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    護(hù)肺營(yíng)養(yǎng)食譜-抽煙男人必備
    
        
    
            佚名
            2024-03-08 15:35:23
        
    

        
    
           
    煙是很多男人的特殊嗜好品
    ，由于它進(jìn)入人體后
    ，可直接作用于心臟，對(duì)人體的呼吸神經(jīng)
    ，心血管
    、消化
    、泌尿等系統(tǒng)的臟器
    ，均有不同程度的損害，長(zhǎng)期吸煙可以引起多種疾病
    ，為了煙民的健康
    ，專家特地推薦三款護(hù)肺食療方
    。
    　　吸煙的危害：
    口腔及喉部
    煙的煙霧(特別是其中所含的焦油)是致癌物質(zhì)————就是說(shuō)
    ，它能在它所接觸到的組織中產(chǎn)生癌，因此
    ，吸煙者呼吸道的任何部位(包括口腔和咽喉)都有發(fā)生癌的可能
    。
    心臟與動(dòng)脈
    尼古丁能使心跳加快，血壓升高
    ，煙草的煙霧可能是由于含一氧化碳之故
    ，似乎能夠促使動(dòng)脈粥樣化累積，而這種情形是造成許多心臟疾病的一個(gè)原因
    ，大量吸煙的人
    ，心臟病發(fā)作時(shí)，其致死的機(jī)率比不吸煙者大很多
    。
    香煙煙霧中的毒物
    香煙
    ，雪茄及煙斗的煙霧中，含有許多不同的物質(zhì)
    ，最有害的物質(zhì)有三種
    ，它們是焦油，尼古丁及一氧化碳
    ，這三種東西是使得許多吸煙者早死的禍?zhǔn)住?/p>
    吸煙婦女服用避孕藥，會(huì)使服藥孕藥的危險(xiǎn)性增大
    ，每天吸煙15到20支的懷孕婦女
    ，其流產(chǎn)機(jī)率比不吸煙婦女大兩倍，而且更容易產(chǎn)下早產(chǎn)兒或體質(zhì)衰弱的嬰兒
    ，吸煙婦女所生的嬰兒在產(chǎn)后期的死亡率，比不吸煙婦女所生的嬰兒大約高30%
    ，還有所謂的“清極吸煙”
    ，或是說(shuō)吸二手煙，會(huì)增加不吸煙者得肺癌的機(jī)率
    ，有些牌子的香煙焦油及尼古丁含量較其他香煙為低
    ，但是，世界上黨政軍沒(méi)有一種完全“安全”的香煙存在
    。所以說(shuō)，你改吸“淡”煙也不見(jiàn)得一定有幫助
    。習(xí)慣性的大量吸煙者通常會(huì)在改吸淡煙時(shí)
    ，養(yǎng)成一種深吸以及增加點(diǎn)煙次數(shù)的習(xí)慣。
    食道
    大多數(shù)吸煙者喜歡將一定量的煙教養(yǎng)吞下
    ，因此消化道(特別是食道及咽部)就有患癌疾的危險(xiǎn)。
    肺
    肺中排列于氣道上的細(xì)毛
    ，通常會(huì)氫外來(lái)物從肺組織上排除
    。這些絨毛會(huì)連續(xù)將肺中的微粒掃入痰或粘液中，將其排出來(lái)
    ，煙草煙霧中的化學(xué)物質(zhì)除了會(huì)致癌
    ，還會(huì)逐漸破壞一些絨毛，使粘液分泌增加
    ，于是肺部發(fā)生慢性疾病
    ，容易感染支氣管炎。明顯地
      ，“吸煙者咳嗽”是由于肺部清潔的機(jī)械效能受到了損害
      ，于是痰量增加了。
    推薦三款護(hù)肺食療方：
    川貝雪梨豬肺湯
    取豬肺120克
      ，洗凈切片，放開(kāi)水中煮5分鐘
      ，再用冷水洗凈
      ，瀝干水。將川貝母9克洗凈打碎;雪梨連皮洗凈
      ，去蒂和梨心
      ，梨肉連皮切小塊
      。各材料全部放入沸水鍋內(nèi)
      ，文火煮2小時(shí)，調(diào)味后隨量飲用
    冬菇雪耳豬胰湯
    取豬胰1條
      ，豬瘦肉60克
      ，冬菇15克，雪耳9克
    。先將冬菇洗凈;雪耳浸開(kāi)洗凈
    ，摘小朵;豬胰
    、豬瘦肉洗凈，切片
    。然后把冬菇
    、雪耳放入鍋內(nèi)
    ，加清水適量
    ，大火煮沸后，小火煮20分鐘
    ，放豬胰
    、豬瘦肉，再煮沸
    ，調(diào)味即可
    。隨量飲用。
    杏仁雪梨山藥糊
    取北杏仁10克
    ，雪梨1個(gè)
    ，淮山米粉
    、白糖適量
    。先將北杏仁用開(kāi)水浸泡
    ，去衣，洗凈;雪梨去皮
    ，洗凈
    ，取肉切粒;然后把杏仁、雪梨粒放攪拌機(jī)內(nèi)
      ，攪拌成泥狀。用清水適量
      ，把杏梨泥
      、淮山米粉、白糖調(diào)成糊狀
      ，倒入沸水鍋內(nèi)(沸水約100毫升)
      ，不斷攪拌
      ，煮熟即可
      。隨量食用。
    

          
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