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    男人如何壯陽(yáng)補(bǔ)腎
    
        
    
            佚名
            2024-03-08 12:31:45
        
    

        
    
           
    不僅僅是女人要注重養(yǎng)生
    ，男人也要注重養(yǎng)生
    ，現(xiàn)在正臨秋季
    ，養(yǎng)生對(duì)男人來(lái)說(shuō)也是必不可少的
    ，今天就來(lái)為大家介紹幾款有助于男人壯陽(yáng)補(bǔ)腎的食譜
    ，一起來(lái)看看吧。
    1、原汁蛤蜊
    主料：蛤蜊1000g
    、清水、蔥花
    、香油適量
    。做法：首先把蛤蜊用水清洗一下，然后放入盆中倒適量的清水
    ，加少許鹽靜置30分鐘
    。香蔥切末；在鍋中注入適量清水
    ，接著放入蛤蜊煮至水燒開(kāi)
    ，蛤蜊開(kāi)口便關(guān)火。最后連湯帶蛤蜊一起盛入大碗中
    ，加少許蔥花
    、香油即可。小貼士：煮好的蛤蜊湯不要加鹽和味精
    ，只需加蔥花和香油即可
    。
    2、栗子燜羊肉
    主料：羊肉300g
    、栗子200g
    、紅蘿卜150g、白蘿卜150
    、油
    、鹽、桂皮
    、八角
    、紅辣椒、姜
    、蔥
    、醬油
    、蠔油、雞粉
    、糖適量
    。做法：首先將羊肉剁塊調(diào)料；紅
    、白蘿卜切滾刀塊
    ；栗子去皮。然后將紅
    、白蘿卜各一半置鍋中
    ，加入清水煮沸，再把羊肉加入同煮3分鐘
    ，撈出
    ，瀝干水分。下油入鍋
    ，爆香蔥
    、姜，接著加入羊肉炒透
      ，下桂皮
      、八角和辣椒，調(diào)入醬油
      、蠔油
      、糖、鹽
      ，再加適量清水燒開(kāi)
      ，后以慢火燜至羊肉軟爛。最后入栗子
      、胡蘿卜
    、白蘿卜，燜至栗子軟時(shí)
    ，撒上雞粉出鍋即可
    。小貼士：最好選用羊肋肉。
    3
    、海參蒸蛋
    主料：海參1個(gè)
    、雞蛋3個(gè)、小香蔥2根
    、生抽
    、香油適量。做法：首先準(zhǔn)備好材料，將雞蛋磕入一個(gè)大碗中
    ，攪打成蛋液
    ，倒入1：1.5的溫水?dāng)噭颉Ｈ缓笥煤Y子過(guò)濾蛋液后
    ，倒入容器中
    ，蓋上蓋，放到鍋里隔水蒸8-10分鐘把海參放入開(kāi)水鍋里焯一下水
    ，切成粒
    ；小香蔥切碎。最后等蛋羹出鍋后
    ，便撒入海參粒
    、少許香蔥粒和下生抽、香油調(diào)味即可
    。小貼士：過(guò)篩濾過(guò)后的蛋液蒸會(huì)更加細(xì)膩
    。
    4、海參粥
    主料：海參
    ，粳米
      、鹽，姜
      ，蔥。做法：把海參用清水浸泡發(fā)
      ，去掉內(nèi)臟
      ，清洗干凈，再切碎備用
      。把姜蔥切碎
      ，粳米洗干凈，放入鍋里
      ，放入海參
      ，加水煮開(kāi)，再用小火煮半至成濃稠的粥
      ，最后放入姜蔥和鹽調(diào)味即可
      。
    5、枸杞豬腰粥
    主料：豬腰
      ，枸杞
      ，粳米、鹽
      ，姜
      ，蔥。做法：把豬腰去掉內(nèi)膜，清洗干凈
      ，以免有燥味
      ，然后切碎備用。把粳米洗干凈
      ，放入鍋里
      ，再放入豬腰，把姜蔥切碎
    ，和鹽一起放入鍋里煮成粥即可
    。
    6、鹿角膠粥
    主料：鹿角膠
    ，粳米
    ，白糖。做法：把鹿角膠放入料理機(jī)里
    ，打碎備用
    。把粳米洗干凈，放鍋里
    ，加水煮成粥
    ，然后放入鹿角膠攪拌至融化，再放入白糖拌勻即可
    。
    7
    、蝦皮韭菜炒雞蛋
    主料：韭菜150g、土雞蛋3個(gè)
    、蝦皮10g
    、油、蔥花
    、鹽
    、雞精少許。做法：首先把韭菜洗凈切段
    ；雞蛋打入碗中
    。倒油炒鍋燒熱，然后倒入蛋液炒熟盛出備用
    。另外在炒鍋上加入少許油爆香蔥花
    ，放入蝦皮、韭菜炒香
    。最后加入適量的鹽翻炒均勻
      ，等到韭菜變軟，加入少許雞精
      ，倒入雞蛋混合翻炒即可
      。小貼士：蝦皮先炒出香味
      ，再和韭菜混合后，菜肴口感會(huì)更鮮美
      。
    8
      、花旗參水魚(yú)湯
    主料：水魚(yú)1條、姜
      、鹽
      、花旗參、枸杞
    、五花肉適量
    。做法：首先將五花肉洗凈切片備用；水魚(yú)洗凈
    ，扒掉外面一層膜然后將水魚(yú)
    、五花肉和姜片一起倒入鍋中，加水煮沸
    ，撇掉泡沫最后加入適量的花旗參
    ，蓋上蓋子，用中火煮沸后便轉(zhuǎn)小火燉30-50分鐘
    ，加入適量的枸杞和下鹽調(diào)味即可
    。
    

          
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