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      30歲的男人一次多長時間正常？
      
        
      
            健康管理師
            2024-03-08 11:58:20
        
      

        
      
           
      男人在青少年時期性欲最強
      ，精力最旺盛
      ，在這個階段進行性生活能得到很好的體驗感
        ，而隨著年齡增長性能力會逐漸走下坡路
      ，性生活的時間也會跟著減少
      ，而有很多男性疑惑自己在30歲時
      ，性生活時間多長才算正常
      ？生活中哪些因素會導致性功能受影響？該怎樣采取措施預防
      ？
      30歲的男人一次性生活多長時間為正常
      ？
      一般來講，男性30~40歲階段性生活時間一般是在10分鐘左右，在這個階段由于積累一定經(jīng)驗
      ，再加上控制性能力的神經(jīng)收放自如，在性生活時也會考慮對方的感受
      ，因此
      ，一般在十分鐘左右屬于正常的，又能使彼此滿意的
      ，不過也要注意這個時間階段因人而異
      ，只要在性生活后不會感覺達不到快感，或者彼此感覺疲勞就屬于正常性生活
      。
      影響男人性功能的因素有哪些
      ？
      1、壓力過大
      焦慮和抑郁是導致性功能障礙的主要原因之一
      ，長時間在壓力比較大的環(huán)境下工作或者心理負擔比較重
      ，在性生活時勃起的時間會更長些。
      2
      、飲食不健康
      健康的飲食可以讓血管
      ，血液流通順暢，還能幫助代謝身體的毒素
      ，如果長時間暴飲暴食
      ，攝取各種高熱量、高脂肪食物不僅會影響健康
      ，還會導致性功能下降
      。
      3、隨便服用藥物
      很多男性以為服用壯陽藥可以增強自己的性功能
      ，卻不知有些藥物的副作用強
      ，直接使性功能受到更大的傷害。
      男性該怎樣做才能防止性功能受影響
      ？
      一般性功能受影響大部分是跟日常生活有關系
      ，所以想要預防性功能受影響，就要從改變一些行為做起
      ，如戒煙戒酒
      、避免長時間久坐、堅持運動
      、保持良好的生活作息等
      ，長時間久坐會導致前列腺反復充血引發(fā)前列腺疾病影響性功能，只有堅持運動才可以促進血液循環(huán)
      ，而且良好的生活作息可以幫助提高免疫力
      ，促進新陳代謝。維持正常的性能力
      。
      溫馨提示
      要知道男性性功能如果有異常
      ，大部分是日常存在不當行為導致
      ，了解原因并且采取措施，在日常做好預防就可以提高性功能
      ，保持在正常狀態(tài)
      。另外也要知道適當性生活可以愉悅身心，但過度會導致問題發(fā)生
      ，如勃起功能障礙
      、早泄、精氣耗損等
      ，不要為了自己的性欲而一時放縱
      。
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/nanxingys/197426.html.
      
          
      
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        ，一邊喝著冰鎮(zhèn)的啤酒
      ，一邊五湖四海亂侃，真是好不愜意
      。那么，夏季喝啤酒到底應該注意哪些事項呢?1
 
                
            
      
                
      
                    
                        
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      一
 
                
            
 
                
            
      
                
 
                
            
      
                
      
                    
                        
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