前列腺吃什么好
？

佚名 2024-03-08 17:12:37

有一些食品

，它們不僅有益于普通人群的健康

，對(duì)男人來(lái)說(shuō)，它們還是保護(hù)前列腺的衛(wèi)士

。男人常吃這類食品

，不易患前列腺增生

、前列腺炎等常見(jiàn)男性疾病

。同時(shí)它們還有明顯的防止前列腺癌的作用。

這些食品是大蒜

、洋蔥

、韭菜

、大蔥、干蔥等蔥屬蔬菜

，以及花菜

、西蘭花、卷心菜等十字花科類食物

。另外，西紅柿

、熊果等食品也是很好的前列腺保護(hù)性食品。由于這些食品中含有豐富的抗氧化物和抗炎殺菌活性成分等物質(zhì)

，能夠幫助前列腺避免炎癥

、腫瘤的發(fā)生。同時(shí)還可以延緩前列腺增生的速度

，保護(hù)膀胱功能

，緩解前列腺炎

、前列腺肥大引起的排尿困難等癥狀。

據(jù)英國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)家和醫(yī)學(xué)家最新推出的《前列腺保護(hù)食品》一書(shū)

，男性每周至少應(yīng)該吃3瓣大蒜或至少吃3次洋蔥

、大蔥

、干蔥

、韭菜等

。西蘭花

、卷心菜等十字花科食品

，生吃或稍煮一下最好

，不必過(guò)熟。另外

，建議男人們每天至少吃一個(gè)大番茄

。番茄中的番茄紅素

，是目前自然界中被發(fā)現(xiàn)的最強(qiáng)的抗氧化劑之一。

有人感嘆

，怎么前列腺疾病越來(lái)越多了

？這與社會(huì)環(huán)境有關(guān)，也與飲食環(huán)境有關(guān)

。說(shuō)到飲食環(huán)境，這里提一下南瓜子

。南瓜在我國(guó)是一種非常普通的食品，東西南北方都有南瓜出產(chǎn)

，只是叫法不同。想想以前

，家家都不富裕

，每每吃了南瓜，大家都會(huì)精心地將南瓜子掏出來(lái)曬干炒熟

，當(dāng)零食吃

。而今

，生活好了，小食品多了

，南瓜子基本不吃了，患前列腺增生的男人也增多了

。其實(shí)

，南瓜子也是一種非常好的前列腺保護(hù)食品

，它里面不僅含大量的有益于前列腺的鋅元素，還含有一種叫“南瓜子素”的有效成分

，可以幫助改善排尿困難

，也可以使增生的前列腺縮小。

　　吃什么對(duì)前列腺好

蘋(píng)果：前列腺中含有一定量的抗菌因子

，其主要成分是鋅

，抗菌作用與青霉素相似

。人在患慢性前列腺炎時(shí)，鋅含量明顯降低

，并難以提高

。與常用含鋅藥物相比

，蘋(píng)果汁比含鋅高的藥物更具有療效

，且具有安全

、易消化吸收、易為患者接受的特點(diǎn)

。

番茄：番茄和胡蘿卜里含有大量β胡蘿卜素

，它可打氣你的身子汲取番茄里的番茄紅素，可能將前列腺病變的幾率降低

。

前列腺炎吃鮮葡萄：鮮葡萄250克

，去皮

、核

、搗爛后加適量溫開(kāi)水飲用，每日1-2次

。

荸薺：荸薺150克（帶皮），洗凈去蒂

，切碎搗爛

，加溫開(kāi)水250毫升

，充分拌勻，濾去渣皮

，飲汁

，每日2次。

全麥玉米餅：全麥玉米餅含有硒和大量纖維

。加拿大研究人員知覺(jué)含有旺盛可溶性纖維素的食物可降低體內(nèi)的pSA工力。pSA是患上前列腺病變的標(biāo)號(hào)

。

甘蔗：甘蔗500克，去皮

，切段

，榨汁

，飲服

，每日2次。

西瓜：吃西瓜對(duì)前列腺也很有好好

。西瓜同番茄一樣

，西瓜也含有大量的番茄紅素

。一片一英寸長(zhǎng)的西瓜含有的番茄紅素等于四個(gè)番茄。

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