效提高男人性功能，腹股溝是向睪丸輸送血液和連接神經(jīng)的通路
      ，每天晚上入睡前自己在床上按摩的效果相對較好
      。
      

          
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      一
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