，這些食物最好少吃，會導(dǎo)致油脂分泌過高，而且也會誘發(fā)痘痘的情況出現(xiàn)。

甜食

特別是那些加了很多糖的奶油蛋糕

、甜飲料，他們可以導(dǎo)致血液中游離雄激素的含量增高，雄激素的生長會促進(jìn)痘痘的形成，而且也會導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，所以說一定要少吃一些甜食。

奶制品

不管全脂奶還是脫脂奶都會加重痤瘡

，原因是牛奶中含有 IgF-1。它是一種有炎性作用的因子，具有促進(jìn)角質(zhì)細(xì)胞分化，加速毛囊皮脂導(dǎo)管角質(zhì)化的作用。過多的角質(zhì)層會容易產(chǎn)生細(xì)菌和真菌，對于皮膚是一種傷害，所以說奶制品會加重痤瘡的發(fā)生。

煙酒類食物

煙酒不僅僅含有很多傷害人體的因素

，而且長期吸煙喝酒，易造成人體內(nèi)部器官的排毒能力下降，會導(dǎo)致體內(nèi)的毒素長期堆積，導(dǎo)致痘痘的發(fā)生，而且也是一大誘發(fā)痘痘發(fā)生的因素之一，所以說一定要禁忌煙酒。

關(guān)于男性痘痘肌如何預(yù)防的問題

，上面的這些禁忌的食物大家都需要知道和了解，這些飲食的禁忌要注意