。因此，為了得到準(zhǔn)確的血壓值，我們應(yīng)該選擇在早晨起床后進(jìn)行監(jiān)測(cè)。此時(shí)，監(jiān)測(cè)值最為準(zhǔn)確。

因?yàn)槿藗冊(cè)缟掀鸫埠蟮那榫w比較平靜

，不會(huì)出現(xiàn)太大的情緒波動(dòng)，所以此時(shí)人體對(duì)血壓值的監(jiān)測(cè)非常準(zhǔn)確，如果第一次測(cè)量血壓是這個(gè)時(shí)間段，那么以后測(cè)量血壓時(shí)，也要選擇在這個(gè)時(shí)間點(diǎn)，并且要準(zhǔn)確保持相同的測(cè)量環(huán)境，以便觀察自己血壓的具體變化。

那么在測(cè)量血壓之前我們應(yīng)該注意什么呢？

1

、慢慢地站起來

經(jīng)過一夜的休眠

，當(dāng)人體早上剛剛醒來時(shí)，人體的血流速度相對(duì)較慢。此時(shí)，血壓會(huì)處于相對(duì)穩(wěn)定的狀態(tài)，因此一旦人體開始運(yùn)動(dòng)，就會(huì)加速體內(nèi)血液循環(huán)，從而影響血壓，導(dǎo)致血壓升高。

尤其是高血壓患者，起床時(shí)應(yīng)保持緩慢的速度

，避免短暫的缺氧和腦缺血，否則容易引起中風(fēng)或昏厥。

一般情況下

，建議患者早上醒來，在床頭休息10分鐘左右，然后慢慢下床測(cè)量血壓。

2

、不要急于小便和洗漱

有些病人早上醒來是因?yàn)轸[鐘，而大多數(shù)人醒來是因?yàn)樾”?div id="4qifd00" class="flower right">