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      3類人群易患前列腺炎
      
        
      
            祝由網(wǎng)
            2024-03-08 14:04:44
        
      

        
      
           
      前列腺炎并非老年人的專利
        ，如今很多年輕人也是飽受這種疾病的困擾
        。前列腺炎的高發(fā)人群是有很多的，那些因為職業(yè)原因需要久坐的男性
      ，如出租車司機、辦公室上班族
      、電腦從業(yè)人員等就比較容易出現(xiàn)這種疾病。另外
      ，經(jīng)常吸煙、喝酒
      、性生活不規(guī)律的男人也容易發(fā)生該病。
      3類人群易患前列腺炎
      1
      、久坐的人
      。生活中很多司機
      、辦公室職員一旦坐下除非上廁所，否則輕易不走動
      。30%的人只有覺得不適才進行走動
      ，只有10%的人均勻半小時起身一次，這種“靜態(tài)”生活手段導致的男性陰部充血
      ，陰部血液循環(huán)受阻
      。倘若又喜歡吃辛辣食物，喝水少
      ，經(jīng)常憋尿就會導致前列腺炎
      、膀胱炎等疾病。
      2
      、愛吃辛辣食物的人
      。大蔥、生蒜
        、辣椒
        、胡椒等刺激性辛辣食品對前列腺和尿道具有刺激作用，食用后易引起前列腺血管擴張
        、水腫或?qū)е虑傲邢俚牡挚沽档?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ，并有利于前列腺寄居菌群大量生長繁殖而誘發(fā)急性前列腺炎，或使慢性前列腺炎癥狀加重
      。
      3
      、經(jīng)常熬夜的人。熬夜讓前列腺很受傷
      ，因為睡眠不足嚴重影響身體的免疫能力，使前列腺容易受到細菌的侵襲
      。同時
      ，熬夜與煙酒、上網(wǎng)
      、久坐等相加，危害更大
      。
      保護前列腺怎么辦
      ？
      性生活篇
      很多人以為
      ，得了前列腺炎就不進行性生活。恰恰相反
      ，有規(guī)律的性生活能緩解前列腺疾病，規(guī)律的性生活能避免前列腺長期充血而誘發(fā)炎癥感染
      。平日里，前列腺炎患者要學會放松
      ，保持心情愉快
      ，注意保暖以及不要久坐
      。另外
      ，洗澡的時候，適宜用溫水清洗生殖器官
      ，避免細菌入侵。
      運動篇
      人體處于運動狀態(tài)，全身血流循環(huán)加快
      ，前列腺等局部的充血狀態(tài)就會減輕，有助于緩解前列腺炎
      。劇烈運動也會造成前列腺的充血、水腫
      ，使不適的癥狀加重，所以適宜選擇散步
      、慢跑、體操
      、廣場舞等溫和的運動。騎自行車
      、摩托車、騎馬
      、賽車都會壓迫前列腺，導致病情加重
      。
      按摩篇
      1、梳抓頭：兩手五指分開放在頭兩側(cè)
      ，像梳頭那樣從前向后，從外向內(nèi)梳抓頭皮
      。
      2、干洗臉：兩手掌心相搓
      ，搓熱后像洗臉那樣反復摩擦臉部，后逆時針
      ，先順時針，直至臉部發(fā)熱
      。
      3
      、揉太陽穴：兩手拇指放在兩側(cè)太陽穴上，反復按揉
      ，先順時針，后逆時針
      。
      4、揉擦眼眶：兩手拇指放在兩側(cè)太陽穴上
      ，食指放在眼眶上，由內(nèi)向外
      ，先上后下，反復擦揉眼眶
      。
      5、擦頸項：兩手掌心搓熱后
      ，放在頸后部來回揉擦，直至頸項部皮膚發(fā)熱
      。
      6、揉擦鼻根：兩手拇指或食指放在鼻根兩側(cè)
      ，上下反復揉擦。
      7
      、揉風池穴：兩手拇指放在枕后風池穴處，其余四指自然分開放在頭兩側(cè)
      ，反復按揉。
      8
        、捏拿肩：一手放在對側(cè)肩部，拇指在前
      ，其余四指在后
      ，反復捏拿肩部肌肉
      ，兩側(cè)交替進行。
      9
      、揉捏臂：一手放在對側(cè)臂上，上下反復揉捏
      ，先內(nèi)側(cè)，后外側(cè)
      ，兩側(cè)交替進行。
      飲食篇
      1）葡萄
      葡萄味道酸甜
      ，具有很好滋陰生津，補氣利尿的效果
      ，適合前列腺炎患者。氣血兩傷
      、氣短、咽干
      、小便淋澀
      ，小腹脹滿者可以經(jīng)常食用
      。
      2）甘蔗
      甘蔗味甘甜，具有瀉火解毒
      ，除煩止渴的作用，常喝甘蔗汁對于治療泌尿系統(tǒng)感染有很好的療效
        。
      3）香蕉
      香蕉含有豐富的膳食纖維、糖分等營養(yǎng)成分
        ，具有潤腸通便功效，是一種特別適合伴有便秘的前列腺炎患者食用的水果
        。
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/nanxingys/198393.html.
      
          
      
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