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    脾胃虛弱可致男性氣血不足

    佚名 2024-03-08 13:41:52

    氣血不足并不是只有女性朋友才會(huì)出現(xiàn)的毛病,男人也應(yīng)該補(bǔ)補(bǔ)氣血

    ,那么男人為什么會(huì)氣血不足呢
    ?怎么才能補(bǔ)氣血呢

    男人氣血不足的原因有哪些

    1

    、脾胃虛弱

    生成血液的基本物質(zhì)主要來(lái)源于脾胃所化生的水谷精微

    ?div id="m50uktp" class="box-center"> !秲?nèi)經(jīng)》說(shuō):“中焦受氣取汁
    ,變化而赤,是謂血?div id="m50uktp" class="box-center"> !薄蹲C治準(zhǔn)繩》說(shuō):“脾胃者
    ,氣血之父也”。脾胃功能強(qiáng)健
    ,可將攝入的水谷精微轉(zhuǎn)化為氣血
    。如飲食不節(jié)或肝膽之病橫犯脾胃,致脾胃功能減弱
    ,精微不足
    ,生化無(wú)源,久則出現(xiàn)血虛
    。血虛則可進(jìn)一步引起其他臟腑功能失常

    2、失血過(guò)多

    外傷失血過(guò)多

    ,或其他慢性失血證皆可造成血虛證
    。另外,由于出血
    ,日久則導(dǎo)致瘀血內(nèi)阻
    ,脈絡(luò)不太通,一方面造成再出血
    ,另一方面也影響新血的生成
    ,繼而加重血虛。

    3

    、飲食不足

    人體臟腑靠氣血津液滋養(yǎng),氣血津液靠水谷精微來(lái)化生

    。清代喻昌《醫(yī)門(mén)法律》說(shuō):“飲食多自能生血
    ,飲食少則血不生”。如飲食數(shù)量不足
    ,長(zhǎng)時(shí)間饑餓
    ,氣血生化無(wú)源,勢(shì)必導(dǎo)致血虛
    。另外
    ,飲食量雖然充足,但嗜欲偏食
    ,亦同樣出現(xiàn)造血原料的缺乏
    ,使生化之源不足,而出現(xiàn)血虛
    ,并導(dǎo)致其他病證

    4、腎氣虧虛

    腎藏精,精生髓

    ,精髓可以不可以化血
    。若先天稟賦不足,后天失養(yǎng)及房勞過(guò)度等均可引起腎虛
    ,而腎虛則精少
    ,精虧則血虛。

    5

    、勞作過(guò)度

    大病

    、久病消耗精氣,或大汗
    、吐利
    、出血損傷陽(yáng)氣陰液;強(qiáng)力勞作能耗傷氣血
    ,久之則氣虛血虧
    ;勞心太過(guò),易使陰血暗耗
    ,心血虧虛等
    ,均可導(dǎo)致血虛。

    男人怎么補(bǔ)氣血

    1

    、食療方法

    和女人一樣最好的補(bǔ)氣血方法就是食補(bǔ)

    ,因?yàn)槭逞a(bǔ)不僅是最安全可靠的方法對(duì)于人體也是極易吸收消化的。那么補(bǔ)氣血的食物都有哪些呢
    ?我們最常聽(tīng)說(shuō)的尤以紅棗和枸杞效果最好
    ,所以我們可以配一些牛肉或者是雞肉熬湯喝,不僅可以吃到美味的佳肴
    ,對(duì)于我們身體也是極有好處的
    ,可謂一舉兩得。

    2

    、多多運(yùn)動(dòng)

    運(yùn)動(dòng)的好處相信大家都是耳熟能詳?shù)?div id="d48novz" class="flower left">

    ,不僅能夠強(qiáng)身健體,同樣也是可以延年益壽的
    ,同樣的
    ,對(duì)于一些需要補(bǔ)氣血的男人來(lái)說(shuō),做運(yùn)動(dòng)也覺(jué)對(duì)是不二之選
    。那么什么樣的運(yùn)動(dòng)才最合適呢
    ,我們可以考慮一些有氧運(yùn)動(dòng),如果長(zhǎng)時(shí)間沒(méi)有運(yùn)動(dòng)健身的話
    ,建議還是循序漸進(jìn)
    ,切莫急功近利給身體帶來(lái)一些不必要的麻煩

    3、中藥調(diào)理

    男性氣血不足還可以通過(guò)中藥調(diào)理

    。具有補(bǔ)血功效的中藥有當(dāng)歸
    、川芎、紅花
    、熟地和桃仁
    ,還有黨參、黃芪
    、何首烏
    、枸杞子、山藥
    、阿膠
    、丹參以及玫瑰花等,這些中藥可以搭配補(bǔ)血食物
    ,制作成藥膳
    ,可以調(diào)節(jié)男性的內(nèi)分泌、養(yǎng)血

    4

    、經(jīng)絡(luò)療法

    患者可以經(jīng)常進(jìn)行頭部、面部以及腳部的保健按摩

    ,可以消散瘀血
    。還可以堅(jiān)持使用艾灸關(guān)元、氣海
    、足三里和三陰交等
    ,可以延緩衰老。

    男性朋友們其實(shí)更需要注意氣血問(wèn)題

    ,只有氣血足了
    ,身體才會(huì)健康,這樣才能撐起一個(gè)家

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