熬夜如何清心火

。還有不要吃的太飽，要學會少吃多餐，以免給胃部帶來了壓力。還要適當?shù)亩嗪纫恍崴材芨纳屏税疽沟那闆r。
3、像自己熬夜后還要多注意好身體方面的鍛煉，也能改善熬夜情況。
像自己如果已經(jīng)有了一些熬夜之后，自己一定要在白天的時候還要站起來去走一走，讓身體能夠進行一些活動的狀態(tài)，這也是可以讓自己有一些清醒，減少了身體的疲勞。同時也可以用自己的手放在頭部進行揉一揉，也能減少身體的疲勞。包括也可以用一些冷毛巾放在臉部，也能讓自己有一些清醒。

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