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    怎樣才能讓陰莖更硬
    
        
    
            網(wǎng)絡(luò)
            2024-01-28 06:41:40
        
    

        
    
           
    男性的性能力越強(qiáng)
    ，自信心往往也越強(qiáng)
    ，相反的就會導(dǎo)致精神壓力增大。因此
    ，平時生活當(dāng)中也要注意采取有效方法維護(hù)自己的性能力
    。如果有陰莖勃起硬度不夠現(xiàn)象，也應(yīng)該及時進(jìn)行治療
    ，避免發(fā)展成陽痿
    。那么，怎樣才能讓陰莖更硬呢
    ？
    怎樣才能讓陰莖更硬呢？
    一
      、男性適當(dāng)進(jìn)行生殖器以及局部按摩，可以促進(jìn)血液循環(huán)
      ，促進(jìn)內(nèi)分泌，讓陰莖變得更硬
      ，具體按摩方法有以下3種：
    1
      、下腹部摩擦法：晚上臨睡之前，先洗澡
      ，保持站立姿勢準(zhǔn)備好。接下來先把其中一只手放在恥骨上小腹部位
    ，另外一只手按住腰部。然后
    ，采取適當(dāng)力度在下腹部
    ，按照由右向左的順序慢慢摩擦
    ，可以一直按摩到腹部有溫?zé)岣小?/p>
    2
    、腹股溝按摩法：在臨睡之前，先清潔身體
    ，然后把兩手同時放在兩側(cè)大腿根部，使用掌沿斜方向采取輕柔的力度在這個部位連續(xù)按摩36次
    ，每天按摩一次即可。
    3
    、摩揉睪丸：把雙手搓熱之后，先用右手握住自己的兩個睪丸
    ，然后合起手掌輕輕揉動
    ，先向右側(cè)旋轉(zhuǎn)按揉30～50次
    ，再向左側(cè)旋轉(zhuǎn)按揉30～50次，可一直按摩到局部出現(xiàn)酸脹感
    。完成之后
    ，可以換手進(jìn)行相同的操作
    。
    二
    、平時合理安排飲食，幫身體補(bǔ)充充足的營養(yǎng)物質(zhì)
    ，同樣也有利于增強(qiáng)性功能
    ，讓陰莖在勃起時更硬。因此
    ，男性平時要以新鮮蔬菜水果和五谷粗糧為主
    ，應(yīng)該多吃魚類和瘦肉、貝殼類、海藻類
    、動物血，這些食品當(dāng)中含有微量元素鋅和硒
    、氨基酸等成分
    ，有利于提高男性的內(nèi)分泌水平，從而起到防治陰莖勃起功能障礙的作用
    。其次，對于男性朋友們來說
    ，盡量戒煙戒酒也是非常重要的養(yǎng)生保健方法
    。尤其體質(zhì)比較弱的男性更應(yīng)該及時遠(yuǎn)離煙酒危害，才能夠更好的保護(hù)自己的性能力
    ，避免勃起功能受到影響
    。
    三、男性朋友們想要陰莖變得更硬
    ，平時也應(yīng)該堅持鍛煉身體
    。堅持鍛煉身體可以排出體內(nèi)的垃圾、毒素
    ，讓身體變得更加強(qiáng)壯
    ，減少發(fā)生各種疾病的幾率
    。而身體強(qiáng)壯了，陰莖勃起時的硬度也會更強(qiáng)
    ，建議男性朋友們每天至少鍛煉半小時
    。
    四、如果覺得自己的性能力退化了
    ，也可以服用一些滋補(bǔ)類藥品調(diào)養(yǎng)
    ，比如具有補(bǔ)腎壯陽
    、益精填血作用的滋補(bǔ)類藥品等，但最好是在醫(yī)生指導(dǎo)下使用
    ，切勿隨意
    。值得注意的是，如果出現(xiàn)勃起功能障礙等問題
    ，就要及時上醫(yī)院檢查治療了，切勿拖延
    。
    

          
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