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    一般人30歲就要開始補(bǔ)腎
    
        
    
            佚名
            2024-03-08 16:21:52
        
    

        
    
           
    腎虛
    ，不是常規(guī)意義上腎臟功能的虛弱
    ，而是中醫(yī)傳統(tǒng)的一個(gè)整體概念
    。本期，MSN中文網(wǎng)的《名醫(yī)講堂》邀請(qǐng)來中國中醫(yī)科學(xué)院基礎(chǔ)理論所教授陳小野
    ，告訴大家
    ，其實(shí)每個(gè)人身上都或多或少隱藏著一些腎虛的問題
    。
    腎虛的真正含義
    按照中醫(yī)傳統(tǒng)來說
    ，腎虛只是一個(gè)整體概念，外表能夠看到人頭發(fā)白了
    ，牙齒掉了
    ，腰酸了，腿軟了
    ，頭暈耳鳴等
    。實(shí)際上，從中醫(yī)古代這種虛癥的發(fā)展軌跡
    ，到中西醫(yī)結(jié)合的研究來看
    ，腎虛不僅僅是整體上的疾病。
    它除了不指代常規(guī)的腎臟之外
    ，也不指代中醫(yī)的外腎（生殖系統(tǒng)）
    ，甚至不是說單純的腎上腺，或是下丘腦或者垂體
    ?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">？傊欢ㄎ辉谌魏蔚胤?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">。只要一個(gè)局部虛到極點(diǎn)
    ，就叫腎虛。比如這個(gè)情況發(fā)生在心臟
    ，表現(xiàn)為心的虛弱
    ，心臟老化或者虛到一個(gè)極端的程度，就屬于腎虛的整體概念
    。
    過度刺激某部位會(huì)病變
    很多人
    ，特別是年輕人，外觀看起來一切正常
    ，工作生活都挺好
    ，但他可能內(nèi)在某個(gè)環(huán)節(jié)薄弱
    、消耗得多，這個(gè)地方已經(jīng)虛到極點(diǎn)了
    ，只是自己并未發(fā)覺
    。
    比如，過度刺激身體的某個(gè)部位
    ，最明顯的例子是食道癌
    。有人特別愛吃辣的、燙的食物
    ，頻繁刺激食管，食道因此可能引發(fā)糜爛或者更嚴(yán)重的增生
    。但食道在癌變之前
    ，這里的損傷對(duì)全身沒有影響，而且基本感覺不到
    ，因?yàn)槿藢?duì)食道的感覺很遲鈍
    、很微弱。再比如
    ，為什么說很多人最后都死于老毛病
      ，如這個(gè)人老腹瀉，他的腸道受到的刺激比用得多
      ，正常大便一天一次
      ，他一天三次，而且每次都是腹瀉
      ，時(shí)間久了
      ，也有一個(gè)癌變的可能。
    每個(gè)人刺激得多的地方是不同的
      ，比如婦女絕經(jīng)后用一些雌激素
      ，就會(huì)促進(jìn)乳腺和子宮上皮的增生，也相當(dāng)于刺激得多
      。男性前列腺受刺激過多
      ，也有可能病變。
    適度用腦不易出現(xiàn)癡呆
    在過度使用這方面
      ，還要補(bǔ)充一點(diǎn)
      ，就是用腦。我個(gè)人認(rèn)為
    ，按照中國傳統(tǒng)文化的方式來用腦
    ，可能不容易患上認(rèn)知障礙癥，也就是常說的老年癡呆癥
    。
    那么
    ，中國傳統(tǒng)文化用腦是什么呢
    ？是一邊享受一邊用腦。用腦過程本身就是一種享受
    ，它并不像現(xiàn)在科學(xué)的用腦方法
    ，生生地違背規(guī)律，形成一種任務(wù)式的用腦
    ，用得過程并不愉快
    。在中國傳統(tǒng)文化中，包括探討生命的奧秘
    ，追求層次的參悟
    ，比如說書法、國畫
    、園林
    ，這種過程都是自然地順著大腦本身的規(guī)律來用腦，不容易對(duì)大腦產(chǎn)生損傷
    ，更不容易出現(xiàn)認(rèn)知障礙癥
    。
    30歲就要補(bǔ)腎了
    上述局部刺激到一定程度，都會(huì)虛化
    ，這些就是腎虛的表現(xiàn)
    。補(bǔ)腎應(yīng)該從什么時(shí)候開始？ 我的答案是一般人從30歲開始補(bǔ)
    。30歲以后身體開始走下坡路了
    ，體力開始跟不上了，這是從宏觀上
      、整體上的一種虛
      。但事實(shí)上，每個(gè)人除了整體之外
      ，他身體的某個(gè)局部可能都會(huì)比整體消耗得更多一點(diǎn)
      ，考慮到這一點(diǎn)，我覺得生活壓力大的年輕人
      ，可能20歲左右就要開始補(bǔ)
      。
    身體的臟器在衰竭之前有一個(gè)代償階段，代償階段身體拼命地用儲(chǔ)備力補(bǔ)充日常消耗
      ，所以等到你出現(xiàn)白頭發(fā)時(shí)
      ，已經(jīng)是開始代償。所以
      ，20歲開始補(bǔ)沒有問題
      ，但補(bǔ)的量要比治病的量控制的低。
    中醫(yī)的補(bǔ)腎分多個(gè)層次
      ，如果腎虛到一個(gè)極點(diǎn)的話
      ，叫腎精虧或者說髓海不足
      ，這種情況下人的形態(tài)會(huì)有改變，人站不直
      ，腰也彎
      ，膝蓋也彎，記性也不好
      。因此
      ，補(bǔ)腎要兼顧多個(gè)層次，補(bǔ)腎陰
      、補(bǔ)腎陽
    ，補(bǔ)腎填髓。在藥劑里
    ，六味地黃丸是補(bǔ)腎的基礎(chǔ)方子
    ，但需要注意的是，如果不是治療
    ，只是補(bǔ)量，那么
    ，每次服用推薦量的1/6就可以
    。
    

          
    本文地址:http://m.mcys1996.com/nanxingys/199397.html.
    
          
    
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