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      飲酒時不宜吃什么？
      
        
      
            佚名
            2024-03-08 12:17:10
        
      

        
      
           
      飲酒是不少人的愛好
        ，尤其男人們
      ，這也是人與人交際交往必不可少的節(jié)目
      。適量飲酒對人體的健康有益，能活血化瘀
      ，疏通經(jīng)絡(luò)等。然而，萬物相生相克
      ，若酒水與不宜搭配的食用同食，是會給身體造成傷害
      。
      飲酒時
      ，不宜吃鮮魚
      。
      鮮魚內(nèi)含大量的維生素D，維生素D的主要功效是促進小腸粘膜細(xì)胞對鈣和磷的吸收
      ，還有促進皮膚細(xì)胞生長
      、分化及調(diào)節(jié)免疫功能作用。如果吃魚的時候喝酒
      ，尤其酒精濃度高的白酒
      ，酒精會大大降低人體對維生素D的吸收，從而導(dǎo)致營養(yǎng)成分的流失
      。研究證明
      ，酒類對維生素D的破壞，最高可達到60%
      。
      飲酒時
      ，不宜吃多吃涼粉。
      因涼粉的制作過程中
      ，都會添加一些明礬
      。明礬本身對人體是沒有壞處，只是會讓腸胃的蠕動變得緩慢
      。若在吃涼粉的時候飲酒
      ，酒精便在胃里積存著，但未必能及時排解
      。酒精在胃里積存到一定程度時
      ，便可造成酒精中毒，從而出現(xiàn)脫水
      、煩躁等癥狀
      。
      飲酒時，也不宜食用高脂肪類的食物
      。
      因攝取高脂肪食物后
      ，食物的脂肪便會在胃壁上形成脂肪膜，這些脂肪膜會緊緊地貼在腸胃黏膜上
      ，這是很難消化吸收的
      ，這也會造成酒精無法盡快排泄出去，給人體健康帶來危害
      。同時
      ，脂肪是比較難消化吸收的物質(zhì)，而它的代謝和酒精都需要肝臟參與
      ，這必定會加重肝臟的負(fù)擔(dān)
      ，對肝臟的功能帶來一定的損害。
      人們飲酒時
      ，應(yīng)搭配一些清淡爽口
      、水分充足
      、蛋白質(zhì)較高的食物。
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/nanxingys/197577.html.
      
          
      
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